მთავარი - rogor.ge

ფსიქოლოგმა დაასახელა ფრაზა, რომელიც მშობლებმა არასოდეს უნდა უთხრან პატარა ბავშვს

ბავშვის სწორად აღზრდა საპასუხისმგებლო ამოცანაა, რომლის რეალურ მნიშვნელობას და სირთულეს ყველა მშობელი ვერ აცნობიერებს. ისინი ხშირად მიმართავენ მავნე პრაქტიკას და ბავშვთან ურთიერთობის დესტრუქციულ მაგალითებს.

გამოცემა Huffpost-ი გვიზიარებს ლიცენზირებული ბავშვთა თერაპევტის, დინა მარგოლინის რჩევას, რომელმაც ისაუბრა ტიპურ ტექნიკაზე, რომელსაც მშობლების უმეტესობა ერთხელ მაინც მიმართავს, მისი მავნებლობის გააზრების გარეშე.

როგორ გადავლახოთ ლტოლვა არაჯანსაღი საჭმლის მიმართ: კვების ექსპერტის 5 რჩევა

ძალიან ხშირად, როდესაც საკუთარ თავს ვპირდებით მხოლოდ დიეტური და ჯანსაღი საკვების მიღებას, ჩვენი გადაწყვეტილება დიდხანს არ გრძელდება. ჯანსაღი დიეტის ხანგრძლივ პერიოდს მოჰყვება ნაყინის, ნამცხვრების, პიცისა და შემწვარი კარტოფილის ჭამა.

მაგრამ კვების ექსპერტები ამბობენ, რომ უსარგებლო საკვებისადმი ლტოლვა და ზედმეტი ჭამა შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს. სწორედ ამიტომ Womans World-მა სთხოვა ექსპერტებს, გვეთქვა, რომელი ხრიკები მუშაობს რეალურად და როგორ მარტივად დანერგოთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ ჯანსაღი დიეტის დაცვა რთულია და ჩამოთვალეთ ძირითადი ბარიერები, რომლებიც თქვენს გზაზე დგას:

5 საათის წესი: როგორ ისწავლო რაიმე ახალი, როცა არაფრის დრო არ გაქვს

ოდესმე გიპასუხიათ: „ამისთვის დრო არ მაქვს“? იმის გარკვევა, თუ როგორ ხარჯავთ თქვენს ძვირფას საათებს, შესაძლოა წარმატების გასაღები იყოს 5 საათის წესის კონცეფციის მიხედვით. 24-საათიან დღეში, საშუალოდ ადამიანს სძინავს დაახლოებით რვა საათი, რჩება 16 საათი, რომელიც შეიძლება გონივრულად გამოიყენოს. ბენჟამინ ფრანკლინის 5 საათის წესი, რომელსაც მხარს უჭერენ თანამედროვე მაგნატები, როგორებიც არიან ელონ მასკი, ოპრა უინფრი და ბილ გეითსი, მოითხოვს დღეში ერთი საათი დაუთმოთ სწავლას, რეფლექსიასა და მედიტაციას.

როგორ მოვამზადოთ 5 გამაახალგაზრდავებელი სახის ნიღაბი იმისგან, რაც მაცივარში გაქვთ

შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ბანანი, ჯანჯაფილი და შოკოლადი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ჩანაცვლება პროფესიონალური სალონის პროცედურებისთვის და ამავდროულად უფრო იაფი ღირს.

როგორია ზოდიაქოს სამი ნიშანი, რომელთა შეყვარება ყველაზე რთულია

ასტროლოგებმა ისაუბრეს ზოდიაქოს იმ ნიშნებზე, რომელთა შეყვარება ყველაზე რთულია, რადგან ისინი ზედმეტად თვითკმარი ან ზედმეტად იმპულსურები არიან და ხშირად ემოციურად მოუმზადებლები არიან ურთიერთობისთვის. ასტროლოგმა გამოცემა Focus-ისთვის ყველაზე რთულ სასიყვარულო ზოდიაქოს ნიშნებზე ისაუბრა.

როგორ მოვამზადოთ სალათი "ცეზარი" ისე, როგორც იტალიურ რესტორანში

"როგორ მოვამზადოთ სალათი "ცეზარი" ისე, რომ რესტორნიდან გამოიყურებოდეს?" ცოტამ თუ იცის, რომ სალათის მთელი არსი სოუსშია. სწორედ ის ხდის ამ სალათს ისეთს, როგორიც უნდა იყოს!

როგორ მოვამზადოთ კლასიკური ლიმონათი

ნატურალურ ლიმონზე დაფუძნებულ გამაგრილებელ სასმელს არანაირი კავშირი არ აქვს სამრეწველო ლიმონათთან. იდ შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, შესანიშნავად კლავს წყურვილს, ახდენს წყალ-მარილის ბალანსის ნორმალიზებას, აქვს ანტიმიკრობული მოქმედება და იცავს სეზონური გაციებისგან.

როგორია 5 არაორდინალური გზა ზაფხულის შვებულების გასატარებლად

ბევრი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოს ზაფხულის შვებულება ნაყოფიერად. ევროპის რომელიმე ქვეყანაში, ზღვაზე გაქცევის საშუალება ყველას არ აქვს. მაგრამ არსებობს ზაფხულის დასვენების არაჩვეულებრივი ვარიანტები, რომლებსაც მიმართავენ ისინი, ვისაც სურთ ხარისხიანი დასვენება.

მაშველების რეკომენდაციები - უსაფრთხოების ელემენტარული წესები ტურებსა და ლაშქრობებში, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვათ

მოგზაურობა ყოველთვის უნდა დაიწყოს თვით მოგზაურობამდე დიდი ხნით ადრე. და ეს უნდა დაიწყოს მომზადებით. სანამ ლაშქრობაში წახვალთ, უნდა გახსოვდეთ სალაშქრო ბილიკზე უსაფრთხოების რამდენიმე ძირითადი წესი.

