როგორ აღვადგინოთ ქოლესტერინის სწორი ცვლა
არსებობს სხვადასხვა სახის ქოლესტერინი, მაგრამ ყველა არ არის მავნე.
ამერიკელმა დიეტოლოგებმა, ემილი კაილმა და ჯულია ზუმპანომ, ასევე ავსტრალიელმა დიეტოლოგმა რანი პოლაკმა განაცხადეს, რომ ქოლესტერინის ბალანსს ორგანიზმში აწესრიგებს შემდეგი პროდუქტები:
- თხილეული,
- თესლოვანი პროდუქტი,
- პარკოსნები,
- ავოკადო,
- ორაგული,
- ზეითუნის ზეთი.
წყარო: mkurnali.ge