ახალი კვლევები მიანიშნებს, რომ „იდეალურ სიმაღლეს“ ისე მარტივად ვერ განსაზღვრავ, როგორც გვგონია — თუმცა ზოგადი ტენდენციები მაინც გამოიკვეთა. ამ საკითხმა განსაკუთრებული განხილვა მას შემდეგ გამოიწვია, რაც Tinder-მა სიმაღლის ფილტრი ტესტირებაში ჩართო. ბევრმა იფიქრა, რომ ეს დისკრიმინაციას უქმნის დაბალი სიმაღლის მამაკაცებს.
ქრონიკული სტრესი არ უკავშირდება ძლიერებას — ის ენერგიის სრულ გამოყოფას ნიშნავს. რაც უფრო ადრე იმოქმედებთ, მით მალე დაუბრუნდება ტვინს სიცხადე და სიცოცხლეს ფერები.
დღევანდელ სამყაროში სტრესი ნორმად იქცა. დაუსრულებელი სირბილი, შეტყობინებები, საქმეების უსასრულო სია — ყველაფერი გვაყოვნებს შიდა დაძაბულობის რეჟიმში. თითქოს ვისვენებთ, მაგრამ ტვინი მაინც მაღალი სიჩქარით აგრძელებს მუშაობას. შედეგად ვიღებთ მუდმივ დაღლილობას, გაღიზიანებას, ძილის პრობლემებს და ზოგჯერ ფიზიკურ ტკივილსაც. რატომ ხდება ასე და როგორ დავუბრუნოთ საკუთარ თავს სიმშვიდე?
მოკლედ რომ ვთქვათ: უნდა იცხოვროთ ისე, როგორც ვიდეოთამაშში.
ამერიკელმა ბლოგერმა და მოტივატორმა, დენ კოუმ (Dan Koe), სოციალურ ქსელ X-ში გამოაქვეყნა ვრცელი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მოტივაციის ამაღლება სულ რაღაც ერთ დღეში. რამდენიმე დღეში პოსტმა 169 მილიონზე მეტი ნახვა და 7 ათასზე მეტი კომენტარი დააგროვა.
სტატიის დასაწყისში ავტორმა გააკრიტიკა საახალწლოდ წლის გეგმების და პირობების დადების ტრადიცია და მას "სისულელე" უწოდა. თუმცა, ის არავის განსჯის - თავადაც ძალიან ბევრჯერ ვერ მიაღწია დასახულ მიზნებს, სანამ საკუთარ მეთოდიკას შეიმუშავებდა. კოუ ამტკიცებს, რომ მისი მიდგომა ნებისმიერი ამოცანისთვის გამოდგება (წონაში კლებიდან ბიზნესის დაწყებამდე) და გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ იმედგაცრუება, რომელიც ჩვეულებრივ ორ კვირაში იჩენს ხოლმე თავს.
მარტივი და გემრიელი რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტოსა და ჰალუმის ყველის მოყვარულთათვის — თაფლის ნაზი სიტკბო და შებოლილი პაპრიკის არომატი იდეალურ კომბინაციას ქმნის. ცხელ ან თბილ მდგომარეობაში მიირთვით ლიმონთან ერთად.
ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილებაში და შესაძლოა სიცოცხლეც კი გადაგირჩინოთ.
სალათა „შუბა“ თინუსით (ანუ „თევზი ქურქში“) კლასიკური რეცეპტის უფრო მსუბუქი და თანამედროვე ვერსიაა. თინუსი ნაკლებად მარილიანია, ვიდრე ქაშაყი, რაც კერძს უფრო ნაზ გემოს სძენს.
Google ცდილობს დაეწიოს AI-კონკურენტებს, რომელთა რაოდენობაც საგრძნობლად გაიზარდა.
გასულ წელს ბაზარი ახალმა „ჭკვიანმა“ ბრაუზერებმა შეავსეს: OpenAI-ის Atlas, Perplexity-ის Comet და The Browser Company-ის Dia. კლასიკურმა გადაწყვეტილებებმაც, როგორიცაა Edge და Opera, ასევე მიიღეს ხელოვნური ინტელექტის ღრმა ინტეგრაცია. ახლა ჯერი Google-ზე დადგა — კომპანიამ განაახლა Chrome და მასში Gemini-ზე დაფუძნებული ფუნქციების მთელი ნაკრები დაამატა.
რისგან მზადდება კრაბის ჩხირები
კრაბის ჩხირები იმიტირებული თევზის პროდუქციის კატეგორიას განეკუთვნება. სახელწოდების მიუხედავად, მათ კრაბისგან კი არა, თევზის ფარშისგან — სურიმისგან ამზადებენ. ეს ძირითადი ინგრედიენტი თეთრი თევზის (ძირითადად მინტაის, ჰეკის ან პუტასუს) დაქუცმაცებული მასაა. ხანდახან უმატებენ კრევეტების, კრილის ან კალმარის რბილობს. იშვიათად პროდუქტში მართლაც შეიძლება შეგხვდეთ კრაბის ხორცი, თუმცა მისი რაოდენობა სიმბოლურია და უფრო მარკეტინგული ხრიკია. ხარისხიან სურიმიში თევზისა და ზღვის პროდუქტების გარდა ზედმეტი არაფერი უნდა იყოს.
