ზოგჯერ მართლაც გვგონია, რომ ზოგი ადამიანი სამყაროს ვარდისფერი სათვალით უყურებს. ისინი ადვილად ენდობიან, გულწრფელად სჯერათ სიკეთის და არ ელიან არანაირ მზაკვრობას. ასტროლოგები ამბობენ, რომ ეს ტენდენცია შეიძლება მხოლოდ გამოცდილებაზე არ იყოს დამოკიდებული — არამედ ზოდიაქოს ნიშანზეც.
გთავაზობთ 4 ნიშანს, რომლებიც ყველაზე ხშირად ებმებიან სიტყვებისა და დაპირებების მახეში:
ზაფხულის სიცხეში ვენტილატორი ბევრისთვის გადარჩენის წყაროა, მაგრამ არსებობს ერთი ძირითადი შეცდომა, რომელიც ვენტილატორის ეფექტურობას ამცირებს და ელექტროენერგიის ფუჭად ხარჯვას იწვევს.
ხშირად გვგონია, რომ ყველაფრის მოსასწრებად დღეში მეტი საათი გვჭირდება — ან ჯობია, მეორე მე გვყავდეს. გვინდა დავდიოდეთ საქველმოქმედო გარბენებზე, მივიღოთ ჯანსაღი ძილი, მოვუაროთ ეზოს, ვასწავლოთ ბავშვებს, ვნახოთ მეგობრები... მაგრამ დროის დეფიციტი — ის, რასაც ფსიქოლოგი კესი ჰოლმსი "დროის სიღარიბეს" ეძახის — ყველა ჩვენგანისთვის კარგად ნაცნობი გრძნობაა.
მაგრამ ჰოლმსის თქმით, მთელი საიდუმლო იმაშია, რისთვის ვიყენებთ იმ 2-5 საათს, რაც დღეში თავისუფლად შეგვიძლია გვქონდეს. დროის მოპოვება შეიძლება ძალიანაც კი რეალური იყოს — თუ ამ რჩევებს მივყვებით:
ამ მარტივი და გემრიელი სუპის სასარგებლო თვისებებს მიეკუთვნება მატონიზირებელი ეფექტი, აჯანსაღებს ნაწლავებს; აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას , აღმოფხვრის დაღლილობას, სისხლში ქოლესტერინს ამცირებს.
გერმანიაში მოგზაურობისას, ტურისტები, რომლებმაც უკვე დააგემოვნეს ბავარიული ძეხვები და უამრავი ლუდი, აუცილებლად სინჯავენ ადგილობრივი სამზარეულოს კიდევ ერთ უგემრიელეს კერძს – გერმანულ კარტოფილის სალათას. ამ კერძს შეხვდებით როგორც რესტორნებში, ისე ჩვეულებრივ გერმანულ ოჯახებში, ხოლო ემიგრანტებს მისი რეცეპტს მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში მიაქვთ. გერმანული კარტოფილის სალათის მომზადება საქართველოშიც შეგიძლიათ, თუმცა მნიშვნელოვანია სწორი ტექნოლოგიის დაცვა.
ზაფხულია სწორედ ის დრო, როცა აშკარად ჩანს, რომელი ყლორტები მომწიფდა და რომელი ჯერ კიდევ ძლიერდება. სწორად ჩატარებული ზაფხულის გასხვლა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე მორწყვა ან განოყიერება — ეს ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა უხვი და ტკბილი მოსავლის მისაღებად.
რატომ ზაფხულში?
ზაფხულში უკეთ ჩანს, რომელი ტოტები ხმება და რომელი ახალი ყლორტებია მომავალი წლის იმედი. თუ სწორად და დროულად გასხლავთ მცენარეს, ჟოლო არამარტო მეტ ნაყოფს მოისხამს, არამედ მათი ზომაც გაიზრდება და გემო — უფრო ტკბილი იქნება. უფრო ძლიერი გახდება ძირიც და აღარ გატყდება ნაყოფის სიმძიმისგან ღეროები.
