”ჩვენ ცოტა დროს ვატარებთ ერთად”: როგორ მოვაგვაროთ ეს პრობლემა
გააანალიზეთ თქვენი გრძნობები
უპირველესად გაარკვიეთ: პრობლემა ნამდვილად დროის ნაკლებობაა? იქნებ ეს ყველაფერი ურთიერთობებისადმი ყურადღების მიქცევისა და ოჯახური ცხოვრებით უკმაყოფილების გამოა? კრიზისი ხშირად ჩნდება გრძნობების გაციების, პარტნიორების გაუცხოების გამო – მაშინ პრობლემის საფუძველი სულ სხვაგან უნდა ვეძებოთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიცვალა თქვენი ურთიერთობა ბოლო დროს. იყო თუ არა რაიმე კონფლიქტი, რამაც გამოიწვია უთანხმოება? ფხიზლად შეაფასეთ თქვენი გრძნობები პარტნიორის მიმართ და გამოიტანეთ დასკვნები.
მოერიდეთ მანიპულირებას
თუ გაჩუმდებით, სიტუაციას მხოლოდ გააუარესებთ. თქვენ არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი პარტნიორი გაიგებს რა ხდება - თქვენ უბრალოდ დაკარგავთ დროს. ასევე, ნუ ეცდებით სხვას აგრძნობინოთ თავი დამნაშავედ არსებული სიტუაციის გამო. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისული გამოსავალი.
დაინტერესდით პრობლემის მოგვარებით
მნიშვნელოვანია აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, რომ ღელავთ არსებულ ვითარებაზე. მაშინაც კი, თუ დატვირთული გრაფიკი არ გაძლევთ საშუალებას დაუთმოთ საკმარისი დრო ერთმანეთს, მოძებნეთ პრობლემის გადაჭრის გზები. თქვენი მონდომება აუცილებლად გამოიღებს შედეგს - პარტნიორი იმაში მაინც დარწმუნებული იქნება, რომ თქვენ ზრუნავთ.
მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს
ურთიერთობაში დროის უქონლობის პრობლემა ცალმხრივად ვერ მოგვარდება. კრიზისის თავიდან ასაცილებლად, ერთად უნდა იმუშავოთ. თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, გაარკვიოთ, რა აკლია მას ამ მომენტში. ნუ შეჩერდებით აბსტრაქტულ ცნებებზე, მეტად ჩაუღრმავდით. შესაძლოა თქვენს პარტნიორს მეტი თბილი სიტყვა, კომუნიკაცია ან ტაქტილური კონტაქტი სჭირდება.
მიეცით ერთმანეთს დრო
ყველაზე ხშირად, ურთიერთობაში დროის ნაკლებობის პრობლემა წყვილის ცხოვრებაში შემობრუნების შემდეგ ჩნდება.მაგალითად, უნივერსიტეტის დამთავრება. რამდენიმე წლის განმავლობაში, პარტნიორებს განუყოფლად აკავშირებდა არა მხოლოდ გრძნობები, არამედ სწავლა. სწავლის შემდეგ ყველაფერი მკვეთრად შეიცვალა: ახლა ყველა თავის სამუშაო ადგილზეა და ყოველდღიური დატვირთვა არ გაძლევთ საშუალებას ისე ხშირად ნახოთ ერთმანეთი, როგორც ადრე. პარტნიორები ძალიან ნათლად გრძნობენ განსხვავებას იმას შორის, რა იყო და რა გახდა. ეს, რა თქმა უნდა, იწვევს სტრესს და ამ ეტაპზე განშორების რისკი იზრდება. ასეთ სიტუაციებში საჭიროა იყოთ მომთმენი და არ აჰყვეთ პანიკას: დროთა განმავლობაში ცხოვრების ახალი რიტმი გახდება ნაცნობი. კრიზისიდან გამოსვლა არც ისე ადვილია, ახალ ეტაპზე გადასასვლელად მოგიწევთ ურთიერთობებზე მუშაობა.
შეეგუეთ ახალ პირობებს
მოძებნეთ ახალი გზები ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. მაშინაც კი, თუ თქვენი მძიმე დატვირთვა საშუალებას მოგცემთ ნახოთ ერთმანეთი მხოლოდ საღამოს, ეს არ წყვეტს თქვენს ოჯახურ ცხოვრებას. შეგიძლიათ შეხვდეთ ლანჩის შესვენების დროს და გაუზიაროთ ერთმანეთს ახალი ამბები. დისტანციურად ურთიერთობების შენარჩუნება უფრო რთულია. მაგრამ ეს ასევე სავსებით შესაძლებელია, თუ ორივე პარტნიორი მზად არის შეიცვალოს და მოერგოს ერთმანეთს.
იბრძოლეთ მრავალფეროვნებისთვის
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ იშვიათი შეხვედრები კვლავ სასიამოვნო გახადოთ, შეეცადეთ გააკეთოთ რაიმე საინტერესო ყოველ ჯერზე. სცადეთ ახალი ჰობი, ითამაშეთ სპორტი, შეისწავლეთ ახალი ადგილები თქვენს ქალაქში. დროის გატარება ორივესთვის საინტერესო უნდა იყოს, ამიტომ დაიწყეთ საერთო ინტერესებიდან. კრეატიული აზროვნება დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი ურთიერთობები რთულ პერიოდში.
ყველაფრის დაკარგვის შიში: როგორ შეიძლება ემოციურმა დაურწმუნებლობამ გაანადგუროს ურთიერთობები