მწვანილი, როგორიცაა სალათის ფოთლები, ოხრახუში, ქინძი და სხვა, ხშირად მიიჩნევა ჯანსაღი კვების განუყოფელ ნაწილად. მწვანილი მდიდარია უჯრედისით, ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით. მათი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმის საერთო კეთილდღეობას. თუმცა, თუ მწვანილი ცუდად იქნება გარეცხილი, ის შეიძლება სერიოზული საფრთხის შემცველი იყოს ჯანმრთელობისთვის.
ბევრმა იცის, როგორი შეგრძნებაა საინტერესო წიგნში ჩაძირვა. ზოგჯერ გამოგონილი პერსონაჟები და ემოციები შეიძლება ისეთივე იგრძნო, როგორც რეალური. საინტერესოა, რა ემართება ჩვენს ტვინს, როდესაც ვფურცლავთ გვერდებს? რით განსხვავდება რეალური ცხოვრების სხვა მომენტებისგან?
ამ კითხვებს ნაწილობრივ უპასუხა გუნდმა, რომელსაც ხელმძღვანელობენ კარნეგი მელონის უნივერსიტეტის სპეციალისტები. მათ გაარკვიეს, როგორ ვკითხულობთ ლიტერატურას მანქანური სწავლის ალგორითმის გამოყენებით.
ნამდვილი სილამაზე ყოველთვის შიგნიდან მოდის, ხოლო დანარჩენი მხოლოდ მისი ანარეკლია.
როდესაც მიზიდულობაზეა საუბარი, პირველი, რაც ხშირად თვალში გვხვდება, არის გარეგნობა. თუმცა ნამდვილი მიმზიდველობა ბევრად უფრო ღრმაა. მამაკაცებს, როგორც წესი, ის თვისებები იზიდავთ, რომლებიც ნამდვილ კავშირს ქმნიან და ღრმა კვალს ტოვებენ სულში.
ეს თვისებები ხიბლავს იმ დონეზე, რომელიც ფიზიკურ საზღვრებს სცდება. გავეცნოთ რვა გასაოცარ თვისებას, რომლებსაც მამაკაცები ქალებში შეუდარებლად მიიჩნევენ:
ბრინჯი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ გვერდით კერძად მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. ამიტომ, კულინარიაში შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ამ მარცვლეულის მომზადების მრავალი საიდუმლო.
მაგალითად, თუ მომზადების პროცესში მარცვლეულს ემატება გარკვეული ინგრედიენტები, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს საბოლოო კერძის გემოსა და თვისებებზე.
შემოქმედებითობა — შესანიშნავი თვისებაა, რომელიც ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანში სხვადასხვანაირად ვლინდება. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ნიშანს აქვს თავისი უნიკალური ნიჭი, ზოგიერთი მათგანი ბუნებრივად უფრო მეტადაა მიდრეკილი ხელოვნებისა და ფანტაზიისკენ.
წარმოგიდგენთ ხუთ ყველაზე კრეატიულ ზოდიაქოს ნიშანს.
როდესაც საქმე სურვილებს ეხება, მამაკაცებს, ისევე როგორც ქალებს, აქვთ თავიანთი უპირატესობები და ფიქრები. თუმცა, ზოგიერთი ამ სურვილთაგან შეიძლება უჩვეულო ან მოულოდნელი იყოს — ისეთი რამ, რასაც ისინი ღიად არ იზიარებენ ან ზოგჯერ სრულადაც ვერ აცნობიერებენ. მოდით, გადავხედოთ სურვილებს, რომლებიც მამაკაცებს ხშირად აქვთ, თუმცა იშვიათად აღიარებენ:
თბილისში, უძველესი არქიტექტურული ნაგებობებისა და კულტურული ძეგლების გარდა, შეხვდებით თანამედროვე და ორიგინალურ ობიექტებსაც. ერთ-ერთი ასეთი გამორჩეული და შთამბეჭდავი ნაგებობაა რეზო გაბრიაძის საათიანი კოშკი, რომელიც თბილისის ძველ უბანში, შავთელის ქუჩაზე მდებარეობს და ქალაქის ერთ-ერთ სავიზიტო ბარათად იქცა.
თუ წინ მხოლოდ უბედურების მოლოდინით იყურებით, ამით იწამლავთ აწმყოს.