ეს კვირა იქნება მნიშვნელოვანი გამოცდების პერიოდი თითოეული ჩვენგანისთვის. სიძლიერე ახალ ძალას ბადებს, ხოლო სისუსტე — კიდევ უფრო მეტ უმწეობას. თუ დარწმუნებული არ ხართ საკუთარ შესაძლებლობებში, მოიკრიბეთ სიმამაცე და ღირსეულად შეხვდით ბედის გამოცდებს. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით სიტყვებთან — ერთი უყურადღებო ფრაზაც კი შეიძლება ემოციური აფეთქების მიზეზი გახდეს.
ეს მარტივი ფსიქოლოგიური ტესტი გეტყვით, რამდენად გაბედული ადამიანი ხართ, თუ უბრალოდ ასე გსურთ გამოჩნდეთ.
გსურთ საკუთარი თავის უკეთ შეცნობა? მაშინ გაიარეთ ეს ვიზუალური ტესტი და აღმოაჩინეთ პიროვნული თვისებები, რომლებიც შესაძლოა არც კი გეფიქრათ, ან აღიარება არ გსურდათ.
აირჩიეთ ერთი ბეჭედი — გაიარეთ ტესტი
სურათზე მოცემულია ოთხი ბეჭედი სხვადასხვა ფერის ქვით. დააკვირდით კარგად და აირჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად გიზიდავთ.
ზაფხულის სიცხეში მანქანები სახიფათოდ ცხელდებიან. მაშინაც კი, თუ თქვენს მანქანას აქვს კონდიციონერი, შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს მანქანის გაციებას მას შემდეგ, რაც ის მზეზე დგას ცხელ ამინდში. არსებობს რამდენიმე გაჯეტი, რომლებიც შეამცირებს ტემპერატურას თქვენს მანქანაში.
რა თქმა უნდა, კარგი იქნებოდა რომ გქონდეს აუზი, მაგრამ დაფიქრდი, რამდენ ფულს დაზოგავ, თუ მის გარეშე მოახერხებ გაგრილებას.
ტოლმა – რბილი კომბოსტოს ფურცლებში გახვეული სურნელოვანი ხორცისა და ბრინჯის ნაზავი, ბოსტნეულთან ერთად მოთუშული, უნიკალურ არომატსა და ტექსტურას ქმნის.
მიუხედავად იმისა, რომ ტოლმის მომზადება მარტივი ჩანს, სინამდვილეში ეს კერძი გარკვეულ კულინარიულ ოსტატობასა და ხრიკებს მოითხოვს. სწორედ ამიტომ, გამოცდილმა შეფებმა გადაწყვიტეს გაგვიზიარონ თავიანთი საიდუმლო, რომელიც ტოლმას წვნიანს, არომატულსა და შეუდარებლად გემრიელს გახდის.
თუ გსურთ, რომ თქვენს ქათმებს ბედნიერი და ჯანსაღი ცხოვრება ჰქონდეთ, ზუსტად იცოდეთ – საქათმეში სწორად შერჩეული ბალახი ნამდვილი სუპერფუდია მათთვის!
ბალახი ქათმებისთვის მხოლოდ "სასუსნავი" არ არის – ის მდიდარია მინერალებით, ვიტამინებითა და ბოჭკოთი, რაც ამცირებს სტრესს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს მონელებას. ისინი, ვინც მუდმივად იღებენ მწვანილს, იშვიათად ავადდებიან, დებენ უფრო გამძლე კვერცხებს და მათი გული უფრო მუქი და მდიდარია.
გარდა ამისა, ბალახი ამცირებს საკვების ხარჯებს – როცა ფრინველები ჭამენ მწვანილს, ნაკლები მარცვლეული სჭირდებათ. ქათმები სიამოვნებით იქექებიან ბალახში, რაც ბუნებრივ აქტივობასა და თამაშს უწყობს ხელს. თუმცა, ყველა ბალახი ერთნაირად სასარგებლო არ არის – ზოგიერთი შეიძლება საზიანოც კი აღმოჩნდეს ფრინველისთვის.
