როგორ დავაღწიოთ თავი სიყვარულზე დამოკიდებულებას
განშორების ტკივილი
არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიკეტოთ და მოიწყინოთ. გახსოვდეთ, რომ ამით თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ სიტუაციას. შეეცადეთ არ დარჩეთ მარტო თქვენს სასიყვარულო პრობლემებთან. შეიცანით საკუთარი თავი, იპოვეთ ჰობი, რომელიც დაგეხმარებათ არ იფიქროთ საყვარელ მამაკაცზე. თუ ადამიანს არ აქვს დრო ერთი წუთითაც კი, მაშინ მას არ ექნება დრო, რომ ფატალურად იფიქროს თავის გრძნობებზე.
თქვენი შინაგანი მე-ს გაცნობიერება
სასიყვარულო დამოკიდებულებას შეუძლია მთლიანად დათრგუნოს ადამიანის პერსონა. ამიტომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იპოვოთ საკუთარი თავი. შეწყვიტეთ შეცდომების ძებნა და საკუთარი თავის დადანაშაულება იმაში, რომ ყველაფერი ასე მოხდა. შეხედეთ საკუთარ თავს სხვა თვალით და შეწყვიტეთ გაკიცხვა სულელური ცრურწმენებით. უბრალოდ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სამყარო ნაკლებად ერთფეროვანი და მოსაწყენი მოგეჩვენებათ.
მიიღეთ დახმარება საყვარელი ადამიანებისგან
ნუ იზოლირდებით თქვენი ოჯახისა და მეგობრებისგან. ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად დაუკავშირდეთ მათ, რადგან მათი წყალობით გაცილებით სწრაფად შეძლებთ გაუმკლავდეთ სიყვარულზე დამოკიდებულებას. მაგრამ, თუ შეუძლებელია საყვარელ ადამიანებთან ხშირი ურთიერთობა, შეგიძლიათ თქვენი გრძნობები დღიურში გადაიტანოთ, რაც მოგიხსნით სტრესს.
დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა მის გარეშე
შეეცადეთ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება ნულიდან. მის შესახებ შესაძლოა მხოლოდ გარკვეული მოგონებები დაგრჩეთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იფიქროთ და არ შეეცადოთ, რომ ურთიერთობა განაახლოთ. უბრალოდ ისწავლეთ ცხოვრება მის გარეშე. გახსოვდეთ, რომ იმედებსა და მოგონებებში ჩაღრმავებას შეუძლია შეინარჩუნოს სასიყვარულო დამოკიდებულება და მუდმივად გაგახსენოთ თქვენი მამაკაცი.
როგორ მიხვდეთ, რომ მამაკაცი თქვენზე ფიქრობს - 8 ფარული ნიშანი
ნაკლები იფიქრეთ
შეწყვიტეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის გამოსახულების წარმოდგენა თქვენს გონებაში ყოველდღიურად. ამ ფიქრებით თქვენ მხოლოდ ნერვებს მოიშლით და კიდევ ერთხელ გაამწვავებთ სიტუაციას. ქალებს აქვთ კარგად განვითარებული გაზვიადების და თვითჰიპნოზის უნარი. ამიტომ ისინი ხშირად ვარდებიან დეპრესიაში. რაც არ უნდა რთული იყოს, მოიშორეთ ყველა ფიქრი მის შესახებ.
განიტვირთეთ
ახალი ნაცნობები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დამოკიდებულების გრძნობას. წადით მეგობრებთან ერთად ბარში, კინოში ან უბრალოდ გაისეირნეთ ადგილობრივ პარკში. დამშვიდდით, დაისვენეთ და მიიღეთ სიამოვნება ახალი ნაცნობებისგან.
შეიცვალეთ გარემო
წადით სამოგზაუროდ ან, მაგალითად, სოფელში ნათესავებთან. გარემოს შეცვლა არის ის, რაც ნამდვილად დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი კოსმიური გრძნობები. თქვენ მოგივათ ახალი აზრები გონებაში და დააწყობთ გეგმებს თქვენი მომავლისთვის. ახალი ქალაქი ნიშნავს ახალ გამოცდილებას, რომელიც დაგაშორებთ ნეგატიურ ემოციებთან.
ყველაფრის დაკარგვის შიში: როგორ შეიძლება ემოციურმა დაურწმუნებლობამ გაანადგუროს ურთიერთობები