ორსულობის პერიოდში ვიწრო ტანსაცმლის ტარება შესაძლოა არა მხოლოდ დისკომფორტს იწვევდეს, არამედ რეალურ საფრთხეს წარმოადგენდეს როგორც ქალის, ისე ნაყოფის ჯანმრთელობისთვის — ამის შესახებ წერს Only My Health.
ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო მომენტია. ნანატრი პატარას "ფარული გამოჩენა” თუ პირიქით, არასასურველი ორსულობა დღეს საკმაოდ მარტივი დასადგენია ორსულობის ტესტის მეშვეობით.
გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, როდის და როგორ გააკეთოთ ორსულობის ტესტი, რათა შედეგი უტყუარი იყოს.
არსებობს ისეთი "მზაკვრული" პროდუქტები, რომლებიც ერთი შეხედვით სასარგებლო ჩანს. სინამდვილეში კი შეიძლება ზიანი მიაყენონ დედას ან ჯერ არდაბადებულ ბავშვს. ჩვენ გეტყვით, რომლებია ასეთები.
რომ არის რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც ჩანასახის ტვინის განვითარებისთვის სასარგებლოა კორნელის უნივერსიტეტში მიაჩნიათ, რომ არის რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც ჩანასახის ტვინის განვითარებისთვის სასარგებლოა. კვერცხის გული, უცხიმო წითელი ხორცი, თევზი, ფრინველის ხორცი, პარკოსნები, ნიგოზი და ჯვაროსანი ბოსტნეული (კომბოსტო, ბოლოკი, თალგამი, მდოგვი, პირშუშხა, რაფსი, შალგი და სხვა) ქოლინით მდიდარი პროდუქტებია და ცალსახად ნაჩვენებია ორსულებისთვის.
ზოგიერთი ქალი მშობიარობის შემდეგ საგრძნობლად იმატებს წონაში. საწყისი წონის დაბრუნება ძალიან რთულია. თუ გსურთ, რომ ორსულობის დროს წონაში არ მოიმატოთ, გაეცანით ჩვენს რჩევებს.
ორსულობის დროს ფიტნესს თითოეული ქალი წყვეტს დამოუკიდებლად, დამსწრე ექიმთან და ინსტრუქტორთან კონსულტაციით. ფიზიკური უკუჩვენებების არარსებობისა და ორსულობის ნორმალური მიმდინარეობისას რეგულარული აერობიკა დაგეხმარებათ ფორმის შეინარჩუნებასა და კარგი განწყობის უზრუნველყოფაში.
ერთი ან მეტი ასეთი ცვლილება რასაც ქვევით გავეცნობით, იმის მანიშნებელია, რომ ორსულად ხართ. შეიძლება თავიდან ვერაფერი იგრძნოთ, მაგრამ ინსტიქტურად მაინც მიხვდებით, რომ თავს "სხვაგვარად იგრძნობთ"