ემოციები უზარმაზარ ზემოქმედებას ახდენენ მოზრდილ ადამიანთა ცხოვრებაზეც, რომ არაფერი ვთქვათ ბავშვებზე.ბევრმა დედამ იცის, რომ თუ ბავშვი რამით უკმაყოფილოა, უმართავი ხდება, ამიტომ მას დახმარება სჭირდება. ბევრი ბავშვი აუტანელი ხდება, როცა რაიმე არ მოსწონს ან გაბრაზებულია, ხმამაღლა ყვირის, ხოლო თუ უხარია, გაუჩერებლად მოძრაობს და ხტის. ასეთ შემთხვევებში საჭიროა ვისწავლოთ პატარას ემოციების მართვა.
რას გამოხატავს ემოციები
ემოციები უმიზეზოდ არ ჩნდება. თითოეულს თავისი ფუნქცია აქვს. მაგალითად, უარყოფითი ემოციები გვანიშნებს, რომ სიტუაცია, რომელშიც აღმოვჩნდით, არ მოგვწონს და საჭიროა იქიდან გამოსვლა. დადებითი ემოციები იმის მაჩვენებელია, რომ ყველაფერი მოგვწონს, ხელს გვაძლევს, თავს კარგად ვგრძნობთ. ამ დროს გვაქვს სურვილი, დავუბრუნდეთ პოზიტიურ მდგომარეობას, ამისათვის კი უნდა გავაკეთოთ იგივე, რამაც ეს მდგომარეობა წარმოშვა.
გაკვირვება შეტყობინებაა იმის შესახებ, რომ რეალობა ჩვენს მოლოდინს არ შეესაბამება. ინტერესი მოვლენით წინასწარ აღტაცებაა. შიში გაფრთხილებაა საფრთხის შესახებ. საკუთარი ემოციების აღქმა-გაგება და გამოხატვა სხვათათვის მისაღები ფორმით მოზრდილი ადამიანის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი თვისებაა, რომელსაც საფუძველი ბავშვობაში ეყრება. პატარა ბავშვს არ შეუძლია თავისი ემოციების გაკონტროლება: ისინი ტალღებივით ეხეთქებიან მის გონებას.
მშობლების ამოცანაა, პატარას მათ მართვაში დაეხმარონ. მოზრდილთათვის ყველაზე დიდი სირთულე ბავშვის უარყოფითი ემოციებია, რომლებსაც თან ახლავს ყვირილი, ტირილი, ცრემლები ან ფიზიკური აგრესია. ასეთ სიტუაციაში დედები და მამები ბავშვს სთხოვენ, არ გაბრაზდეს და არ იტიროს. სამწუხაროდ, ეს მეთოდი იშვიათად არის ეფექტური.
ჯერ ერთი, მოზრდილი ადამიანიც კი ვერ „შეწყვეტს“ განცდას მხოლოდ იმიტომ, რომ სთხოვეს; მეორეც, აკრძალული ემოციები, როგორც ჯებირით შეკავებული წყალი, სხვა კალაპოტის ძებნას იწყებს. მაგალითად, შეკავებული რისხვა ბავშვმა შეიძლება უდანაშაულო შინაური ცხოველის ან საკუთარი თავისკენ მიმართოს, რასაც უსიამოვნო შედეგებამდე – დეპრესიამდე, ფსიქოსომატურ დაავადებებამდე მივყავართ. ამიტომ, კი არ უნდა ავუკრძალოთ უარყოფითი ემოციების გამოხატვა, არამედ ვასწავლოთ, საით მიმართოს ისინი.
როგორ მოვიქცეთ, როცა ბავშვი განრისხებულია ან ტირის?
ტოქსიკურ დედამთილთან ურთიერთობა დიდი იმედგაცრუებაა. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რა გააკეთეთ ისეთი, რომ მისი სიძულვილი დაიმსახურეთ, ან ფიქრობთ, შეგიძლიათ თუ არა რაიმე გააკეთოთ, რომ მისი გული მოიგოთ. საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად, მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ აკონტროლებთ მის ქცევას. ეს სტატია დაგეხმარებათ იპოვოთ საერთო ენა დედამთილთან, დაადგინოთ საზღვრები, თუ ის უსამართლოდ გექცევათ და დაიცვათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
თქვენ შესაძლოა ჰომოფობია აღიქვათ, როგორც შიში ან ცრურწმენა იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც LGBT საზოგადოების ნაწილია. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ჰომოფობიის აღიარება ქმედებების მიმართ - ეს არის ის, რასაც ხალხი ამბობს და აკეთებს.
საკმაოდ ხშირი მოვლენაა, როცა ნაცნობებითა და მეგობრებით გარემოცული ადამიანი თავს მარტოსულად გრძნობს. მიზეზები, რომლებიც იწვევს ასეთ გრძნობებს, ძალიან მრავალფეროვანია. მაგალითად, სოციალურ ქსელებში ხანგრძლივი ყოფნა, ან პირადი ცხოვრებისა და სამუშაოს ჰარმონიულად აშენების შეუძლებლობა.
ხალხში მარტოობა ჩვეულებრივი პრობლემაა, მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მარტო ყოფნა და მარტოობის განცდა ორი განსხვავებული რამ არის. იმ ადამიანებსაც კი, რომლებსაც ჰყავთ სულიერი მეგობარი, ბევრი ნაცნობი, შეუძლიათ განიცადონ მარტოობა. მარტოობის განცდა არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენი ადამიანია თქვენს ცხოვრებაში, არამედ იმაზე, თუ რას ელით მათგან და რას მიიღებთ რეალურად. აქედან გამომდინარე, აღსანიშნავია, რომ მარტოობის განცდა ადამიანებში, თუნდაც ცნობილებში, საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია, რომლის დაძლევაც შეიძლება. ქვემოთ შეგიძლიათ წაიკითხოთ როგორ გააკეთოთ ეს.
ჩვენ ყველას გვინახავს ადამიანი, რომელიც გადაჯვარედინებული ფეხებით ზის და დახუჭული თვალებით მედიტაციას აკეთებს. თუმცა მედიტაცია არ არის ერთადერთი გზა ბედნიერ ადგილას მისასვლელად!
არსებობს უამრავი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაისვენოთ და გონებრივად გაექცეთ სტრესს ან შფოთვას. ამისათვის გთავაზობთ გარკვეულ რჩევებს:
ბავშვობა ყველაზე ბედნიერი და მშვენიერი დროა, როცა ყველაფერს ნათელ ფერებში ხედავ. როცა შეგიძლია მხურვალედ ისწავლო რაღაც ახალი და უცნობი, იოცნებო, თავდაუზოგავად და გულწრფელად იმეგობრო. ბევრი დამეთანხმება, რომ ბავშვების ამჟამინდელი თაობა ბევრად უფრო სწრაფად და აქტიურად ვითარდება, უფრო თავისუფალი და უშუალო, მიზანდასახულია. რაც მთავარია, ასეთი პროგრესირება იწყება ბავშვობიდან, როგორც კი ბავშვი ისწავლის საკუთარი აზრის გამოხატვას და გაუჩნდება ინტერესი, სამყაროს მიმართ. სწორედ ამ დროს ბავშვებს ხშირად უჩნდებათ კითხვა, რამაც შეიძლება მშობლები დააბნიოს, თუ ისინი წინასწარ არ არიან მომზადებულები: „საიდან მოდიან ბავშვები“ ან „როგორ ჩნდებიან ბავშვები სამყაროში?“.
პატარა ასაკიდანვე შეეცადეთ ასწავლოთ ბავშვს სწორი მოქცევა და კარგი მანერები. მცირეწლოვანი ბავშვისთვის მანერების სწავლება შეიძლება ცოტა ზედმეტად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ასე არ არის. თქვენ შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი შვილი, იყოს თავაზიანი, თუ ასწავლით მას რამდენიმე საკვანძო ფრაზას, ეცადეთ გააცნობიეროს თანაგრძნობის მნიშვნელობა და ასწავლოთ, თუ როგორია კარგი ქცევა. ამისათვის გთავაზობთ გარკვეულ რჩევებს:
რა თქმა უნდა, ნებისმიერი მამაკაცისთვის თავის მოწონება ადვილია, სექსუალურ კონტექსტში კი - ბევრად მარტივი, მაგრამ თუ გსურს მასთან მეტი, ვიდრე სექსი, თუ გინდა დაიპყრო მისი გონება და გული, ვერ დაგივიწყოს და ვერ ამოგიგდოს თავიდან, მაშინ ყურადღებით წაიკითხე ეს რჩევები:
