ამ ბოსტნეულს შეუძლია გაწმინდოს თქვენი ღვიძლი და დაგაკლებინოთ წონაში მხოლოდ 10 დღეში
რომელი ბოსტნეულია სასარგებლო
ჭარხალი სავსეა ნუტრიენტებით, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ბეტალაინი, რომლებიც ებრძვიან უჯრედების დაზიანებას და ანთებას, რაც პოტენციურად იცავს კიბოსა და გულის დაავადებებისგან.
ჭარხლის ჯანმრთელობის სარგებელი მოიცავს ვარჯიშის დროს მეტ გამძლეობას, გულის დაავადებებისა და ინსულტის პრევენციას და არტერიული წნევის დაქვეითებას. ეს მას ნებისმიერი დიეტის დამატებად აქცევს.
თუ ებრძვით მუცლის ცხიმს, გრძნობთ დაღლილობას და გაქვთ კუჭის დისკომფორტი, შესაძლოა საქმე გქონდეთ ღვიძლის ცხიმოვან დაავადებასთან. ჭარხალი შეიცავს უამრავ რკინას, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას.
ჭარხლის ფენოლის მჟავა, ფლავონოიდები და კაროტინოიდები ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას.
ჯანსაღი სასმელის რეცეპტი
არსებობს მარტივი რეცეპტიც, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ ღვიძლის დეტოქსიკაციისთვის. აიღეთ ჭარხალი, გააცალეთ კანი და დაჭერით ნაჭრებად.
ასევე დაგჭირდებათ ნაჭრებად დაჭრილი ნიახურის ხუთი ღერი. უმი ნიახური მდიდარია ფერმენტებით, რომლებიც მოქმედებენ როგორც შარდმდენი, რაც ხელს უწყობს ღვიძლისა და თირკმელების ტოქსინების მოცილებას.
გამოწურეთ ერთი ლიმონის წვენი და მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში 700 მლ წყალთან ერთად. თუ ამ სასმელს ყოველდღიურად ათი დღის განმავლობაში მიირთმევთ, ის გაწმენდს თქვენს ღვიძლს, ხელს შეუწყობს ცხიმების დაკლებას და გაახალგაზრდავების განცდას მოგცემთ.
ვინ უნდა იყოს ფრთხილად
ამ ათდღიანი წმენდის დაწყებამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაცია მათთვის, ვინც მიდრეკილია თირკმლის ქვების წარმოქმნისკენ.
ჭარხლის წვენი შეიცავს ბევრ ნაერთს, რომელსაც ოქსალატები ეწოდება. შარდში ამ ბუნებრივმა ნაერთებმა შეიძლება გაზარდოს თირკმელებში კენჭების განვითარების რისკი, თუ მათკენ მიდრეკილი ხართ.
ჭარხალი არის რკინისა და ფოლიუმის მჟავის (ბუნებრივი ფოლიუმის მჟავა) კარგი წყარო. ის ასევე შეიცავს ნიტრატებს, ბეტაინს, მაგნიუმს და სხვა ანტიოქსიდანტებს (განსაკუთრებით ბეტაციაინს). ჯანმრთელობის ბოლოდროინდელი პრეტენზიები ვარაუდობენ, რომ ჭარხალი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, მუშაობის გაუმჯობესებას და დემენციის თავიდან აცილებას.