ზაფხულის პერიოდში კონდიციონერი ჩვენი სახლების მთავარი მხსნელი ხდება, თუმცა თვის ბოლოს მოსული ელექტროენერგიის გადასახადი ხშირად დიდ შოკს იწვევს. ბევრმა არ იცის, რომ კომუნალური ხარჯების ზრდა ყოველთვის თავად აპარატის ბრალი არ არის, ხშირად მიზეზი მისი არასწორი ექსპლუატაცია და მართვის პულტის პარამეტრების უცოდინარობაა.
არსებობს რამდენიმე მარტივი რეჟიმი და პარამეტრი, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სასურველი სიგრილე და ამავდროულად საგრძნობლად დაზოგოთ ბიუჯეტი.
იტალიელი დიასახლისები საქვეყნოდ ცნობილნი არიან სახლის მოვლისა და რეცხვის თავიანთი განსაკუთრებული მეთოდებითა და ტრადიციებით. მათთვის იდეალურად თეთრი, ნაზი და სურნელოვანი თეთრეული ოჯახის ერთგვარი სავიზიტო ბარათია. ბევრმა მათგანმა უარი თქვა ძვირადღირებულ ქიმიურ კონდიციონერებსა და ლაქების ამომყვანებზე ერთი მარტივი მიზეზის გამო: არსებობს ძველი საოჯახო ხრიკი, რომელიც ბევრად უფრო ეფექტური და ნატურალურია.
ტანსაცმლის იდეალური სისუფთავის, სირბილისა და გრძელვადიანი სიახლის არომატის საიდუმლო ჩვეულებრივი საცხობი სოდისა (Baking soda) და ნატურალური ეთერზეთების კომბინაციაში მალავს.
გთავაზობთ ინსტრუქციას, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს იტალიური მეთოდი ყოველი რეცხვისას:
ზაფხული ნამდვილი საექსპერიმენტო პერიოდია კულინარიაში, როდესაც ახალი ბალახეული და სუნელები ნაცნობ კერძებსა თუ სასმელებს სრულიად განსხვავებულ ელფერს სძენს. თუ გსურთ, თქვენს საზაფხულო დესერტებს, ცივ კოქტეილებსა თუ ნამცხვრებს განსაკუთრებული, გამაგრილებელი და არომატული ნოტები შემატოთ, აუცილებლად უნდა მოამზადოთ პიტნის შაქარი.
ეს არის უმარტივესი, ბიუჯეტური და საოცრად ეფექტური საოჯახო ხრიკი, რომელიც მზადდება სულ რამდენიმე წუთში, ინახება დიდხანს და ნებისმიერ ტკბილეულს ნამდვილ კულინარიულ შედევრად აქცევს.
გთავაზობთ ამ ჯადოსნური ინგრედიენტის მომზადების რეცეპტს:
ასტროლოგიური პროგნოზების მიხედვით, პლანეტების ამჟამინდელი განლაგება მიუთითებს იმაზე, რომ კოსმოსური ენერგიები მნიშვნელოვან გარდატეხას ამზადებენ. ზოგიერთი ნიშნისთვის სტაგნაციისა და გაურკვევლობის პერიოდი დასასრულს უახლოვდება. ნეგატიური გავლენები სუსტდება, მათ ადგილს კი ახალი, პოზიტიური შესაძლებლობები იკავებს.
ასტროლოგები ასახელებენ ზოდიაქოს 3 ნიშანს, რომელთა ცხოვრებაშიც სულ მალე ნამდვილი თეთრი ზოლი დაიწყება და მათი საქმეები - იქნება ეს კარიერა, ფინანსები თუ პირადი სფერო, მკვეთრად წავა ზემოთ.
აი, ვინ არიან ივლისის მეორე ნახევრის მთავარი ფავორიტები:
ატმისა და მოცვის ტანდემი ზაფხულის ერთ-ერთი საუკეთესო კულინარიული აღმოჩენაა. ცნობილი ამერიკული პლატფორმის, Taste of Home-ის ეს რეცეპტი გთავაზობთ კლასიკურ, წვნიან და საოცრად არომატულ ხილის ღვეზელს, რომელიც ზემოდან ცომის ტრადიციული „გისოსებით“ იფარება.
ცომის მომზადება შეგიძლიათ თავად (ორმაგი ბაზისთვის), ან გამოიყენოთ მაღაზიაში ნაყიდი, უკვე გამზადებული ამერიკული ღვეზელის ცომი.
ივლისის მცხუნვარე დღეები პომიდვრის ნერგებისთვის ნამდვილი გამოცდაა. მაღალი ტემპერატურის გამო მცენარე სტრესს განიცდის, ნიადაგიდან საჭირო ნივთიერებების ათვისებას ვეღარ ასწრებს, რის შედეგადაც ყვავილები სცვივა, ფოთლები ეხვევა, ნაყოფი კი ზრდას წყვეტს ან წვეროდან ლპობას იწყებს (ე.წ. წვეროვანი ლპობა). იმისათვის, რომ ძლიერ სიცხეში პომიდვრის ბუჩქები არ დაუძლურდნენ და პირიქით -მსხვილი, ტკბილი და ხორციანი მოსავლით აგავსონ, მათ სწორი კვება სჭირდებათ.
არსებობს ერთი ძველი, საოცრად ეფექტური და აპრობირებული ხალხური მეთოდი, რომელიც სიცხეში პომიდვრისთვის ნამდვილი ენერგეტიკული ბომბია. ეს საიდუმლო ინგრედიენტი ჩვეულებრივი ხის ნაცარი და იოდია.
გთავაზობთ ნატურალური სასუქის მომზადების რეცეპტს და პომიდვრის საზაფხულო მოვლის ოქროს წესებს:
ასტროლოგიური პროგნოზების მიხედვით, მიმდინარე კვირაში პლანეტების განლაგება სპეციფიკურ ენერგეტიკულ ფონს ქმნის. ზოგიერთი ნიშნისთვის ეს პერიოდი საოცრად ნაყოფიერი იქნება ახალი იდეებისა და პერსპექტივების თვალსაზრისით, თუმცა ამავდროულად იზრდება გარშემომყოფთა მხრიდან შურის, ნეგატივისა და „თვალის დაცემის“ რისკები.
ასტროლოგები ზოდიაქოს 3 ნიშანს განსაკუთრებულ გაფრთხილებას აძლევენ: ამ დღეებში მაქსიმალური საიდუმლოება უნდა შეინარჩუნოთ და თქვენი სამომავლო გეგმები, თუნდაც ყველაზე ახლობელ ადამიანებს, არ გაანდოთ, რათა იღბალი არ დააფრთხოთ.
ჩვენი არაცნობიერი საოცარი ინსტრუმენტია. ის ხშირად ბევრად უფრო ადრე გრძნობს მიმდინარე მოვლენებს, ცვლილებებსა და საჭიროებებს, ვიდრე ამას ჩვენი რაციონალური გონება გააანალიზებს. ეს მარტივი ფსიქოლოგიური ტესტი, რომელიც ასოციაციურ აღქმაზეა დაფუძნებული, დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა მთავარი გზავნილი ან რჩევა აქვს სამყაროს თქვენთვის ცხოვრების ამ ეტაპზე.
დახუჭეთ თვალები, ღრმად ჩაისუნთქეთ, აირჩიეთ სამი წერილიდან ის ერთი, რომელიც ყველაზე მეტად გიზიდავთ და წაიკითხეთ თქვენი პასუხი.
ათწლეულების წინ გავრცელებული მიდგომა - „ერთი პროფესია მთელი ცხოვრებისთვის“ - თანამედროვე სამყაროში აღარ მუშაობს. დღეს სრულიად ნორმალური და კანონზომიერია, რომ 30 ან 40 წლის ასაკში მიხვდეთ: სფერო, რომელსაც წლები შეალიეთ, აღარ გაბედნიერებთ, აღარ არის შემოსავლიანი ან უბრალოდ ამოიწურა.
ამ ასაკში კარიერის ნულიდან დაწყების იდეა ხშირად დიდ შიშებთანაა დაკავშირებული - „უკვე გვიანია“, „ახალგაზრდებს ვერ გავუწევ კონკურენციას“, „სტაბილურობას ვკარგავ“. თუმცა, რეალობა საპირისპიროა: თქვენ იწყებთ არა ნულიდან, არამედ უზარმაზარი ცხოვრებისეული და პროფესიული გამოცდილებით (Soft Skills), რაც 20 წლის დამწყებებს ფიზიკურად არ გააჩნიათ.
გთავაზობთ ნაბიჯ-ნაბიჯ გზამკვლევს, თუ როგორ მართოთ კარიერული "რესტარტი" სწორად და უმტკივნეულოდ:
გარე შოპინგი (Amazon, eBay, Taobao და ა.შ.) და გადამზიდი კომპანიების სერვისები ბევრი ჩვენგანის ყოველდღიურობაა. თუმცა, იმისათვის, რომ გამოწერილი ამანათი საბაჟოზე არ „გაიჭედოს“ ან მოულოდნელი ფინანსური ვალდებულება არ დაგვეკისროს, აუცილებელია ზუსტად ვიცოდეთ საქართველოში მოქმედი საბაჟო რეგულაციები.
საბაჟო კოდექსი საკმაოდ მკაცრია, შეცდომები კი ძვირად ჯდება. გთავაზობთ იურიდიულ და პრაქტიკულ გზამკვლევს, რომელიც დაგეხმარებათ ამანათების მარტივად და კანონის სრული დაცვით მიღებაში.
დანაშაულის შეგრძნება (Guilt) ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე, დამანგრეველი და ამავდროულად, ყველაზე გავრცელებული ემოციაა ადამიანის ფსიქიკაში. ის ჰგავს უხილავ ბარგს, რომელსაც ყოველდღე თან ვატარებთ. იქნება ეს წარსულში დაშვებული შეცდომა, ვინმესთვის გულის ტკენა, ოჯახის წევრებისთვის არასაკმარისი დროის დათმობა თუ საკუთარი თავის მიმართ წაყენებული გადაჭარბებული მოთხოვნები -დანაშაულის განცდა შიგნიდან ფიტავს ადამიანს და ართმევს მას აწმყოთი ტკბობის უნარს.
ფსიქოთერაპიაში მიიჩნევა, რომ დანაშაულის გრძნობას აქვს თავისი დადებითი, ევოლუციური ფუნქციაც ის გვკარნახობს, როდის დავარღვიეთ საკუთარი თუ საზოგადოებრივი მორალური კოდექსი. თუმცა, როდესაც ეს ემოცია ქრონიკულ ფორმას იღებს, ის ნევროზულ, ტოქსიკურ სინდრომად იქცევა.
გთავაზობთ პრაქტიკულ, ფსიქოლოგიურ გზამკვლევს, თუ როგორ დაამუშაოთ წარსულის შეცდომები და გათავისუფლდეთ ამ მძიმე ტვირთისგან:
ზაფხულის ძლიერი სიცხე კიტრიან კვლებზე ნამდვილ გამოცდად იქცევა ხოლმე. მაღალი ტემპერატურის დროს მცენარე ძალიან ბევრ ტენსა და ენერგიას კარგავს, რის გამოც ფოთლები უყვითლდება, ყვავილები სცვივა, ნასკვები აღარ იზრდება, თავად ნაყოფი კი მწარდება. იმისათვის, რომ ივლისის მცხუნვარე მზის პირობებში კიტრის ნერგები არ დასუსტდნენ და პირიქით, რეკორდული მოსავალი მოგცენ, მათ განსაკუთრებული კვება სჭირდებათ.
არსებობს ერთი ძალიან მარტივი, ნატურალური და ბიუჯეტური საოჯახო რეცეპტი, რომელიც სიცხეში კიტრისთვის ნამდვილ ელექსირად იქცევა. ეს საიდუმლო ინგრედიენტი ყველასთვის ნაცნობი საკვები საფუარია.
გთავაზობთ ნატურალური სასუქის მომზადების წესს და მისი გამოყენების ოქროს წესებს:
ყველას გვსურს, რომ სახლში იდეალური სისუფთავე და სასიამოვნო არომატი იდგეს. ხშირად, იატაკის წმენდისას ბაზარზე არსებულ ქიმიურ საშუალებებს ვიყენებთ, თუმცა მათ სპეციფიკური, მძაფრი სუნი აქვთ, რომელიც მალე ქრება, ხოლო შემადგენლობა ყოველთვის არ არის უსაფრთხო ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის.
საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი, იაფი და ნატურალური კულინარიული ხრიკები. თუ იატაკის მოსაწმენდ თბილ წყალში ამ 3 აპრობირებული საშუალებიდან ერთ-ერთს დაამატებთ, ზედაპირს ბზინვარებას დაუბრუნებთ და სახლს საოცარი, გრძელვადიანი სიახლის არომატით აავსებთ.
მუცლის არეში ჭარბი სანტიმეტრების დაგროვება მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემა არ არის. სამედიცინო თვალსაზრისით, აქ ორგვარი ცხიმი გვხვდება: კანქვეშა და ვისცერული (შინაგანი) ცხიმი, რომელიც გარს ეკვრის შინაგან ორგანოებს. წამყვანი ამერიკული და ბრიტანული სამედიცინო კვლევითი ცენტრების (Harvard Medical School, Mayo Clinic, The Lancet) მიერ გამოქვეყნებული აპრობირებული სტატიები ადასტურებენ, რომ ვისცერული ცხიმი მეტაბოლურად აქტიურია და მისი პროვოცირება ძირითადად ჰორმონალური დისბალანსით (ინსულინისა და კორტიზოლის ნახტომებით) ხდება.
