გეძინებათ? როგორ მოიშოროთ სწრაფად დაღლილობა და დაისვენოთ
როგორ მოიხსნათ სწრაფად დაღლილობა და დაისვენოთ?
21-ე საუკუნეში დაღლილობა თითოეულ ჩვენგანს აწუხებს. აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, თუ როგორ დაისვენოთ სწრაფად და თავი უფრო ენერგიულად იგრძნოთ.
შეასრულეთ ყველა მოქმედება ფრთხილად, ფანატიზმის გარეშე.
სწრაფად შეიზილეთ თითი ხელისგულზე 5 წამის განმავლობაში.
ახლა სწრაფად შეიზილეთ გახურებული ხელები ლოყებზე ზევით და ქვემოთ 5 წამის განმავლობაში.
5 წამის განმავლობაში ხშირად დააკაკუნეთ თქვენს თავის ქალაზე.
ცერით და საჩვენებელი თითით მსუბუქად დააჭირეთ ფარისებრ ჯირკვალს (ადამის ვაშლის ქვემოთ) - 3-ჯერ.
იპოვნეთ საძილე არტერიის პულსაცია კისერზე, ნაზად დააჭირეთ არტერიას, დაითვალეთ 5-მდე. ამოისუნთქეთ. ისუნთქეთ ღრმად. ისევ დაიდეთ თითი და გადადით მეორე მხარეს.
6 მარტივი გზა, რომ იყოთ ჯანმრთელი და დაძლიოთ დაღლილობა
დადეთ ბალიში ამ ადგილას ძილის დროს და შედეგი გაგაკვირვებთ - როგორ გააუმჯობესოთ ძილის ხარისხი
როგორ ჩავიძინოთ სწრაფად და მშვიდად ვიძინოთ მთელი ღამე: 6 საიდუმლო