10 ეფექტური მეთოდი, სწრაფად გააგრილოთ სახლი კონდიციონერისა და ვენტილატორის გარეშე
ჩაკეტეთ ფანჯრები და ჩამოაფარეთ ჟალუზები/ფარდები
მზეზე გაცხელებული ჰაერი და პირდაპირი სხივები ბინის გახურების მთავარი მიზეზია (სითბოს 70%-ზე მეტი სწორედ ფანჯრებიდან შემოდის).
რა გავაკეთოთ? დილის 10:00-დან საღამოს 18:00-19:00 საათამდე მჭიდროდ დახურეთ ფანჯრები და ჩამოაფარეთ სქელი, ღია ფერის ფარდები ან ჟალუზები.
დამატებითი ეფექტი: გამოიყენეთ ამრეკლი მზის დამცავი ფირი (ფოლგირებული ფირი), რომელიც ფანჯრის მინაზე ეწებება - ის მზის სხივების დიდ ნაწილს უკან ირეკლავს.
რჩევა: ფარდა სიცხეს იკრავს და ოთახში ავრცელებს, ჟალუზი იცავს სახლს სიცხისგან.
განიავება მხოლოდ ღამით და დილით ადრე
დღისით ფანჯრის გაღებით სახლში მხოლოდ ცხელ ჰაერს შემოუშვებთ.
რა გავაკეთოთ? ფანჯრები გამოაღეთ გვიან საღამოს, როდესაც გარეთ ტემპერატურა დაიწევს, და დატოვეთ ღია მთელი ღამის განმავლობაში. დილით, მზის ამოსვლისთანავე (დაახლოებით 7:00–8:00 საათზე), კვლავ მჭიდროდ დაკეტეთ სახლი.
შექმენით ორპირი ქარი
მხოლოდ ერთ მხარეს გაღებული ფანჯარა ჰაერის ცირკულაციას ვერ უზრუნველყოფს.
რა გავაკეთოთ? საღამოს გააღეთ ფანჯრები ბინის საპირისპირო მხარეებსა ან ოთახებში, რათა ჰაერის ნაკადმა თავისუფლად იმოძრაოს. ეს სწრაფად გამოუტანს დაგროვილ ცხელ ჰაერს და ბინას გრილი ნიავით შეავსებს.
ყინული და ცივი წყალი ოთახებში
წყალს აქვს უნარი, შთანთქას სითბო და აორთქლებისას გააგრილოს გარემო.
რა გავაკეთოთ? ოთახის კუთხეებში მოათავსეთ ფართო ჭურჭელი (ჯამები) ყინულიანი ან ძალიან ცივი წყლით. ყინულის დნობისას ჰაერის ტემპერატურა ლოკალურად 2–3 გრადუსით დაიწევს.
ნესტიანი ზეწრები და პირსახოცები
ეს არის ძველი, გამოცდილი მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ორთქლის წარმოქმნისას ტემპერატურის დაცემის პრინციპს.
რა გავაკეთოთ? დაასველეთ დიდი პირსახოცები ან ზეწრები ცივ წყალში, კარგად გაწურეთ და ჩამოკიდეთ ღია ფანჯრებთან, კარებთან ან ოთახის შუაგულში. წყლის აორთქლების პროცესი ჰაერს საგრძნობლად გააგრილებს და დაატენიანებს.
გამორთეთ ზედმეტი ელექტროტექნიკა
ყველა მომუშავე ელექტრომოწყობილობა (ტელევიზორი, კომპიუტერი, დამტენები, განათება) მუშაობისას გამოყოფს სითბოს.
რა გავაკეთოთ? გამორთეთ შტეფსელიდან ყველა მოწყობილობა, რომელსაც კონკრეტულ მომენტში არ იყენებთ. ჩვეულებრივი გავარვარების ნათურები შეცვალეთ LED ნათურებით, რომლებიც თითქმის არ ცხელდება.
მოერიდეთ გაზქურისა და ღუმლის ჩართვას
სამზარეულოში კერძების მზადება (განსაკუთრებით ღუმელში გამოცხობა ან გაზქურის ხანგრძლივი გამოყენება) მთელ ბინას ნამდვილ საუნად აქცევს.
რა გავაკეთოთ? ზაფხულის ცხელ დღეებში მოამზადეთ მსუბუქი კერძები (სალათები, ცივი წვნიანები), რომლებიც ხანგრძლივ თერმულ დამუშავებას არ საჭიროებს, ან გამოიყენეთ მიკროტალღური ღუმელი.
მოაშორეთ ხალიჩები და მძიმე ქსოვილები
ხალიჩები, პლედები და სქელი ბალიშები სითბოს აკუმულირებას (დაგროვებას) ახდენს.
რა გავაკეთოთ? ზაფხულის სეზონზე აალაგეთ ხალიჩები. შიშველი იატაკი (ლამინატი, კაფელი, პარკეტი) ბევრად გრილია. ასევე, გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი, მსუბუქი ბამბის ან სელის თეთრეული.
„გაყინული“ თეთრეული და საწოლის მომზადება
ძილის წინ სიცხის გამო ჩაძინება ხშირად რთულია.
რა გავაკეთოთ? დაძინებამდე 20–30 წუთით ადრე ბალიშის პირი ან ზეწარი ჩადეთ პოლიეთილენის პაკეტში და შედგით საყინულეში. გაცივებული თეთრეული დაგეხმარებათ, სწრაფად და კომფორტულად ჩაიძინოთ.
სხეულის გაგრილება - „პულსის წერტილები“
ოთახის გარდა, მნიშვნელოვანია საკუთარი სხეულის ტემპერატურის დარეგულირებაც.
რა გავაკეთოთ? დაისველეთ ცივი წყლით პულსაციის წერტილები - მაჯები, ყელი, იღლიები, მუხლს უკანა მიდამოები და კოჭები. ასევე, მიიღეთ გრილი (და არა ყინულივით ცივი) შხაპი.
ამ მარტივი მეთოდების კომპლექსურად გამოყენებით თქვენ შეძლებთ ბინაში ტემპერატურა 3–5 გრადუსით შეამციროთ და შეინარჩუნოთ სასიამოვნო მიკროკლიმატი ყველაზე ცხელ დღეებშიც კი.