როგორ გადავიტანოთ ხანგრძლივი ფრენა ეკონომკლასით: ბორტგამცილებლის 6 ოქროს წესი
მიდით აეროპორტში ადრე და გამოიცვალეთ ტანსაცმელი:
აეროპორტში ჩაიცვით რბილი, თავისუფალი სპორტული კოსტიუმი, ხოლო დაჯდომის წინ ხელახლა გადაიცვით ჩვეულებრივი ტანსაცმელი.
რატომ არის მნიშვნელოვანი: მოხერხებული ტანსაცმელი გეხმარებათ მოდუნებაში ხანგრძლივი ჯდომისას, ხოლო ჩაფრენის წინ ტანსაცმლის გამოცვლა გაძლევთ ენერგიას და სასიამოვნოდ განგაწყობთ მოგზაურობისთვის.
მოამზადეთ პატარა ჩანთა და ნაგვის პარკი:
ძირითადი ბარგი (ჩემოდანი) მოათავსეთ ზედა თაროზე, ხოლო სავარძლის ქვეშ დაიტოვეთ მხოლოდ პატარა ჩანთა ყველაზე საჭირო ნივთებით: ყურსასმენები, დამტენი, დამატენიანებელი კრემი, წასახემსებელი და წყალი.
თან იქონიეთ პატარა ნაგვის პარკი, რათა პირადი სივრცე მუდმივად სუფთად გქონდეთ და ნაგავი სავარძლის ჯიბეში არ დააგროვოთ.
აირჩიეთ ადგილი გასასვლელთან (Aisle Seat):
გასასვლელთან ჯდომა გაძლევთ თავისუფლებას, ადგეთ და გაიაროთ ნებისმიერ დროს მეზობლების შეწუხების გარეშე, რაც აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისთვის.
რჩევა: ნუ გამოიყენებთ ეკიპაჟის გამოძახების ღილაკს წვრილმანებზე - წყლისთვის უმჯობესია თვითონ მიხვიდეთ ბორტგამცილებლებთან იმ მომენტში, როდესაც ისინი დაკავებულები არ არიან.
მოემზადეთ ძილისთვის ახალ სასაათო სარტყელზე გადართვით:
თვითმფრინავში დაჯდომისთანავე საათი გადაიყვანეთ დანიშნულების ადგილის დროზე და ეცადეთ დაიძინოთ იქაური განრიგის მიხედვით.
გამოიყენეთ თვალის ნიღაბი (Eyeshade), კაპიუშონი და ჩვეულებრივი ბალიში. წელის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად ზურგს უკან დაიდეთ დახვეული ჯემპრი.
მთავარი წესი: უსაფრთხოების ღვედი შეიკარით ტანსაცმლის ან პლედის ზემოდან, რათა ტურბულენტობის დროს ეკიპაჟს თქვენი გაღვიძება არ დასჭირდეს.
სვით ბოთლის წყალი და უარი თქვით მძიმე საკვებზე:
ღამის ფრენებისას მოერიდეთ ყავას, ჩაისა და ონკანის წყალს. თან იქონიეთ დალუქული ბოთლის წყალი.
წასახემსებლად აირჩიეთ მსუბუქი პროდუქტები: ნუში, თხილეული, თესლეული ან კენკრა. გვიანი, მძიმე ვახშამი იწვევს სიმძიმის შეგრძნებას და ხელს უშლის ძილს.
ნუ იჩქარებთ თვითმფრინავიდან გასვლას:
დაჯდომის შემდეგ ნუ წამოხტებით პირველი. დაელოდეთ, სანამ მგზავრების ძირითადი ნაკადი გავა.
მშვიდად შეამოწმეთ სავარძლის ჯიბეები, იატაკი და ბარგის თარო - ეს დაგიცავთ ტელეფონის, პასპორტის ან სხვა მნიშვნელოვანი ნივთების დავიწყებისგან.
💡 2 ოქროს რჩევა ფრენისას ფიზიკური კომფორტისთვის:
დაიტენიანეთ კანი და ლორწოვანი გარსი: თვითმფრინავის სალონში ჰაერი ძალიან მშრალია. გამოიყენეთ დამატენიანებელი სახის კრემი, ტუჩის ბალზამი და ცხვირის ზღვის წყლის სპრეი.
გააკეთეთ მარტივი ვარჯიშები: ჯდომისას პერიოდულად აამოძრავეთ ტერფები წრიულად და დაჭიმეთ წვივები, რათა აირიდოთ ფეხების შეშუპება.