როგორი კვირა ელის ზოდიაქოს ნიშნებს: 17-23 იცნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

ენერგეტიკული პოტენციალის თვალსაზრისით, ეს პერიოდი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერად მთელ კალენდარში. ეს ენერგია უზარმაზარია, მაგრამ შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყენებთ. ეს ან დაგეხმარებათ შექმნათ რაიმე ბრწყინვალე, ან მოგცემთ საშუალებას გაანადგუროთ ის, რის აშენებას თვეები დასჭირდა. ამ პერიოდში ყოველი წუთი თავისი წონა ოქრო ღირს, აკრძალულია სიზარმაცე და უმოქმედობა, წერს moon-today.com.

როგორ გადავიღოთ იდეალური ფოტოები საცურაო კოსტიუმში პლაჟზე

ჩვენ ვცდილობთ მაქსიმალურად ვისარგებლოთ ზაფხულის არდადეგებით, მათ შორის, შვებულებიდან ლამაზი სურათების ჩამოვიტანოთ, რომლებიც გაგვახსენებს სასიამოვნო დროს და გავუზიარებთ მეგობრებს. მაგრამ საკუთარი ფოტოები საცურაო კოსტუმში ყოველთვის არ მოგვქონს და საუბარი არ არის ზედმეტ კილოგრამებსა თუ სანტიმეტრებზე. სანაპიროზე ყველაზე ცუდი ფოტოების ნამდვილი მიზეზი არასწორი პოზა, ან ცუდი რაკურსია. ამიტომ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გადაიღოთ ლამაზი ფოტოები სანაპიროზე, მიუხედავად თქვენი სხეულის პარამეტრებისა.

როგორ შეინახოთ სწორად ლიმონი - ამ მეთოდზე არ გსმენიათ

ლიმონის დიდხანს შენახვა შეუძლებელია როგორც მაცივარში, ისე სპეციალურ ჭურჭელში. მაცივარში მთელი ხილიც კი ძალიან სწრაფად ფუჭდება. ლიმონის ნაჭერზე კი ობის კვალი რამდენიმე დღეში ჩნდება. თუმცა არსებობს გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინახოთ ლიმონი დიდი ხნის განმავლობაში.

როგორ მოამზადოთ ნაყინი სუფთა რძისგან - ბავშვები აღფრთოვანებულები არიან!

რძის ნაყინის დასამზადებლად არ გჭირდებათ რაიმე სპეციალური ტექნიკური მოწყობილობა. დესერტის საფუძველი უბრალოდ უნდა მოხარშოთ ქვაბში, შემდეგ კი ჩაასხათ ფორმებში. მაგრამ თუ ისინი არ გაქვთ, მაშინ ნაყინი მშვენივრად გაიყინება ერთ კონტეინერში. შემდეგ კი შეგიძლიათ ნაწილებად შეაგროვოთ თასებში ჩვეულებრივი კოვზით.

rogor1-1682489303.jpg

როგორ გადავრჩეთ ველურ ბუნებაში: 12 მცენარე, რომელიც შიმშილით სიკვდილისგან გიხსნით

თუ დაიკარგებით და გექნებათ კენკრა, თხილი და სოკო, არ მოკვდებით, მიუხედავად იმისა, ნადირობა იცით თუ არა. გთავაზობთ 12 მცენარეს, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ. თუ რამეს იპოვით ამ სიიდან, არ მოგშივდებათ.

3 მსუბუქი მეთოდი, თუ როგორ იპოვოთ სიხარული ყოველდღე და თავი "ცოცხლად" იგრძნოთ

ის, რასაც ბედნიერება მოაქვს და ცხოვრებას აუმჯობესებს, არ არის აუცილებელი იყოს გრანდიოზული და სასარგებლო.

როგორ მოვამზადოთ ყაბაყის შნიცელი

შნიცელი შეიძლება დამზადდეს არა მხოლოდ ხორცისგან, არამედ ყაბაყისგანაც. ეს შესანიშნავი კერძია ვეგეტარიანელებისთვის. და იდეალურია როგორც გვერდითი კერძი. რეცეპტი Einfach Kochen-ის ვებგვერდზე გამოქვეყნდა.

როგორი ამინდი იქნება ივნისის თვეში და როგორია 2024 წლის ზაფხულის ზოგადი პროგნოზი - ინფორმაცია გარემოს ეროვნული სააგენტოდან

ივნისში როგორც დასავლეთ, ისე აღმოსავლეთ საქართველოში, თვის საშუალო ტემპერატურა კლიმატურ ნორმაზე 1-2 გრადუსით მაღალია მოსალოდნელი. ამის შესახებ გარემოს ეროვნული სააგენტოს ჰიდრომეტეოროლოგიური პროგნოზების სამმართველოს უფროსმა სვეტლანა ნიორაძემ გვითხრა:

სილამაზე და პირადი ჰიგიენა

კომპიუტერი და ინტერნეტი

კულინარია

ჯანმრთელობა

სპორტი და ფიტნესი

განათლება

თამაშები და გართობა

ფილოსოფია და ასტროლოგია

საოჯახო საქმე

ხელოვნება და ჰობი

ფსიქოლოგია და ურთიერთობები

სამსახური და კარიერა

მოდა და სტილი

ავტო და მოტო

მოგზაურობა და დასვენება

კანონი და სამართალი

ფინანსები და ეკონომიკა

შინაური ცხოველები

ტექნიკა და უახლესი ტექნოლოგიები

მეურნეობა

ONLINE SHOP

უსაფრთხოება