მკაცრი დიეტები და დამღლელი კარდიო ვარჯიშები ხშირად ზრდის სტრესის ჰორმონ კორტიზოლს, რაც ორგანიზმს აიძულებს, კიდევ უფრო აგრესიულად დააგროვოს ცხიმი მუცელზე. ამიტომ, ყველაზე ეფექტური, მეცნიერულად დასაბუთებული გზა კვების სტრატეგიული კორექცია და ბიოქიმიური პროცესების მართვაა.
გთავაზობთ დეტალურ, ექსპერტულ გზამკვლევსა და მზა 7-დღიან საორიენტაციო მენიუს მუცლის გარშემოწერილობის შესამცირებლად.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ბევრ სახლსა თუ აგარაკზე იწყება ნამდვილი ბრძოლა ჭიანჭველებთან. ეს პატარა მწერები მომენტალურად პოულობენ გზას სამზარეულოსკენ, დახლებზე დატოვებულ ტკბილეულსა თუ პურის ნამცეცებისკენ. მართალია, ბაზარზე უამრავი ქიმიური სპრეი და შხამქიმიკატი იყიდება, თუმცა ბევრს ერიდება მათი გამოყენება სამზარეულოში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სახლში პატარა ბავშვები ან შინაური ცხოველები არიან.
საბედნიეროდ, არსებობს ერთი ძალიან მარტივი, უსაფრთხო და იაფი საყოფაცხოვრებო ხრიკი. სპეციალური ხელნაკეთი ხაფანგის საშუალებით, ჭიანჭველების მთელ კოლონიას სულ რამდენიმე დღეში დაამარცხებთ.
ზაფხულის ცხელი ღამეები ნამდვილ გამოწვევად იქცევა ხოლმე - შეხუთული ჰაერი და მაღალი ტემპერატურა ორგანიზმს მოდუნების საშუალებას არ აძლევს, რის გამოც გვიანობამდე ვერ ვიძინებთ, ღამით კი ხშირად გვეღვიძება. თუკი საძინებელში კონდიციონერი არ გაქვთ, ან მისი მთელი ღამით ჩართვა ჯანმრთელობის გამო გვაფრთხობს, არსებობს ერთი ძალიან მარტივი, ეფექტური და სრულიად უფასო კულინარიულ-საყოფაცხოვრებო ხრიკი, რომელიც საწოლის გაგრილებაში დაგეხმარებათ.
ამ მეთოდს ხშირად „ეგვიპტურ საიდუმლოს“ უწოდებენ და მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ძილის წინ თეთრეულს ხელოვნურად ვუმცირებთ ტემპერატურას.
გთავაზობთ ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციას, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს მარტივი ხრიკი:
საცხობებისა და საკონდიტროების სპეციფიკა საკმაოდ განსხვავდება სხვა კვების ობიექტებისგან. აქ მთავარი გამოწვევა ნედლეულის კონტროლი, მალფუჭებადი მზა პროდუქციის ვადების მონიტორინგი და შეკვეთების ზუსტი დაგეგმვაა. icash.geსპეციალურად ამ ნიშისთვის შემუშავებულ ციფრულ გადაწყვეტილებებს აწვდის საცხობებსა და საკონდიტროებს, რათა დაეხმაროს მათ წარმოების ყოველი ეტაპის ოპტიმიზაციაში.
მთა, სუფთა ჰაერი, ულამაზესი ხედები და თავგადასავლები - ლაშქრობა დასვენებისა და განტვირთვის საუკეთესო საშუალებაა. თუმცა, იმისათვის, რომ ველურ ბუნებაში მოგზაურობა ნამდვილ სიამოვნებად იქცეს და არა გადარჩენისთვის ბრძოლად, უმნიშვნელოვანესია საკვების სწორად შერჩევა. ფეხით მრავალი კილომეტრის გავლისას ორგანიზმი დიდი რაოდენობით ენერგიას ხარჯავს, ამიტომ ლაშქრობის მენიუ რადიკალურად განსხვავდება ჩვენი ყოველდღიური რაციონისგან.
საკვების არჩევისას მოლაშქრის მთავარი ოქროს წესია: მინიმალური წონა და მაქსიმალური კალორიულობა. ზურგჩანთაში ყოველი გრამი სათვალავია, ამიტომ პროდუქტები უნდა იყოს მსუბუქი, ნოყიერი, მარტივად მოსამზადებელი და რაც მთავარია, არ უნდა ფუჭდებოდეს მაცივრის გარეშე.
გთავაზობთ დეტალურ ჩამონათვალს, თუ როგორი საკვები უნდა წაიღოთ ლაშქრობაში:
