როგორ აიმაღლოთ არტერიული წნევა სწრაფად სახლის პირობებში: რჩევები დაბალწნევიანებისთვის
ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, არტერიული წნევის მაჩვენებლები, რომლებიც არ აღემატება 140/90-ს, მისაღებია ადამიანების უმეტესობისთვის. დაბალი არტერიული წნევა - ჰიპოტენზია - ჩვეულებრივი მდგომარეობაა, როდესაც არტერიებში წნევა ნორმაზე დაბალია. არტერიული წნევის ასამაღლებლად შეგიძლიათ დალიოთ:
- რამდენიმე ჭიქა წყალი მოკლე დროის ინტერვალებით;
- ფინჯანი ყავა;
- ძლიერი ჩაი (სასურველია მწვანე ან ჰიბისკუსი).
როგორი ჩვევა იწვევს არტერიული წნევის მატებას - ამას ყველა ვაკეთებთ
როგორ აიმაღლოთ წნევა ხალხური მეთოდით
ზოგიერთი მცენარე ასევე დაგეხმარებათ არტერიული წნევის ამაღლებაში:
- ჟენშენის ნაყენი (აუმჯობესებს სხეულის ტონუსს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს);
- ელეუტეროკოკის ნაყენი (ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ეხმარება ნერვულ დარღვევებს, იმუნურ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს);
- წმინდა იოანეს ვორტის ნაყენი (აღადგენს დაზიანებულ ნერვულ ბოჭკოებს, ხსნის სისხლძარღვების სპაზმებს, ხელს უწყობს გულის ფუნქციის ნორმალიზებას);
- შიზანდრას ნაყენი (არის მატონიზირებელი, აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ამცირებს დაღლილობის შეგრძნებას).
ასევე, არტერიული წნევის ამაღლება შესაძლებელია კონტრასტული შხაპის მიღებითაც.
მხოლოდ ამ მეთოდით გაზომილი წნევით მიიღებთ ყველაზე ზუსტ მაჩვენებელს
რა უნდა მიირთვათ, როცა დაბალი წნევა გაქვთ
თუ თქვენი არტერიული წნევა ძალიან დაბალია, რამდენიმე მარტივი პროდუქტი, რომელიც ბევრისთვის ხელმისაწვდომია, დაგეხმარებათ სწრაფად ამაღლებაში:
- ქაშაყის პატარა ნაჭერი;
- მწნილი;
- ყველის ან ფეტას ნაჭერი;
- სოიოს სოუსი;
- შავი შოკოლადი.