ბავშვობაში ხშირად გვღლის მშობლების დაუსრულებელი რჩევები. მაგრამ როცა თავად გვიჩნდება შვილები, უცბად ვხვდებით, რომ მათსავით ვიქცევით — ყველაფერზე ვფრთხილობთ, არ გვჯერა, რომ ბავშვს დამოუკიდებლად შეუძლია თავის გართმევა და მუდმივად ვცდილობთ, დავიცვათ.
შიში და სიყვარული მშობლობის განუყოფელი ნაწილია. სწორი დოზით ეს შიში ბავშვის დაცვას და რისკების გაცნობიერებას უწყობს ხელს — სწორედ ასე სწავლობს ბავშვი, რომ არ უნდა გადავარდეს ფანჯრიდან ან არ უნდა შეყოს თითები დენში.
მაგრამ ხშირად მშობლებს ჯერ კიდევ აქვთ შეხედულებები, რომ მათი შვილი პატარაა — მაშინაც კი, როცა ბავშვი უკვე საკმაოდ გაზრდილია. ამ დროს ის ცდილობს აჩვენოს, რამდენად დამოუკიდებელია, და მშობლებს რჩებათ ის, რაც ყველაზე რთულია — „მართვის საჭის” გათავისუფლება.
შეცვალეთ ლექსიკა — და აზროვნება თანდათან შეგეცვლებათ. ხოლო აზროვნებასთან ერთად, იცვლება მთელი ცხოვრება.
ხანდახან ჩვენ თვითონვე ვხდებით საკუთარი თავის ყველაზე მკაცრი კრიტიკოსები. ყოველდღიური ჩვევები, სიტყვები, ქცევები ისე გვიუფასურებს შინაგან თავდაჯერებას, რომ ვერც ვამჩნევთ.
გთავაზობთ 10 ჩვევას, რომლის შეცვლაც ღირს — უბრალოდ იმისთვის, რომ საკუთარ თავს მეტი პატივი ვცეთ.
როცა ბავშვი იბადება, მშობლები ცდილობენ, მისი ხასიათის თავისებურებები მალევე აღმოაჩინონ. ზოგს უყვარს ხმაურიანი თამაში, ზოგი კი გვერდით დგას და მხოლოდ აკვირდება. ხშირად ეს არ ნიშნავს შებოჭილობას – ბავშვი შეიძლება ბუნებით ინტროვერტი იყოს.
როგორ მივხვდეთ, რომ შვილი ინტროვერტია და როგორ დავეხმაროთ მას?
ეს თვისებები არა მხოლოდ იზიდავს, არამედ ქმნის ღრმა და ხანგრძლივ ქიმიას
მამაკაცისთვის იდეალური შთაბეჭდილების მოხდენა პაემანზე ხშირად მარტივი არ არის. საზოგადოება ელოდება, რომ ის უნდა იყოს თავაზიანი და ამავე დროს – თავდაჯერებული, მიზანდასახული და მომხიბვლელი.ფსიქოლოგებმა დაასახელეს ოთხი განსაკუთრებულ თვისება, რომელიც ქალებს პირველივე შეხვედრაზე იზიდავს.
სიზმრები ჩვენი გონების ყველაზე იდუმალი ფენაა. ისინი ხშირ შემთხვევაში სიმბოლური ენაა, რომლითაც არაცნობიერი ცდილობს გვითხრას ის, რასაც რეალურ ცხოვრებაში ვერც ვხედავთ და ვერც ვამბობთ. ყველაზე დამთრგუნველი ფორმა, რაც სიზმრებს შეუძლია მიიღოს, სწორედ მონსტრები და კოშმარებია.
მაგრამ რატომ გვესიზმრება მონსტრები? და რას გვიყვებიან ისინი სინამდვილეში?
ეს არ ეხება ძველ ტანსაცმელს — ეს ეხება იმას, რაც თავში გაქვს.
როცა სიტყვას „სიღარიბეს“ ვისმენთ, ბევრს თვალწინ წარმოუდგება გაცვეთილი ფეხსაცმელი, დაფლეთილი ჯემპრი და მოუწესრიგებელი ვარცხნილობა. მაგრამ რეალობა ბევრად უფრო სიღრმისეულია. არსებობს სხვა ტიპის სიღარიბე — მენტალური. ეს ის მდგომარეობაა, რომელიც ადამიანს შიგნიდან ზღუდავს, აბნევს და არ აძლევს უფლებას, იგრძნოს თავი ღირსეულად, მიიღოს თამამი გადაწყვეტილებები და შექმნას უკეთესი ცხოვრება.
მენტალური სიღარიბე შესაძლოა ჰქონდეს ადამიანს, რომელსაც უახლესი ტელეფონი აქვს ან მოდური კოსტიუმი აცვია — მაგრამ შიგნიდან ის მხოლოდ ცდილობს მდიდარი ჩანდეს, და სინამდვილეში არ იყოს.
ბერნარდ შოუ — ნობელის პრემიის ლაურეატი, დრამატურგი, კრიტიკოსი და ფილოსოფოსი — ცნობილია თავისი მოსაზრებულობით, ირონიით და პირდაპირობით.მას არ ეშინოდა სიმართლის თქმის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ეხებოდა ადამიანის სისუსტეებს — სიზარმაცეს, წუწუნს და პასუხისმგებლობის შიშს.
გთავაზობთ მის 5 ყველაზე მჭევრმეტყველურ ფრაზას, რომელიც დღემდე გვადგება როგორც სარკე — გულგრილობის, გულწრფელი მოქმედებისა და პიროვნული სიმამაცის თემებზე.
ქორწინება — ეს ერთდროულად ყველაზე მშვენიერი და ყველაზე რთული მოგზაურობაა ცხოვრების გზაზე. ბევრი მხოლოდ მძიმე გამოცდილების — კონფლიქტების, იმედგაცრუების ან თუნდაც განქორწინების — შემდეგ მიხვდა იმ მწარე ჭეშმარიტებებს, რომლებიც წყვილებს თავიდანვე რომ სცოდნოდათ, შესაძლოა ყველაფერი სხვაგვარად განვითარებულიყო.
ფსიქოლოგმა და ურთიერთობების სპეციალისტმა მარკ ტრავერსმა CNBC-სთვის მიცემულ ინტერვიუში ჩამოთვალა ხუთი მთავარი სიმართლე, რომლებსაც ადამიანები ხშირად მხოლოდ მაშინ აცნობიერებენ, როცა უკვე ძალიან გვიანია:
მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ყოველდღიური ცხოვრების ქაოსში ხშირად ვკარგავთ კავშირს საკუთარ გრძნობებთან და ემოციებთან. ზოგჯერ, ცხოვრების აჩქარებული ტემპის გამო, შეიძლება ვერც კი შევამჩნიოთ, როგორ გროვდება შიდა დაძაბულობა. თუმცა, თუ დროულად შევნიშნავთ სიგნალებს, რომლებიც ჩვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გაუარესებაზე მიანიშნებს, სერიოზულ პრობლემებს თავიდან ავიცილებთ.
აი 5 მთავარი ნიშანი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:
ჭკვიანი ქალები აცნობიერებენ, რომ ურთიერთობა არ ნიშნავს ვინმეს ძიებას, ვინც მათ გააბედნიერებს. პირიქით, ეს არის ორი დამოუკიდებელი და თვითკმარი პიროვნების კავშირი.
ახალი ურთიერთობის დაწყება ყოველთვის ამაღელვებელია. თუმცა, ჭკვიანმა ქალებმა იციან, რომ სანამ რომანტიკულ კავშირში ჩაეფლობიან, აუცილებელია საკუთარი თავისთვის მყარი საფუძვლის შექმნა.
აი, რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომელსაც ისინი გადადგამენ, სანამ ახალ რომანს დაიწყებენ.
რა არის მანიპულაცია? მანიპულაცია – ეს არის ფარული ზემოქმედება ადამიანის ქცევასა და ემოციებზე, რათა მიღწეულ იქნას სასურველი შედეგი.მანიპულატორები ხშირად თამაშობენ დანაშაულის, შიშის ან სირცხვილის გრძნობაზე. ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება ვერც კი შევამჩნიოთ, როგორ ვხდებით ასეთი ზემოქმედების მსხვერპლი. თუმცა, არსებობს გარკვეული ფრაზები, რომლებიც მიანიშნებს, რომ ვიღაც ცდილობს ჩვენით მანიპულირებას.თუ მათ რეგულარულად გეუბნებიან, დაფიქრდით – ხომ არ ახდენენ თქვენზე ზეწოლას?
ნამდვილი ერთგულება სიტყვებში არ გამოიხატება, ის ქცევებში ჩანს
ერთგულება არ არის მხოლოდ სიტყვები. ის ვლინდება მამაკაცის თანმიმდევრულ ქმედებებში და მცირე ჟესტებში, რომლებიც ღრმა ზრუნვას, პატივისცემასა და მიჯაჭვულობას ასახავს.
როდესაც მამაკაცი გულწრფელად ერთგულია, მისთვის ურთიერთობა პრიორიტეტული ხდება. ეს ბუნებრივად ხდება – ხმამაღალი განცხადებებისა და ზედმეტი სიტყვების გარეშე.
ზოგიერთი ნიშანი შეიძლება შეუმჩნეველი ჩანდეს, მაგრამ სწორედ ისინი მეტყველებენ ნამდვილ გრძნობებზე, უფრო ხმამაღლა, ვიდრე ნებისმიერი აღიარება.აი, 7 ერთი შეხედვით უმნიშვნელო, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომლითაც შეგიძლიათ ამოიცნოთ მამაკაცის ერთგულება.
პირველი ფრენა ბევრისთვის დიდი მღელვარების მიზეზია. უცხო გარემო, უსაფრთხოების კონტროლი, დიდი თვითმფრინავები და შორს გამგზავრება — ყველაფერი ერთად ქმნის ფობიას, რომელსაც არც თუ იშვიათად აეროპორტის შიშს ან ავიაფობიას ეძახიან. თუმცა კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს შიში დაძლევადია.
ნამდვილი ახალგაზრდობა კანის მდგომარეობაში კი არა, შინაგან ცეცხლშია. და თუ გრძნობთ, რომ ეს ცეცხლი ჩაქრობა იწყებს — არ დაელოდოთ, სანამ ის ფერფლად არ იქცევა.
შინაგანი დაღლილობა, მოწყენილობა, განცდა, თითქოს ცხოვრება ფერს კარგავს — ეს შეიძლება უბრალო გადაღლილობა არ იყოს. ხშირად ეს ნიშნებია იმისა, რომ სული გვეუბნება: „მე უკვე ვბერდები.“ მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ სულის დაბერება არ არის საბოლოო — თუ დროულად ამჩნევთ ნიშნებს, მისი გაცოცხლებაც შესაძლებელია.
ბევრ მშობელს ჰგონია, რომ თუ ბავშვი არ აქცევს მათ ყურადღებას, არ ეკონტაქტება ან უხეშად ეპყრობა, ეს უმადურობის გამოხატულებაა. სინამდვილეში, როგორც ფსიქოლოგები განმარტავენ, პატივისცემის არარსებობა ხშირად სწორედ მშობელთა ქცევის შედეგია.
თუ ოჯახში ბავშვი არ გრძნობდა მხარდაჭერას, ვერ მოახერხა პიროვნებად ჩამოყალიბება, ან მუდმივად იძულებული იყო მშობლების მოთხოვნებს მორგებოდა — წლები რომც გავიდეს, ეს ნაკვალევი რჩება.
მოდი, ვნახოთ, როგორი 5 მიზეზი შეიძლება იწვევდეს პატივისცემის დაკარგვას.
ტრადიციულად, სტატიებში პირველი სექსუალური გამოცდილების შესახებ ძირითადად ქალის პერსპექტივიდან საუბრობენ. მაგრამ არის შემთხვევები, როცა სექსუალური თვალსაზრისით გამოუცდელი პარტნიორი მამაკაცია — და ასეთ დროს შეიძლება მეტად პასუხისმგებლად იგრძნოთ თავი: როგორ მოვიქცე ისე, რომ პარტნიორს არ ვავნო და ყველაფერი სითბოთი და ნდობით წარიმართოს?
სექს-თერაპევტი გვირჩევს, როგორ უნდა მოიქცეს უფრო გამოცდილი პარტნიორი, რომ პირველი სექსი სასიამოვნო, უსაფრთხო და ზრუნვით სავსე გამოცდილებად იქცეს.
უცნობი მომავლის შიში — უნივერსალური გრძნობაა, რომელიც ბევრ ჩვენგანს აკავშირებს. მაგრამ არსებობს მეთოდები, რომლებიც დაგვეხმარება, გავუმკლავდეთ ამ შიშს და წინ დავიხედოთ უფრო მშვიდად და თავდაჯერებულად.
იგი შეგნებულად ან არაცნობიერად აფასებს თქვენს თავს რამდენიმე ძირითადი კრიტერიუმის მიხედვით.
როდესაც მამაკაცი სერიოზულ ურთიერთობაზე ფიქრობს, ის მხოლოდ გარეგნულ მიზიდულობას არ ეყრდნობა — მისთვის მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორთან ემოციური, ფასეულობითი და ქცევითი თანხვედრა არსებობდეს. ეს შიდა შეფასება ეხმარება მას, მიიღოს გადაწყვეტილება: შეძლებს თუ არა ამ ქალთან მყარ, ჯანსაღ ურთიერთობას.
აი ის 6 მთავარი ასპექტი, რასაც მამაკაცები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ:
