ცივი ამინდის დაწყებასთან ერთად, ყვავილების უმეტესობას აქვს "მიძინების" პერიოდი და მხოლოდ რამდენიმე მცენარეს შეუძლია გაახაროს მფლობელის თვალი ზამთრის ყინვაგამძლე დღეებში, თავისი ელეგანტური, განსაცვიფრებელი ყვავილებით. ერთ-ერთი ასეთი ყვავილია პუანსეტია. შესაძლოა ამ ყვავილზე ზრუნვა თავიდან არც ისე ადვილი ჩანდეს, მაგრამ მომთმენი ხასიათის მქონე ადამიანებისთვის ნებისმიერი სირთულე გადალახვადია.
მარტივი და გემრიელი რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტოსა და ჰალუმის ყველის მოყვარულთათვის — თაფლის ნაზი სიტკბო და შებოლილი პაპრიკის არომატი იდეალურ კომბინაციას ქმნის. ცხელ ან თბილ მდგომარეობაში მიირთვით ლიმონთან ერთად.
სპეციალისტების თქმით, დღეში 3–4 ჭიქა ჩაის მიღება შეიძლება დაეხმაროს სასურველი შედეგის მიღწევას წონის დაკლების პროცესში. ზოგიერთი სახეობის ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ეხმარება ცხიმის წვის პროცესში.
დიეტოლოგების შეფასებით, ადამიანებს, ვინც რეგულარულად სვამს ჩაის, ხშირად ნაკლები ზომის წელი და სხეულის მასის ინდექსი აქვთ, თუმცა, რა თქმა უნდა, დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების სხვა ჯანმრთელ ჩვევებსაც, წერს Verywellhealth.
6 დეკემბრიდან 2025 წლისთვის ზოდიაქოს ოთხი ნიშანი განსაკუთრებით ხელსაყრელ ნაკადში მოექცევა. სიუხვისა და იღბლის. ამ დღეს მთვარე გადადის კირჩხიბში და შედის ურთიერთქმედებაში ვენერასთან, მატერიალური სიკეთეებისა და ღირებულებების პლანეტასთან. ასეთი კომბინაცია აძლიერებს შინაგანი კომფორტისკენ მისწრაფებას და ეხმარება ადამიანებს საკუთარი ნამდვილი სურვილები უკეთ იგრძნონ.
გლინტვაინი ზამთრის ნამდვილ სიმბოლოდ ითვლება – სურნელოვანი, თბილი და სასიამოვნო, საშობაო განწყობას ქმნის. თუმცა იმისთვის, რომ სასმელი ნამდვილად არომატული და ჰარმონიული გამოვიდეს, მნიშვნელოვანია სწორად შევარჩიოთ ღვინო.
თურქეთში, შავ ზღვასთან ახლოს, მდებარეობს დაუჯერებელი, მაგრამ უკვე მიტოვებული პროექტი — Burj Al Babas, რომელიც დღეს „მოჩვენებათა ქალაქს“ უფრო ჰგავს, ვიდრე მდიდრული კურორტს. დასახლებაში 587 მინიატიურული სასახლეა, რომლებიც თითქოს დისნეის მულტფილმებიდან არიან.
ეს არის მსუბუქი და ჯანსაღი სნექი, რომელიც იდეალურია როგორც ჩაისთან, ასევე დამოუკიდებელ ტკბილეულად.
ღალატის აღმოჩენა ძლიერი ემოციური შოკია, რომელიც ხშირად იწვევს ფსიქიკის დეზორგანიზებას. ფსიქოთერაპევტი უნა მეცი განმარტავს, რომ პირველი რეაქცია შეიძლება იყოს ან „გაყინვა“, ან პირიქით — იმპულსური ჰიპერაქტივობა. ორივე ბუნებრივი მდგომარეობაა, თუმცა ისინი ხელს უშლის სიტუაციის გონივრულად შეფასებას. სპეციალისტები გვთავაზობენ სამ ნაბიჯს, რომლებიც დაგეხმარებათ ემოციური წონასწორობის შენარჩუნებაში და სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში.
პროდუქტები, რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურად მივირთმევთ, პირდაპირ მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით კი გულზე. სწორი დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა, რომ შევამციროთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი და შევინარჩუნოთ ცხოვრების ხარისხი ასაკის მატებასთან ერთად.
ლამაზი და ჯანმრთელი კანი იწყება არა ტონალური კრემით ან ჰაილაითერით, არამედ სწორად შერჩეული მოვლის რუტინით. ერთ-ერთი მთავარი ეტაპი ამ პროცესშია წმენდა, რომელიც არა მხოლოდ აშორებს მაკიაჟს და მტვერს, არამედ ამზადებს კანს შემდგომი მოვლისთვის.
ვიზაჟისტი და ბლოგის mister.makeupartist ავტორი გვიზიარებს ორმაგი წმენდის მეთოდს, რომელიც სილამაზის სამყაროში უკვე ოქროს სტანდარტად იქცა. თუმცა მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ 20 და 40 წლის ასაკში კანის საჭიროებები განსხვავებულია და შესაბამისად მიდგომაც განსხვავებული უნდა იყოს.
ზამთრის გადატანა რთულია შინაური ფრინველებისთვის. ქათმის პატრონებმა კარგად იციან, რომ ცივ სეზონზე ფრინველები კვერცხებს იშვიათად დებენ და უფრო ხშირად ავადდებიან. ამიტომ ზამთარში მათი კვების რაციონი უნდა გაამდიდროთ ვიტამინებით.
ცივ სეზონზე ჩვენს კანს განსაკუთრებული მოვლა და დაცვა სჭირდება! მას უწევს გაუმკლავდეს ორმაგ დატვირთვას: ქუჩაში გაუძლოს ყინვას და ცივ ქარს, ხოლო სახლში - მშრალ ჰაერს. როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი კანი ზამთარში, დავიცვათ იგი დაზიანებისა და ნაადრევი დაბერებისგან - სცადეთ დერმატოლოგის რეკომენდაციები!
ხშირია შემთხვევები, როდესაც ზამთარში დილით მანქანას ვერ ვქოქავთ. ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, რადგან დაბალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მანქანის აკუმულატორის ნაკლები ენერგიის გამომუშავება, რაც ართულებს ძრავის ამუშავებას.
ლობიო არის ცილის მნიშვნელოვანი წყარო და ბევრ ადამიანს უყვარს. ჩვენ გეტყვით, როგორ სწორად შეინახოთ ლობიო ისე, რომ აბლაბუდა და ხოჭოები არ გაუჩნდეს.
შემოდგომასა და ზამთარში ადამიანების განწყობა უარესდება. ამის მიზეზია არა მხოლოდ გარემოებები, არამედ ფიზიოლოგიური ფაქტორები - დღის მოკლე ხანგრძლივობა.
ზამთარი – დრო, როდესაც სახლში სითბოსა და კომფორტის ატმოსფეროს შექმნა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.ბევრია გზა, როგორ შეიძლება ზამთარში ინტერიერის უფრო მყუდროდ გარდაქმნა – ფერებიდან ტექსტურებამდე.
გვთავაზობს დეკორის ელემენტებს, რომლებიც თქვენს სახლს ვიზუალურადაც კი სითბოს შემატებს, მაშინაც კი, როცა გარეთ სიცივეა.
ზამთარში ბინის თბოიზოლაცია აუცილებელია, რადგან სუსხიანმა ჰაერმა და წვრილმა ნაპრალებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი საცხოვრებლის კომფორტულობა. ბინის შემოსასვლელი კარი ხშირად ის ადგილია, საიდანაც სიცივე ყველაზე მარტივად აღწევს, ამიტომ მისი დათბობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
სტატიაში წარმოდგენილია ხუთი პრაქტიკული მეთოდი, რომლებიც დაგეხმარებათ სიცივისგან დაცვაში და ენერგიის დაზოგვაში.
ChatGPT უკვე ბევრისთვის გახდა ყოველდღიური დამხმარე ხელსაწყო იმისთვის, რომ სწრაფად მიიღონ ინფორმაცია, მოაგვარონ ყოველდღიური დავალებები, შექმნან ტექსტები ან უბრალოდ დაამუშაონ ახალი იდეები. სტატისტიკურად, დაახლოებით ¾ გამოყენების შემთხვევები უკავშირდება რეალურ, გამოყენებადი მიზნებს. პრაქტიკულ რჩევას, ინფორმაციის მოძიებას და ტექსტზე მუშაობას.
ChatGPT უკვე ბევრ ასაკობრივ ჯგუფს და პროფესიას მოემსახურა.
საქართველოშიც, მათ შორის სტუდენტებსა და თავისუფალ ინტერნეტ-მომხმარებლებს, ChatGPT ხშირია, როგორც ენებზე, ისე წერილობით დავალებებზე დახმარებისთვის.
2026 წლის საახალწლო სეზონი დეკორის სამყაროში განსაკუთრებულად ელეგანტურ და კლასიკურ ფერებს გვთავაზობს. დიზაინერების და ინტერიერის სტილისტების აზრით, ნაძვის ხის გაფორმება ერთ ფერში ყველაზე მოთხოვნადი ტენდენციაა. ფერთა ჰარმონია, სადაც თითოეული დეტალი ერთიან სურათს ქმნის. სწორად შერჩეული მონოქრომული პალიტრა ნაძვის ხეს ელეგანტურობას ანიჭებს და ვიზუალურად უფრო დახვეწილს აჩენს.
კივის დაახლოებით ძილის წინ ერთი საათით ადრე მიღება ხელს უწყობს ღრმა და ხარისხიან ძილს.
დრო, როცა კივის ჭამთ, შესაძლოა გავლენას ახდენდეს როგორც ენერგიაზე, ისე ძილზე. დილით ნაყოფი ავსებს ორგანიზმს ანტიოქსიდანტებით და მატებს ენერგიას, ხოლო ძილის წინ მიღებისას ეხმარება სწრაფად ჩაძინებას და უფრო მშვიდ ძილს უზრუნველყოფს. ამის შესახებ წერს Verywell Health.