როგორ გეხმარებათ მცენარეები და სანელებლები სისხლში შაქრის დონის შემცირებაში
დარიჩინი
კვლევამ აჩვენა, რომ დარიჩინის აქტიურ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ინსულინის მგრძნობელობა და ხელი შეუწყონ სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.
კურკუმა
კურკუმა, რომლის მთავარი აქტიური კომპონენტია კურკუმინი, ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმამ შეიძლება გააუმჯობესოს ინსულინის მგრძნობელობა და შეამციროს სისხლში შაქრის დონე.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილს აქვს ისეთი თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ეფექტი ღვიძლზე, გონებაზე, თვალებსა და თირკმელებზე, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.
როზმარინი
როზმარინი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, ასევე, ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესების უნარით. ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ როზმარინის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჰიპერგლიკემიის თავიდან აცილებას და სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
ალოე
ალოე შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრისა და ტრიგლიცერიდების დონის კონტროლს. ალოეს მოხმარება შეიძლება სასარგებლო იყოს დიაბეტით დაავადებულთათვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ შესაძლო გვერდითი მოვლენების შესახებ და მიღებამდე მიმართოთ ექიმს.
არსებობს თუ არა შაქრის უსაფრთხო დონე და როგორ გამოვთვალოთ ის: საიდუმლო დიეტოლოგისგან