როგორ გაატაროთ ვალენტინობა ვალენტინის გარეშე
გაატარეთ დღე საკუთარი თავის მოვლისთვის. გააკეთეთ ის, რაც თავს კარგად და მოდუნებულად გაგრძნობინებთ. ფოკუსირდით აქტივობებზე, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს გონებას. ყველაზე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული. იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ გონებით, სხეულით და სულით. განიხილეთ განტვირთვის შემდეგი გზები: გაიკეთეთ მასაჟი, მიიღეთ ცხელი აბაზანა, იმედიტირეთ, მოუსმინეთ მუსიკას, წაიკითხეთ წიგნი, უყურეთ ფილმს ან სატელევიზიო შოუს და სხვა.
დაისვენეთ თქვენი საყვარელი აქტივობებით. გააკეთეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც გაბედნიერებთ. შეიძლება გქონდეთ გარკვეული ჰობი, რომელიც მოგწონთ. იმის ნაცვლად, რომ თავი ცუდად იგრძნოთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ. თუ მოხერხებული ადამიანი ხართ, იმუშავეთ რაიმე პროექტზე, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს კარგად და პროდუქტიულად. დაწერეთ მოკლე მოთხრობები, ყველაფერი, რაც გაგრძნობინებთ, რომ ამ დღეს გადალახავთ და ამ დროს აფასებთ.
გააქტიურდით. დივანზე დაჯდომის ნაცვლად, იმოძრავეთ და გააქტიურდით. შეიძლება ნაკლებად დეპრესიულად იგრძნოთ თავი, თუ ჯანსაღ ჩვევებს განახორციელებთ. დაუთმეთ ცოტა დრო საკუთარ თავს, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ. ივარჯიშეთ და დალიეთ ბევრი წყალი. წადით სასეირნოდ ან სპორტდარბაზში. გაიარეთ ფიტნესის გაკვეთილი.
იყავით კრეატიულები სამზარეულოში. მიუხედავად იმისა, რომ შოკოლადით ტკბობა ვალენტინობის დღის ტრადიციის ნაწილია, იფიქრეთ იმაზე, რომ გამოიყენოთ ეს დღე, როგორც საშუალება, იყოთ კრეატიული სამზარეულოში. თქვენ სულაც არ გჭირდებათ რესტორანში გასვლა სასიამოვნო სადილისთვის. იფიქრეთ ამ დღის გამოყენებაზე თქვენი კულინარიული უნარების გამოსამჟღავნებლად. გამოაცხვეთ ნამცხვრები და ტკბილეული, გემრიელი კერძის მომზადება მცირე ძალისხმევით შეიძლება კიდევ უფრო მომგებიანი იყოს.
აქციეთ ეს დღე მადლიერების დღედ. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გსურთ დაბრუნდეთ თქვენი კომფორტის ზონაში, როდესაც ვალენტინობის დღეს არ გყავთ ვალენტინი. იმის ნაცვლად, რომ სევდიანი იყოთ, გაიხსენეთ ისინი, ვისაც რთული პერიოდი ჰქონდა და ასევე მარტოხელაა.გააკეთეთ რაიმე სასარგებლო ამ დღეს, მაგალითად, დაეხმარეთ გაჭირვებულებს, ნაცნობებს სამსახურში ან სკოლაში რაიმე რთულ საქმეში. იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაში სიკეთეებზე. დაუთმეთ რამდენიმე წუთი იმაზე ფიქრს, თუ რისთვის ხართ მადლიერი თქვენი ცხოვრების ამ მომენტში.