სტანდარტების მიხედვით (GOST), გაყინულ ან გაცივებულ კრაბის ჩხირებში სურიმი არანაკლებ 60% უნდა იყოს. დანარჩენი მოდის დანამატებზე, როგორიცაა:
მწარმოებლებმა ასევე შეიძლება დაამატონ სანელებლები, სოია ან რძე. კონკრეტული შემადგენლობა აუცილებლად უნდა იყოს მითითებული შეფუთვაზე.
სურბ სარქისის ღამე ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული და მისტიკური ტრადიციაა სომხურ კულტურაში. ამ დღესასწაულზე ახალგაზრდები ოცნებების ასრულებისა და მომავლის განჭვრეტის იმედით მარილიან კვერს აცხობენ, რომელსაც ძილის წინ მიირთმევენ წყლის დალევის გარეშე. ხალხური გადმოცემის მიხედვით, ამ ღამით ნანახი სიზმარი მომავალი მეუღლის ხილვის შანსს იძლევა.
მეცნიერებმა ახალი ზელანდიის ჩრდილოეთ კუნძულზე მდებარე „მოას მღვიმეში“ (Moa’s Den) უნიკალური ეკოლოგიური „დროის კაფსულა“ აღმოაჩინეს. ეს ადგილი იშვიათ შესაძლებლობას იძლევა, ჩავიხედოთ სამყაროში, რომელიც მანამ არსებობდა, სანამ დედამიწაზე Homo sapiens (გონიერი ადამიანი) გამოჩნდებოდა.
საინტერესოა, რომ პირველი ნამარხები აქ ჯერ კიდევ 1960-იან წლებში იპოვეს, თუმცა ახლახან დაბრუნებულმა პალეონტოლოგებმა დაადგინეს, რომ მათმა წინამორბედებმა ამ პრეისტორიული განძის მხოლოდ ზედაპირს შეეხნენ.
ზოგჯერ ზრდასრულ ასაკში ადამიანები ნაკლებად ბედნიერად ცხოვრობენ, ვიდრე ბავშვობაში. ცხოვრების სტილის შეცვლაში დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა განიჭებთ სიამოვნებას.
შუახნის კრიზისი არის ფიქრის პერიოდი იმის შესახებ, რომ ჩვენ მივაღწიეთ ჩვენი ცხოვრების გზის ნახევარს და სიბერე გვიახლოვდება. ის ხშირად ვლინდება სიცოცხლის შუა პერიოდში, 40-დან 60 წლამდე ასაკის ადამიანებში. ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანი აწყდება სერიოზულ ნეგატიურ გარემოებებს: ეს მოიცავს ასაკთან დაკავშირებულ შეუქცევად ცვლილებებს გარეგნობასა და ჯანმრთელობაში, შეუსრულებელ ამბიციებს, ცხოვრების აზრის დაკარგვას და სხვა. სიტუაცია შეიძლება გაამწვავოს პირად და პროფესიულ სფეროში არსებულმა პრობლემებმა, მაგალითად, ქმრის მოტყუება ან იმის გაცნობიერება, რომ არასწორ ადგილას ხართ და თქვენს ამჟამინდელ სამსახურს სიამოვნებას არ მოაქვს.
თუ ხორცს პროცესის გააზრების გარეშე ზედმეტად ადრე დაამარილებთ, ის ტენიანობას სწრაფად დაკარგავს.
ბევრი დიასახლისი წლების განმავლობაში დავობს იმაზე, თუ კონკრეტულად როდის უნდა დაეყაროს ხორცს მარილი. ზოგი დარწმუნებულია, რომ ეს მხოლოდ მომზადების ბოლოს უნდა მოხდეს, სხვები კი მარილს მაშინვე ამატებენ. თუმცა, კულინარები ხაზს უსვამენ: მარილის დამატების მომენტს შეუძლია კერძის გემო კარდინალურად შეცვალოს. სწორედ ეს მომენტი წყვეტს, იქნება ხორცი წვნიანი და ნაზი, თუ მშრალი და მაგარი.
მნიშვნელოვანია თანმიმდევრული, გააზრებული ნაბიჯები და დეტალებისადმი ყურადღება.
ზოდიაქოს ეს ოთხი ნიშანი განსაკუთრებით ღია იქნება ახალი შესაძლებლობებისა და ახალი წამოწყებებისთვის. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ჩვეულებრივ მძაფრად არ გრძნობთ პლანეტების გავლენას, ცვლილებები მაინც თვალსაჩინო იქნება - ისინი მძლავრად და საგრძნობლად გამოვლინდება, რაც გზას გაუხსნის ნოვატორულ გადაწყვეტილებებსა და თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან მოვლენებს. ნეპტუნის ვერძის ნიშანში გადასვლით იწყება ხანგრძლივი ასტროლოგიური ციკლი, რომელიც აერთიანებს მოქმედებას, ფანტაზიასა და ინოვაციებს. ეს გიბიძგებთ, ეძიოთ ახალი გზები და განახორციელოთ ყველაზე გაბედული იდეები - წერს ჟურნალი Parade.
ამავდროულად, ძლიერდება ტრანსფორმაციისა და მიზანდასახულობის ენერგია, როდესაც მოქმედებასა და ამბიციებზე პასუხისმგებელი პლანეტები ქმნიან მძლავრ კავშირებს თქვენი რუკის სხვა ასტროლოგიურ წერტილებთან. ეს ქმნის უნიკალურ შანსს პიროვნული ზრდისთვის, კავშირების განმტკიცებისა და გეგმების რეალიზაციისთვის. ამ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თანმიმდევრული, გააზრებული ნაბიჯები და დეტალებისადმი ყურადღება - ეს დაგეხმარებათ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ მიმდინარე ცვლილებებისგან.
მაღალი კვერცხმდებლობა 3 წლამდე ნარჩუნდება — სტაბილურობის გარანტია!
ამ ქათმების წყალობით, თქვენს სუფრაზე ყოველთვის იქნება ახალი კვერცხი. ეს ჯიშები გამოცდილია მრავალი მეპატრონის მიერ, რომლებმაც იციან, რომ ისინი იმედს არ გაგიცრუებენ.
სანამ ქათმებს შეიძენდეთ, მკაფიოდ უნდა განსაზღვროთ მიზანი. თუ თქვენ სწორედ კვერცხი გჭირდებათ და არა უბრალოდ „ცოცხალი დეკორაცია“ ეზოსთვის, მნიშვნელოვანია ჯიშის სწორად შერჩევა. უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფრინველებს, რომლებიც მაღალი კვერცხმდებლობით არიან ცნობილნი. ასეთი კი სულ მცირე სამი ჯიში არსებობს.
უბრალო „ნაჯღაბნებით“ შედგენილი ეს პატარა ტესტი ყველაზე თავდაჯერებულ ადამიანებსაც კი დააფიქრებს. ერთ-ერთი ნახატის არჩევით, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მოულოდნელი რამ საკუთარ თავზე, თქვენს ცხოვრებაზე და მიიღოთ რჩევა სწორედ ახლა.
აირჩიეთ ერთი ნახატი - ფსიქოლოგიური ტესტი შიშებზე
ხატვისას სხვადასხვა ფიგურის „ჯღაბნის“ ჩვევა თითქმის ყველას აქვს. თუმცა, როდესაც ასე დროს ვიყვანთ, იშვიათად ვფიქრობთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს ეს ნახატები.
შეხედეთ გამოსახულებას და აირჩიეთ რვა ფიგურიდან ერთ-ერთი - თქვენმა არჩევანმა შესაძლოა გიამბოთ თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობაზე და მიგანიშნოთ, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება.
აი, რას ამბობს თქვენი არჩევანი:
ძალიან გემრიელია!
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (CFS/ME) გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ „გადაღლა“. ეს არის კომპლექსური და მრავალმხრივი დაავადება, რომელიც ხშირად ადამიანს ჩვეული ცხოვრების რიტმიდან სრულად აგდებს.
წაიკითხეთ სტატია ამ მდგომარეობის შესახებ, მისი სიმპტომებისა და მართვის გზების გათვალისწინებით.
გამოთვლების თანახმად, წუთში საშუალოდ ერთ ბლოკს დებდნენ, სულ კი 2,3 მილიონი ბლოკი იყო.
ნიუ-იორკის ვეილ კორნელის სამედიცინო კოლეჯის მეცნიერებმა, დოქტორ საიმონ ანდრეას შორინგის ხელმძღვანელობით, გიზის დიდი პირამიდის (ხეოფსის პირამიდის) მშენებლობის ახალი ჰიპოთეზა წარადგინეს. კვლევის მიხედვით, მშენებლები იყენებდნენ ბლოკებისა და საპირწონეების სისტემას, რამაც ნაგებობის გასაოცრად მოკლე დროში დასრულება გახადა შესაძლებელი.
ვირთხები სახლებში ყველაზე ხშირად შემოდგომასა და ზამთარში აღწევენ, როდესაც სითბოსა და საკვებს ეძებენ.
მღრღნელებისგან საბოლოოდ გასათავისუფლებლად დაიწყეთ პროფილაქტიკით: ამოავსეთ ყველა ნაპრალი, რომელიც მონეტაზე განიერია, მოაცილეთ საკვების ნარჩენები და ნაგავი. შემდეგ გამოიყენეთ ხაფანგებისა და როდენტიციდების (საწამლავების) კომბინაცია. ასეთი მიდგომა არა მხოლოდ ანადგურებს არსებულ ვირთხებს, არამედ თავიდან აგაცილებთ ახალ შემოსევებს, რაც ამცირებს რისკებს ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის.