ახალი წელი უკვე კართანაა. საჩუქრების შერჩევის ყველაზე სასიამოვნო პერიოდი უკვე დაიწყო. საჩუქრის არჩევა მარტივი სულაც არ არის: გვინდა, რომ გავახაროთ, დავამახსოვროთ თავი და თან მართლა საჭირო რამე ვუჩუქოთ ადამიანს, რომელსაც ვაფასებთ. სწორედ ამიტომ, სჯობს საჩუქრების ძიება წინასწარ დავიწყოთ, მეტი დრო გვექნება იმისთვის, რომ შევარჩიოთ რაღაც განსაკუთრებული.
ქვემოთ გთავაზობთ არაბანალური, პრაქტიკული, სულიერი და ექსპერიმენტული საჩუქრების იდეებს რომლებიც სხვადასხვა ასაკს, გემოვნებასა და ბიუჯეტს ერგება
წელს დეკემბერი მხოლოდ წლის დამასრულებელი დრო არ არის, როცა უნდა შევაჯამოთ გასული თერთმეტი თვის შედეგები — ის გვაჩუქებს უამრავ განსაკუთრებულ დღეს, როგორც ზოგადს, ისე პირადულს.
ვარსკვლავები მოგვიწოდებენ გავერთოთ, ვიმოგზაუროთ, გავაფართოოთ ჩვენი მორალური და ფიზიკური საზღვრები, და, რა თქმა უნდა, შესაძლებლობის შემთხვევაში უგუნური იქნება ასეთი უხვი შემოთავაზებით არ ვისარგებლოთ. სახელმწიფოსა და საზოგადოებრივ დონეზე, მიუხედავად საერთო კეთილდღეობისა, მოსალოდნელია ჩიხური სიტუაციები, ილუზიები და მოტყუება იქაც კი, სადაც ეს არავის მოუვა თავში.
დიდია ალბათობა საჯარო სკანდალებისაც, როდესაც ზედაპირზე ამოვა უსიამოვნო სიმართლე, რომელიც ვიღაცის რეპუტაციას კიდევ ერთხელ დაასამარებს. ასევე, თითოეულ ჩვენგანს გაუჩნდება ძლიერ სურვილი, ახალი წლისა და შობის წინ, გავთავისუფლდეთ ყველაფრისგან, რაც ცუდია. ბევრს კი ნამდვილად გამოუვა. ასე რომ, დღესასწაულის განწყობა გარანტირებულია.
პური თითქმის ყოველდღე გვაქვს მაგიდაზე. თუმცა ბევრი ადამიანი ცდილობს შეამციროს მისი რაოდენობა, რადგან შიშობს ზედმეტი კალორიების მიღებას ან წონის მატებას. სინამდვილეში, სწორი არჩევანის შემთხვევაში, პური შეიძლება იყოს ჯანსაღი კვების ნაწილი. მთავარია ვიცოდეთ, რომელი სახეობაა ყველაზე ჯანსაღი და დაბალკალორიული.
თუ გსურთ, რომ კარტოფილმა გემო და ხარისხი გაზაფხულამდე შეინარჩუნოს, სექტემბერში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოსავლის მოვლას მისი აღების შემდეგ.
ხშირად მიზეზი უბრალოა, მაგრამ ზოგჯერ ექიმის ჩარევას მოითხოვს.
თითქმის ყველას ერთხელ მაინც ჰქონია განცდა, რომ ფეხები ცივია, თუნდაც თბილ პლედში გახვეულს ან სქელ მატყლის წინდებში. ასეთი „მცირე“ პრობლემა შეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ხშირად ორგანიზმის არასწორ მუშაობაზე მიანიშნებს.
Real Simple-მა შეაგროვა ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, რატომ რჩება ფეხები ყინულივით და რა შეიძლება დაგეხმაროთ მათ გათბობაში.
ყველა ჩვენგანს უყვარს ყველი - არომატული, ნაზი და გემრიელი, მაგრამ ხანდახან ზედმეტი მარილი მის გემოს აფუჭებს. განსაკუთრებით ეს ეხება ქართული ტიპის ყველებს, როგორიცაა სულგუნი, იმერული ან გუდის ყველი, რომლებიც ხშირად ზედმეტად მარილიანია. სასიამოვნო ამბავი ისაა, რომ არსებობს რამდენიმე მარტივი და ეფექტური გზა, როგორ მოვაშოროთ ყველს მარილი ისე, რომ მისი გემო და სტრუქტურა არ დაზიანდეს.
დასვენება მხოლოდ გარემოს შეცვლა არ არის — ეს გამოწვევაა ჩვენი კანისთვისაც. კლიმატის ცვლილება, უცხო საჭმელი და აქტიური მზე გავლენას ახდენს სახის კანზე, თმაზე და ზოგადად გარეგნობაზე. ზოგს მოგზაურობაში მთელი აბაზანის თარო მიაქვს, ზოგი კი ადგილობრივ აფთიაქებში ეძებს სასწაულებრივ შვებას. რომ არ ჩავარდეთ არც ერთ ხაფანგში, გიზიარებთ ბლოგერის რჩევებს, როგორ შეადგინოთ იდეალური კოსმეტიკური ჩანთა მოგზაურობისთვის.
ეს ჯანსაღი წასახემსებლები დაგეხმარებათ ენერგიის სტაბილურად შენარჩუნებაში და ცხიმის უკეთ წვაში.
უნდა ითქვას, რომ არც ერთი პროდუქტი პირდაპირ არ „ადნობს“ მუცლის ცხიმს, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი აუმჯობესებს ცხიმის ცვლას, აწესრიგებს სისხლში შაქრის დონეს და გეხმარებათ ვარჯიშის დროს უფრო ეფექტურად იმუშაოთ.
სერტიფიცირებული დიეტოლოგი ტარა კოლინგვუდი ჟურნალ Eat This, Not That-თან საუბარში გვთავაზობს 7 პროდუქტს, რომლებსაც ვარჯიშამდე უნდა მივირთვათ:
ხშირად გვემართება: საყვარელი პერანგი ან კაბა გარედან სუფთა ჩანს, მაგრამ ოფლის სუნი მაინც იგრძნობა. დრო ან შესაძლებლობა ყოველთვის არ არის, რომ გავრეცხოთ. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი და ეფექტური ხერხი, რომელიც წყლისა და სარეცხი ფხვნილის გარეშე დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.
როდესაც დიდი ხნის ნანატრი საახალწლო არდადეგები მოდის, ერთი მხრივ, ეს ძალიან სასიხარულო მოვლენაა, მაგრამ, მეორეს მხრივ, მას ბევრი საზრუნავი მოაქვს, რადგან ნამდვილად გსურთ ყველას მიულოცოთ, გააკვირვოთ და გაახაროთ... და ეს ეხება არა მხოლოდ ნათესავებსა და მეგობრებს, არამედ იმ ადამიანებსაც, რომლებთანაც ყოველდღე კონტაქტობთ.
თუ ფანტაზიას ვერ გაშლით და ორიგინალური არაფერი მოგაფიქრდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოგადად მიღებული და ტრადიციული საჩუქრები, რომლებიც აუცილებლად მოეწონებათ საბავშვო ბაღის მასწავლებლებს.
მთვარე თევზებში 27 ნოემბერს ატმოსფეროს კიდევ უფრო რბილსა და ემოციურს ხდის. სწორედ ეს ტრანზიტი გახდება საკვანძო ოთხი ზოდიაქოსთვის, რომელიც მიიღებს იმ მხარდაჭერას, რომელზეც დიდი ხანია ჩუმად ოცნებობდა.
ეს დროა, როცა გონებრივი აზროვნება საკმაო ხნით შეიძლება გადავდოთ გვერდზე და ვენდოთ შეგრძნებებს – პასუხები სწორედ მათში იმალება.
ზაფხულის ცხელ დღეებში ყინულივით ცივი, სახლში მომზადებული კომპოტი ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და გამაგრილებელი სასმელია. თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ კომპოტის მომზადებისას დაშვებული ერთი მთავარი შეცდომა არამხოლოდ მის გემოზე, არამედ სარგებლიანობაზე და ზოგჯერ ჯანმრთელობაზეც კი ახდენს გავლენას.
როდესაც გარეთ ცივა და ნაცრისფერი ამინდი გვიპყრობს, ხშირად ვიბნევით და ვრჩებით „უსაფრთხო“ ფერთა პალიტრასთან — შავი, ნაცრისფერი, ბეჟი…მაგრამ დროთა განმავლობაში თუნდაც ყველაზე საყვარელი სამოსი ბზინვარებას კარგავს, თუ მასში რამდენიმე ახალ აქცენტს არ შემოიტანთ.
სასიამოვნო სიახლე კი ისაა, რომ გარდერობის სრული განახლება საერთოდ არ არის საჭირო — საკმარისი რამდენიმე ფერადი დეტალია, რომ ლუქი სრულიად ახალ ენერგიას შეიძენს.წარმოგიდგენთ შემოდგომა-ზამთრის სეზონის 9 ყველაზე ეფექტურ ფერთა შეთავსებას, რომლებიც თქვენს სტილს ელეგანტურ, თანამედროვე და სიცოცხლით სავსეს გახდის.
ამ სამყაროში აბსოლუტურად ყველა ადამიანს, მათ შორის ქალებს, უნდათ, რომ მათი პირადი ცხოვრება ზღაპარს დაემსგავსოს. თუმცა, ჯანსაღი და გაწონასწორებული პარტნიორის პოვნა ადვილი არ არის - გოგონები ხშირად იწყებენ ურთიერთობას მათთან, ვისი "გადარჩენაც" შემდგომში უწევთ.
ეს მარტივი რეცეპტი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საოცრად გემრიელი, ნატურალური და ეკონომიური შესქელებული რძე, რომელიც არ შეიცავს კონსერვანტებსა და უცნობ დანამატებს. მისი მოსამზადებლად არ დაგჭირდებათ არც სპეციალური ტექნიკა და არც პროფესიული გამოცდილება - ყველაფერი 15 წუთში მზად იქნება.
ამ მურაბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ გოგრა, შაქარი და ფორთოხალი, თუმცა შესაძლებელია რეცეპტის კორექტირებაც. მაგალითად, ფორთოხლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონი.
დიეტოლოგი გვიზიარებს 50 წლის ზემოთ ადამიანებისთვის საუკეთესო კერძს, მარტივი, მსუბუქი და საოცრად გემრიელი.
როდესაც ადამიანს 50 წელი უსრულდება, ორგანიზმის მოთხოვნილებები მნიშვნელოვნად იცვლება, განსაკუთრებით ცილებისა და მიკროელემენტების მიმართ. დიეტოლოგი აღნიშნავს, რომ ამის შესავსებად აუცილებელი არ არის ბადები ან დანამატები, საკმარისია სწორად შერჩეული საკვები.
მისი რეკომენდაციაა მარტივი და სრულფასოვანი კერძი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით:
ტექნოლოგიების დროში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვა ასეთია: რა შევიძინო, ნოუთბუქი თუ პერსონალური კომპიუტერი? ორივე ვარიანტი ერთსა და იმავე მიზანს ემსახურება, მიგვიყვანოს იმ პროდუქტიულობამდე, რაც გვჭირდება. თუმცა მათ შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებებია, რომლებიც გავლენას ახდენს გამოცდილებაზე, სიმძლავრეზე, კომფორტზე და მომავალში გამოყენების შესაძლებლობებზე.
მოდით, დეტალურად გავარჩიოთ, რომელი მოწყობილობა რომელი ცხოვრების სტილსა და საჭიროებას მოერგება, და რა უნდა გაითვალისწინოთ არჩევისას.
