როგორ შეძლებდი უცნაური ცირკიდან გაქცევას? ONLINE თამაში
რა იცი ცირკის შესახებ? ითამაშე ქვესტი ონლაინ.
- დააჭირე ფოტოს მარჯვენა ქვედა კუთხეში, გაშალე თამაში მთელ ეკრანზე და გადაეშვი თავგადასავალში!
რა იცი ცირკის შესახებ? ითამაშე ქვესტი ონლაინ.
თუ გსურთ უხვი და ჯანსაღი მოსავალი ქიმიური სასუქების გარეშე — არ იჩქაროთ ორგანული ნარჩენების გადაყრა! არსებობს რამდენიმე მარტივი, ეკოლოგიური და ეფექტური ალტერნატივა მაღაზიაში შეძენილი სუპერფოსფატების ნაცვლად.
ბანანი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და "უსაფრთხო" ხილია — ბევრი ფიქრობს, რომ რადგან კანი აქვს, მისი გარეცხვა საჭირო არ არის. თუმცა, სინამდვილეში ასე სულაც არ არის. აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ბანანების გარეცხვა აუცილებელიც კია. და აი რატომ:
გთავაზობთ უგემრიელესი საზაფხულო სალათის რეცეპტს, რომელიც საკმაოდ ნოყიერი და ჯანსაღია.
ამ კვირაში პლანეტური ენერგიები ზოდიაქოს ხუთ ნიშანს განსაკუთრებით გაახარებს. ცვლილებები, შთაგონება და თბილი კავშირები — სწორედ ამით დაგაჯილდოებთ კოსმოსი.
საღამოს, ძილის წინ, ბევრი ჩვენგანი ბოლო წუთამდე უყურებს ტელეფონს, ხოლო ზოგი შუა ღამითაც ამოწმებს შეტყობინებებს — "უბრალოდ შევხედავ და დავიძინებ". მაგრამ ეს ჩვევა სერიოზულად ვნებს ძილს და ზოგად ჯანმრთელობას.
გავაანალიზოთ, რატომ ჯობს სმარტფონის გარეშე დაძინება და როგორ მოვახერხოთ ეს:
სურნელოვანი, ნოყიერი კერძი – იდეალურია ოჯახური ვახშმისთვის
ეს ცხელი კერძი აერთიანებს ფენებად დაჭრილ ნაზ კარტოფილს, თინუსს და ყველის სოუსს. ხრაშუნა ზედაპირი და გემოს სიღრმე მას განსაკუთრებულად კომფორტულ კერძად აქცევს.
უსიამოვნო სუნი ფეხსაცმელში ბევრისთვის ნაცნობი პრობლემაა. თუნდაც ახალ ფეხსაცმელს რამდენიმე დღეში შეიძლება ცუდი სუნი აუვიდეს. ამის მიზეზი ხშირად ბაქტერიებია, ნესტი, ვენტილაციის ნაკლებობა ან ჰიგიენის წესების უგულებელყოფა. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი და ეფექტური მეთოდები, რომლებიც ცუდ სუნს სამუდამოდ დაგავიწყებთ:
შინაგანი დისკომფორტი, გულისრევა და მუცლის შებერილობა — ეს სიმპტომები ხშირად დაკავშირებულია ნაწლავების მიკრობიომის დისბალანსთან. მუცლის ღრუ არა მხოლოდ საკვების გადამამუშავებელი სისტემაა, არამედ მრავალმილიონიანი ბაქტერიული სამყაროს — მიკრობიომის — სახლი.
ექსპერტები თვლიან, რომ დაბადების ზუსტი თარიღი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის ხასიათზე, ბიოენერგეტიკაზე და ბედისწერაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოდიაქოს ნიშანს ხშირად უფრო დიდი ყურადღება ექცევა, დაბადების კონკრეტულ რიცხვსაც აქვს ძალა — ის განსაზღვრავს თქვენს აურას, ანუ ენერგეტიკულ ველს.
გთავაზობთ აურის ფერს დაბადების რიცხვის მიხედვით და იმას, რას ამბობს იგი თქვენს პიროვნებაზე.
თუ ყურადღებას წვრილმანებზე არ გაამახვილებთ და შეძლებთ პრობლემებისგან დროებით გათიშვას, ნებისმიერი დაბრკოლება შემსუბუქდება. ამ პერიოდში ენერგია არ დაიხარჯება ფუჭად, არამედ მიემართება მთავარი მიზნების მისაღწევად.
წარმოიდგინე, მოხვდი პატარა, მისტიკურ დასახლებაში, საიდანაც გაღწევა ადვილი არ არის. - როგორ მოახერხებდი გადარჩენას?
საქართველო პატარა ქვეყანაა, თუმცა თავისი ბუნებრივი სილამაზითა და კულტურული მემკვიდრეობით უნიკალურ გამოცდილებას გვთავაზობს. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ 10 საუკეთესო ტურისტულ ადგილს, რომლებიც აუცილებლად უნდა მოინახულოთ — თითოეული მათგანი თავისი ხასიათით, ისტორიითა და პეიზაჟებით შთაგაგონებთ.
როგორ ამოიცნოთ დაფარული ნომერი.
არ გსურთ ღუმელთან დგომა, მაგრამ გინდათ გემრიელი დესერტი?მაშინ ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! სულ რაღაც 15–20 წუთში მოამზადებთ ამ არომატულ ბანანის ტორტს, რომელიც ღამით მაცივარში გადაიქცევა ჰაეროვან და შესანიშნავ ტკბილეულად — შესაფერისია როგორც ოჯახისათვის, ისე დღესასწაულისთვის.
9 ივნისიდან 2026 წლის 30 ივნისამდე იუპიტერი გადავიდა კირჩხიბის ნიშანში. ეს პერიოდი განსაკუთრებით მტკივნეული და ტრანსფორმაციული იქნება რამდენიმე ზოდიაქოსთვის. თითქოს სამყარო მათ ამოცანას აძლევს – უნდა გახდნენ უკეთესები, გადალახონ წარსული და შეიცვალონ.
ვის ეხება ეს ცვლილებები და რას უნდა ელოდოთ მომავალ წელს?
ზაფხული მოგზაურობების სეზონია — და ხანდახან, ყველაზე გამოცდილ ტურისტებსაც მოსდით სამწუხარო შეცდომები.დაკარგული დოკუმენტები, გადატვირთული ბარგი ან ზედმეტი ხარჯები — ეს ყველაფერი სტრესის წყაროა, მაგრამ თავიდან არიდება შესაძლებელია.
ექსპერტმა მოამზადა 7 მარტივი, მაგრამ ეფექტური რჩევა, რომლებიც თქვენს მოგზაურობას უფრო კომფორტულს, იაფსა და უსაფრთხოს გახდის:
ცხელი და მშრალი ზაფხულის პირობებში ბაღის მორწყვა ხშირად დამღლელი და დროის მომთხოვნი საქმეა. მაგრამ არსებობს მეთოდი, რომელიც ამას მნიშვნელოვნად ამარტივებს — ფესვთან მორწყვა.
ახლა მარწყვის სეზონია. ჩვენ შევაგროვეთ გემრიელი დესერტების რეცეპტები მარწყვით.
ხერხემლის თიაქარი წარმოადგენს მდგომარეობას, რომელიც ხშირად გავლენას ახდენს ადამიანების ცხოვრების ხარისხზე, განსაკუთრებით როდესაც დიაგნოზი დაგვიანებულია.
დღესდღეობით სულ უფრო მეტი ადამიანი უჩივის ზურგის ტკივილს, თუმცა ყველა შემთხვევა არ არის დაკავშირებული თიაქართან. ამავდროულად, ხერხემლის არეში დისკომფორტი შეიძლება სწორედ ამ პრობლემაზე მიანიშნებდეს და შესაბამისი ყურადღებაც უნდა მივაქციოთ.
და მაინც, რა არის ხერხემლის თიაქარი? - ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ხერხემლის მალებს შორის არსებული რბილი დისკი იბერება ან სკდება, რის შედეგადაც დისკის შიგთავსი გადმოდის და აწვება ახლომდებარე ნერვებს. ეს პროცესი ანატომიურად გულისხმობს დისკის გარე გარსის (ფიბროზული რგოლის) დაზიანებას და შიდა რბილი ნაწილის (პულპოზური ბირთვის) გადმოსვლას, რაც იწვევს ნერვული დაბოლოებების კომპრესიას. სწორედ ამიტომ, ხშირად „დისკის ხერხემლის თიაქარი“ ეწოდება. ყველაზე ხშირად თიაქარი ხერხემალზე ვითარდება წელის არეში (ლუმბალური თიაქარი), თუმცა შეიძლება წარმოიქმნას კისრის მიდამოშიც.
ეს მდგომარეობა მნიშვნელოვნად ზღუდავს ადამიანის მოძრაობის უნარს, იწვევს ქრონიკულ ტკივილს და, შესაბამისად, აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.
პრობლემის ადრეული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ხერხემლის თიაქრის გართულება და მისი ქრონიკულ მდგომარეობაში გადასვლა.