მხოლოდ ამ მეთოდით გაზომილი წნევით მიიღებთ ყველაზე ზუსტ მაჩვენებელს
მანჟეტის განთავსება. არტერიული წნევის მანჟეტი უნდა განთავსდეს პირდაპირ იდაყვის ქვეშ. ის კარგად უნდა მოირგოთ, მაგრამ არა ძალიან მჭიდროდ. არ შეიძლება მანჟეტი ტანსაცმელზე მოიჭიროთ.
გაზომვის დრო. გაზომეთ არტერიული წნევა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. მაგალითად, დილით გაღვიძების შემდეგ, შუადღისას ლანჩამდე და საღამოს, 20:00 საათზე.
დამატებითი ფაქტორები. ზედმეტად მჭიდრო მანჟეტები გაზრდის წნევას, ამიტომ აუცილებლად შეამოწმეთ. გამხდარ და ჭარბწონიან ადამიანებს სჭირდებათ სხვადასხვანაირი მანჟეტი.
შეარჩიეთ სწორი პოზა გაზომვისთვის. დაჯექით სწორად, ფეხები იატაკზე დაალაგეთ, არ გადააჯვარედინოთ. იდაყვი დადეთ ბრტყელ ზედაპირზე, მაგიდაზე.
კიდევ სცადეთ. თუ არტერიული წნევა აჭარბებს 180/120-ს, კვლავ გაზომეთ 5 წუთის შემდეგ. თუ მაჩვენებელი მუდმივად მაღალია, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. შესაძლოა გქონდეთ ჰიპერტონული კრიზისი.
გაზომვის პირობები. წნევის გაზომვამდე 30 წუთით ადრე არ უნდა დალიოთ, არ ჭამოთ, მოწიოთ ან ივარჯიშოთ. სასურველია შარდის ბუშტი ცარიელი იყოს.