თუ წარმოგიდგენიათ მომავალი და ყოველთვის ელით, რომ ყველაფერი ყველაზე უარესი სცენარის მიხედვით წარიმართება, მაშინ მიდრეკილი ხართ კატასტროფებისკენ. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ასეთი ადამიანები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან მოახლოებული მოვლენების ასეთი პესიმისტური ხედვისკენ - ადამიანები, რომლებიც ვერ იტანენ გაურკვევლობის, სპონტანურობის სიტუაციებს და ფაქტობრივად შეპყრობილნი არიან ყველაფერი, რაც მათ ირგვლივ ხდება კონტროლ ქვეშ მოაქციონ. მაგრამ კონტროლით ნაკლებად შეპყრობილ ადამიანებს ასევე შეუძლიათ მუდმივად ელოდონ ცუდ რამეებს.
სასწორის არარსებობა არ უნდა იყოს დაბრკოლება გემრიელი საკვების მოსამზადებლად რეცეპტების მიხედვით, სადაც პროდუქციის წონა გრამებშია მითითებული. ჩვენ გეტყვით, რამდენი გრამია სუფრის კოვზსა და ჩაის კოვზში, და ყველაზე პოპულარულ შუშის ჭიქაში.
ხშირია შემთხვევა, როცა ადამიანები ბევრს ჭამენ, მაგრამ არ სუქდებიან. ზოგჯერ ეს გენეტიკაზეა დამოკიდებული, ზოგჯერ კი ჭამის სწორ ჩვევებზე მიუთითებს.
გაგაცნობთ გამხდარი ქალების ჩვევებს, რომლებიც ჭამენ, მაგრამ არ სუქდებიან:
პატენტი/სასარგებლო მოდელის მოწმობა არის მფლობელის სახელზე გაცემული დოკუმენტი, რომელიც ადასტურებს მისი გაცემის მომენტისათვის მფლობელის განსაკუთრებულ უფლებას. აღნიშნული გულისხმობს პატენტის/რეგისტრირებული სასარგებლო მოდელის მფლობელისათვის სახელმწიფოს მიერ განსაზღვრული დროით მინიჭებულ მონოპოლიური უფლებას, რომლის საფუძველზეც მფლობელს შეუძლია ნებისმიერ პირს აუკრძალოს პატენტით დაცული გამოგონების/რეგისტრირებული სასარგებლო მოდელის გამოყენება.
მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ სინათლის პოვნა სიბნელეში, ხშირად სერიოზულ პრობლემებს აწყდებიან, რადგან ზედმეტად სჯერათ სიკეთის. სამყაროს აღქმა "ვარდისფერი სათვალეებით" არ არის მხოლოდ მეტაფორა — ეს არის უნარი, დაინახო ცხოვრება ურყევი ოპტიმიზმით, მიუხედავად ცვლილებების ქარებისა და სირთულეების ღრუბლებისა.
თითოეულ ჩვენგანში არის ამ გულუბრყვილობის ნაწილაკი, მაგრამ ასტროლოგები მიიჩნევენ, რომ ზოგიერთ ზოდიაქოს ნიშანში ეს თვისება განსაკუთრებით გამოხატულია, რაც ხშირად მათ აქილევსის ქუსლად იქცევა.
ბავშვის პროტესტი "არ მინდა... არ გავაკეთებ" შეიძლება ხასიათის გამოვლინებაც იყოს, ასაკობრივი კრიზისის ნიშანიც და ჩვეულებრივი ახირებაც. როგორ განვასხვავოთ ერთი მეორისგან და როგორი რეაქცია უნდა გვქონდეს ამაზე?ბავშვების მუდმივი პროტესტი და უარი ყველაფერზე მშობლებისთვის ნაცნობი სიტუაციაა. როგორ განვავასხვავოთ, არის თუ არა ეს ბუნებრივი განვითარების ეტაპი, რომელიც სამი და შვიდი წლის ასაკობრივ კრიზისს უკავშირდება, თუ უბრალოდ, ბავშვის მცდელობაა, მშობლები თავის ჭკუაზე ატაროს?
ხშირად ვფიქრობთ, რომ თუ დღე-ღამეში მეტი საათი იქნებოდა ან შეგვეძლებოდა საკუთარი თავის კლონირება, ყველაფერს მოვასწრებდით. თუმცა, სინამდვილეში, ყველაფერი არ არის დამოკიდებული დროზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვიყენებთ მას.