როგორც სახლის დალაგება, ისეა საჭირო გულისა და გონების გადახედვაც — ამბობენ ფსიქოლოგები. როცა ოთახში არეულობაა, ვიღებთ ტილოს, ჯაგრისს და ვიწყებთ წესრიგის დამყარებას. მაგრამ რა ვუყოთ ჩვენს თავს, როცა გონებაში ქაოსია, ძველი ტკივილები და გადაუჭრელი კითხვები გროვდება?
ლაიფ-ქოჩიმ გვასწავლის, როგორ ჩავატაროთ გონებრივი დასუფთავება და გავთავისუფლდეთ იმ ყველაფრისგან, რაც მხოლოდ გვაწვება და აღარ გვჭირდება.
ავოკადო – ბოტანიკურად კენკრაა და მთელ მსოფლიოში პოპულარობით სარგებლობს, როგორც საკვები ღირებულებით მდიდარი პროდუქტი. თუმცა ზოგჯერ ერთფეროვნება შეიძლება მოგწყინდეთ და დაგეწყოთ გემოს მიმართ ინტერესის დაკარგვა. სწორედ ასეთ დროს კარგია ახალ ვარიანტზე გადართვა – მაგალითად, ვიეტნამური ავოკადოს სმუზი, რომელსაც ადგილობრივები Sinh Tố Bơ-ს უწოდებენ.
ზაფხულის ცხელ დღეებში ყინულივით ცივი, სახლში მომზადებული კომპოტი ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და გამაგრილებელი სასმელია. თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ კომპოტის მომზადებისას დაშვებული ერთი მთავარი შეცდომა არამხოლოდ მის გემოზე, არამედ სარგებლიანობაზე და ზოგჯერ ჯანმრთელობაზეც კი ახდენს გავლენას.
ასტროლოგიის მიხედვით, ჩვენი პიროვნების მომხიბვლელობა პლანეტების განლაგებასთან მჭიდროდ არის დაკავშირებული. როცა მზე ან მთვარე ძლიერ პოზიციაშია, ადამიანი ბუნებრივად ასხივებს თავდაჯერებულობას. მერკური ანიჭებს ხიბლს კომუნიკაციისა და ინტელექტის მეშვეობით, ხოლო ვენერა და მარსი – ვნებიანობას და შინაგან ენერგიას. იუპიტერი ანიჭებს სიმსუბუქესა და ოპტიმიზმს, სატურნი კი – შინაგან სიმწიფეს.
ყველა ამ გავლენის შერწყმის შედეგად ყალიბდებიან ადამიანები, რომელთაც ძნელია არ შეამჩნიო. ასტროლოგები ასახელებენ ზოდიაქოს იმ ნიშნებს, რომლებიც ადამიანებს თითქოს მაგნიტივით იზიდავენ:
როგორ გავაკეთოთ ტყლარწი მარტივად.
ძაძიკი ხმელთაშუაზღვისპირეთის სამზარეულოს ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი საწებელია – მსუბუქი, არომატული და მრავალფუნქციური. შეიძლება მირთმევა ფალაფელთან, ბოსტნეულთან ან უბრალოდ პიტას ნაჭრებთან – და გემრიელობა გარანტირებულია.
ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ შეიძლება გახადოთ საინტერესო აგარაკზე დასვენება მრავალფეროვანი აქტივობებით.
წყლის ავზი (სარეზერვო რეზერვუარი ან „ბაკი“) დროთა განმავლობაში აგროვებს სხვადასხვა ტიპის ნადებს: კალციუმს, რკინას, ქვიშას, ლურჯ-მოყავისფრო ლორწოს და სხვა მინარევებს, რაც არა მხოლოდ წყლის ხარისხზე მოქმედებს, არამედ პოტენციურად საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობასა და სანტექნიკას.
სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარული და სწორად ჩატარებული გაწმენდა. ამ სტატიაში დეტალურად მოგიყვებით: