ჯანმრთელობა - rogor.ge

რას იწვევს D ვიტამინის ნაკლებობა და როგორ შეივსოთ ზამთარში

თუ ზამთარში ვერ იღებთ საკმარის მზის სხივებს და გრძნობთ ძილიანობას, დაღლილობას, გაღიზიანებას, ძალის დარღვევას, კანი ხდება მშრალი, თმა კი მტვრევადი, უსიცოცხლო და გცვივათ, გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ.

როგორია ენდომეტრიოზის გამოვლენის ადრეული საშუალებები

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, პლანეტაზე ყოველი მეათე ქალი ენდომეტრიოზით არის დაავადებული.ოფიციალურად, 190 მილიონ ქალს აქვს ამ დაავადების დიაგნოზი, მაგრამ რეალური მაჩვენებელი შეიძლება გაცილებით მაღალი იყოს.

ენდომეტრიოზი დღეს განკურნებადია და რაც უფრო ადრე დაისმევა დიაგნოზი, მით ადვილი იქნება მასთან გამკლავება.ენდომეტრიოზი ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც გამოწვეულია საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის მსგავსი უჯრედები აღმოჩნდება ამ ორგანოს საზღვრებს გარეთ. და ისინი არამარტო ცხოვრობენ იქ, ხანდახან არაპროგნოზირებად ადგილებში, ასევე ვითარდება ანთება, რომელიც ფაქტობრივად იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს.

ენდომეტრიოზის ყველაზე ტიპური სიმპტომებია:

როგორ დაძლიოთ ღამის შიმშილი?

საღამოსკენ შიმშილის გრძნობა განსაკუთრებულად მძაფრდება და როდესაც სიცხე უკან იხევს, ადამიანებს "საღამოს ძღომა" ეწყებათ,მაცივრიდან გამოაქვთ ყველაფერი! იმისათვის რომ ეს არ დაგემართოთ, რამდენიმე წესი დაიცავით:

როგორ მოამზადოთ ჯანჯაფილის ჩაი, რომელიც მომენტალურად გამოგაჯანმრთელებთ - 3 სუპერრეცეპტი

ცივ ამინდებში სულ უფრო მეტ დროს ვატარებთ სახლში, თბილ საბანში გახვეულები წიგნით ხელში ან ვუყურებთ საყვარელ სერიალს. ჭიქა თბილი სასმელი ხელს უწყობს მაქსიმალური კომფორტის შექმნას. მაგალითად, ჯანჯაფილის ფესვის ჩაი.

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჯანჯაფილის ჩაი და რა სარგებელი მოაქვს სამკურნალო სასმელს.

როგორია ქალის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმსივნის სიმპტომები

ციკლის ხანგრძლივობის ან სიმძიმის ცვლილებები, სისხლდენა მენსტრუაციებს შორის ან მენოპაუზის შემდეგდა ტკივილი მენჯის ან მუცლის ქვედა ნაწილში - ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს ენდომეტრიუმის კიბოზე.

ენდომეტრიუმის კიბო ქალის სასქესო ორგანოების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ავთვისებიანი სიმსივნეა, რომელიც ვითარდება საშვილოსნოს შიგნითა შრის უჯრედებიდან.

ენდომეტრიუმის კიბო ძირითადად, აზიანებს პოსტმენოპაუზის ქალებს: შემთხვევების 90%-ზე მეტი დიაგნოზი 50 წლის შემდეგ ხდება. ყველაზე ხშირად ეს დაავადება 65-69 წლის ასაკის პაციენტებს ემართებათ.

ტოპ 10 გავრცელებული მიზეზი, თუ რატომ იღლებით ადვილად: როგორ ამოიცნოთ სიმპტომები

დაღლილობის შეგრძნება შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი განსხვავებული ფაქტორით, როგორც ფიზიკური, ასევე, ფსიქოლოგიური.

როგორ აღმოვუჩინოთ პირველი სამედიცინო დახმარება ადამიანს, გონების დაკარგვის ან სხვა შემთხვევების დროს

ყოველდღიურ ცხოვრებაში უბედური შემთხვევების რიცხვი არცთუ ისე მცირეა. ამიტომ მსგავსი ფაქტების დროს, თქვენ მიერ მიღებულმა სწორმა გადაწყვეტილებამ შესაძლოა, სხვა ადამიანს სიცოცხლე გადაურჩინოს. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც პირველადი დახმარებისთვის გამოგვადგება.

ფარმაცევტის რჩევა: როდის დალიოთ ვიტამინები საუკეთესო შეთვისებისთვის

ხშირად უნდა აიმაღლოთ იმუნიტეტი შესაბამისი ვიტამინების საშუალებით, განსაკუთრებით ეპიდემიოლოგიური დაავადებების სეზონზე, როდესაც ორგანიზმს სჭირდება გაძლიერება.

როგორ შეამციროთ სისხლში შაქრის დონე 15 წუთში: მოულოდნელი პროდუქტი, რომელიც ყველა მაღაზიაშია ხელმისაწვდომი

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია სისხლში შაქრის დონის შემცირება სულ რაღაც 15 წუთში. გარდა ამისა, ის შეიცავს სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის.

როგორ დავიცვათ თავი ინფარქტისგან და ინსულტისგან - 5 რჩევა

გახსოვდეთ, რომ არტერიული წნევის მატება არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ ჩვენი გული დიდი დატვირთვით მუშაობს. მართალია, კარდიოლოგია სწრაფად ვითარდება და ექიმებს სულ უფრო მეტი საშუალება აქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პაციენტების დასახმარებლად, მაგრამ ასეთ დროს, საკმაოდ ხშირად, სამედიცინო ჩარევები რთულ პროცედურებს მოიცავს და თანაც ეს ყოველივე საკმაოდ ძვირია. არადა, ჩვენ მარტივი, სწორი ქცევით შეგვიძლია რაც შეიძლება ნაკლები ასეთი ჩარევა დაგვჭირდეს და თანაც უფრო სოლიდურ ასაკში.

როგორ მოვიქცეთ კუჭის აშლილობისას (ხალხური რჩევები)

დიარეა ძირითადად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა ბაქტერიებით, ვირუსებითა და პარაზიტებით ინფიცირების სიმპტომად ითვლება. დიარეის გამომწვევი მიზეზებია: ბაქტერიები, ვირუსები, პარაზიტები, საკვების აუტანლობა, რეაქცია მედიკამენტებზე, ნაწლავების ქრონიკული დაავადებები, ნაწლავების ფუნქციური დარღვევები, ქრონიკული დაავადებები და მოგზაურობა.

5 მცენარე ცხიმისმწველი ეფექტით: მუცლის შესამცირებლად და მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად

ზაფხულის სეზონზე თქვენ უნდა მიირთვათ ბევრი ბოსტნეული და ხილი. გარდა ამისა, რეკომენდებულია რაციონში ჯანსაღი მცენარეების დამატება. ამგვარი მცენარეები ხელს უწყობენ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, თითქმის არ შეიცავენ კალორიებს.

როგორი რძეა დიეტოლოგების აზრით ყველაზე სასარგებლო, ყავაში დასამატებლად

ყავა შეიცავს ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელ ანტიოქსიდანტებს და დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში, მაგრამ თუ ამ გამამხნევებელ სასმელს თქვენს ფინჯანში არასწორ ინგრედიენტებს დაუმატებთ, შესაძლოა ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, ვიდრე დაეხმაროთ მას. ბევრი ყველაზე პოპულარული ყავის დანამატი შეიცავს შაქარს და სხვა მავნე დანამატებს, რამაც შეიძლება დაგაყენოთ წონის მომატების, ანთების და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების წინაშე. თუ არ მოგწონთ კლასიკური შავი ყავა, მაშინ უნდა იცოდეთ, როგორი რძის დამატება ჯობია, რომ მისგან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ. ამის შესახებ She Finds წერს.

როგორ გავზარდოთ ლიბიდო საკვები პროდუქტების დახმარებით

ჭარბი წონა, მეტაბოლური სინდრომი, სეროტონინის, ფოლის მჟავასა და ანტიოქსიდანტების დეფიციტი ხშირად არის ქალებში ლიბიდოს დაქვეითების მიზეზი.

როგორ ვუშველოთ დეპრესიას დილის რუტინით

დეპრესია ადამიანებზე დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ახდენს გავლენას,მაგრამ დილა შესაძლოა განსაკუთრებით რთული აღმოჩნდეს. ბევრი ადამიანი იბრძვის იმისთვის, რომ მოტივირებული იყოს და დილა ენერგიულად დაიწყოს, მაგრამ დეპრესიის სიმპტომებმა შეიძლება ეს გაართულოს. დილით ენერგიის ნაკლებობა ართულებს საჭირო ამოცანების შესრულებას. თუმცა, დილის თანმიმდევრული ჩვევების დაცვა, ხელს უწყობს დილით კარგი განწყობის ჩამოყალიბებას.

როდის და როგორ ვლინდება თავბრუხვევა

თავბრუხვევა არის სიმპტომი და არა დაავადება. ეს არის პრაქტიკულად დეზორიენტაცია სივრცეში, საგნებისა და სტაციონარული ობიექტების მოძრაობის ცრუ შეგრძნება, რომელსაც სხვადასხვა მიზეზი აქვს.ვის და როდის უვლინდება უხშირესად თავბრუხვევა, რომელი დაავადებების სიმპტომია ის ძირითადად, ამ და სხვა საინტერესო საკითხებზე გვესაუბრება აკადემიკოს ვ. ბოჭორიშვილის სახელობის სამედიცინო ცენტრისა და დ. ტატიშვილის სახელობის სამედიცინო ცენტრის ნევროლოგი, თსსუ მოწვეული პედაგოგი – ინეზა ბობოხიძე:

ვინ და როგორ ისარგებლებს ქრონიკული დაავადებების სამკურნალო უფასო მედიკამენტებით

ქრონიკული მედიკემნტებისთ უზრუნველყოფის სახელმწიფო პროგრამის დეტალებზე გვესაუბრებაჯანმრთელობის ეროვნული სააგენტოს დირექტრის მოადგილე ეკა შარაძე:

როგორ დაიკლოთ წონა სპორტისა და დიეტის გარეშე: დაიცავით 7 მარტივი წესი

ჭარბი წონა ბევრისთვის გადაულახავი პრობლემაა. ჭარბწონიან ადამიანებს ხშირად ჰგონიათ, რომ წონის დასაკლებად საჭიროა დამღლელი ვარჯიშები და დიეტა. სინამდვილეში წონის დაკლება შეგიძლიათ სპორტისა და დიეტური შეზღუდვების გარეშე, თუ თქვენს ცხოვრებაში რამდენიმე ჯანსაღ ჩვევას დანერგავთ.

როგორ აიმაღლოთ არტერიული წნევა სწრაფად სახლის პირობებში: რჩევები დაბალწნევიანებისთვის

არტერიული წნევა ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. ზოგიერთ ადამიანს კი ხშირად დაბალი წნევა აქვს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, სისუსტე და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. ჩვენ გეტყვით, როგორ აიმაღლოთ.