ფსიქოლოგი კესი ჰოლმსი ამ მდგომარეობას „დროის სიღარიბეს“ უწოდებს, რაც თავს გადატვირთულად გვაგრძნობინებს. კვლევები აჩვენებს, რომ 2-5 საათი თავისუფალი დრო დღეში საუკეთესოა. მაგრამ მთავარი ისაა, თუ როგორ ვხარჯავთ ამ დროს.
ეფექტური ხრიკები სახლის დასუფთავებისთვის – არც თუ ისე ახალია. არსებობს ბევრი მარტივი ხერხი, რომლებიც დაგეხმარებათ სწრაფად მოაშოროთ ჭუჭყი სახლის სხვადასხვა ზედაპირიდან, დაზოგოთ ენერგია და დრო.
Southern Living გვიზიარებს ძველ, მაგრამ ეფექტურ ხრიკებს დასუფთავებისთვის.
უმი კვერცხები მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ცომის გამოსაცხობად, კრემების, საჭმლის მომზადებისას. ზოგიერთ რეცეპტში აუცილებელია ცილების და გულების გამოყოფა. მზარეულები იყენებენ უმარტივეს მეთოდებს კვერცხის სწორად გასატეხად. ეს საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო, თავიდან აიცილოთ ნაჭუჭის შიდა მასაში მოხვედრა.
ზეთის არჩევის ზოგადი წესები
არის შემთხვევები, როცა ქაღალდის ბანკნოტი ან მონეტა ზიანდება, შეიძლება დაიხას ან მასზე სითხე გადაგვესხას.
ჩვენი გადაწყვეტილებები შეიძლება გვაახლოებდეს სიყვარულთან, ან პირიქით, გვაშორებდეს მას. ეს თითქოს ლოგიკურად ჟღერს, მაგრამ უმრავლესობა ჩვენგანი ხშირად იღებს ისეთ გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც არ მოაქვს ის სიყვარული, რომელსაც ველოდით.
გვინდა, რომ ყველაფერი ჩვენს სასარგებლოდ აეწყოს და ველოდებით სიყვარულს მაშინ, როცა თავად ვთვლით, რომ ეს საჭიროა. თუმცა, სიყვარული მოდის მაშინ, როცა ჩვენ მზად ვართ მისთვის, და არა მაშინ, როცა გვგონია, რომ გვჭირდება. იქნებ, თქვენი გადაწყვეტილებები მხოლოდ გაშორებთ სიყვარულს?
Yourt Tango-ს სტატიაში გაცნობისა და ურთიერთობების სპეციალისტი, ორგანიზაცია "სიყვარული წარმატებული ქალებისთვის" დამფუძნებელი, ჯანეტ ონგ ციმერმანი წერს, რომ არსებობს 6 გავრცელებული შეცდომა, რასაც აკეთებენ ჭკვიანი ქალებიც კი, როცა შეყვარებულები არიან.
მსოფლიოში მზარდი ფასებისა და ვალუტის არასტაბილური კურსების ფონზე, მოგზაურობა ტურისტებისთვის უფრო და უფრო ძვირი ხდება. მიუხედავად ამისა, ევროპაში ჯერ კიდევ ბევრი საოცარი ადგილია, რომელთა მონახულება შეზღუდული ბიუჯეტითაც შესაძლებელია.
Eurail სერვისმა, რომელიც ტურისტებს მატარებლების საერთაშორისო ბილეთებს სთავაზობს, შეადგინა 2024 წლის ევროპაში მოსანახულებლად 10 ყველაზე იაფი ქალაქის სია.
რეიტინგის სათავეში არის ბულგარეთის დედაქალაქი სოფია, სადაც ერთი ტურისტის დღიური საშუალო ხარჯი 36.49 ევროს შეადგენს. ქალაქი სტუმრებს რამდენიმე უფასო მომსახურებასაც სთავაზობს – ადგილობრივ სამხატვრო გალერეაში თავისუფალი შესვლით დაწყებული, ცნობილი ბანია-ბაშიის წყაროებიდან უფასო ცხელი მინერალური წყლით დამთავრებული.
მეორე ადგილზეა რუმინეთის დედაქალაქი ბუქარესტი, სადაც დღიური ხარჯი 38.67 ევროს შეადგენს, ხოლო მესამე ადგილი პოლონეთის ქალაქ კრაკოვსა და უნგრეთის დედაქალაქ ბუდაპეშტს ერთობლივად უკავია – ორივე ქალაქში ტურისტული ხარჯები დღეში 43.48 ევროა.