როგორ შეწყვიტოთ თანამოსაუბრესთან თქვენი ცხოვრების შესახებ ზედმეტი დეტალების გაზიარება
გაჩერდით 1-2 წამი საუბრის წინ
როცა დაუფიქრებლად ვსაუბრობთ, ზოგჯერ იმაზე მეტს ვუზიარებთ სხვას, ვიდრე გვინდა. სანამ რაიმეს მოყოლას დაიწყებთ, გააკეთეთ ერთი წუთით პაუზა და დაფიქრდით იმაზე, რის თქმას აპირებთ. ამ გზით შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ და თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაზე საუბარიც არ გსურთ.
ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენის უნარებში
ზოგჯერ ზედმეტი გაზიარება თქვენი თანამოსაუბრის არ მოსმენის შედეგია. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენის უნარებში ყურადღების გაფანტვისგან თავის დაღწევით და თვალის კონტაქტის დამყარებით. იფიქრეთ შემდგომი კითხვების დასმისთვის, რათა გაიგოთ მეტი მათ შესახებ და მოუსმინეთ, რას ამბობენ ისინი.
გაიგეთ მეტი იმ ადამიანის შესახებ, ვისთანაც ხართ
მნიშვნელოვანია, ცოტა რამ გაიგოთ სხვა ადამიანის შესახებ, სანამ საკუთარი ცხოვრების დეტალებს ჩაუღრმავდებით. ზედმეტი გაზიარების თავიდან ასაცილებლად, დაუსვით კითხვები მეორე ადამიანს პროფესიის, ცხოვრებისეული მდგომარეობისა და ჰობის შესახებ. ამგვარად, ისინი მეტს მოგიყვებიან საკუთარი თავის შესახებ.
შეცვალეთ საუბრის თემა
შესაძლოა საუბარი იმ მიმართულებით მიდის, რომელიც თქვენთვის ზედმეტად ემოციურია. თუ არ გსურთ რაიმეზე ლაპარაკი (ურთიერთობის პრობლემები, წარსული ტრავმა, მწუხარება და ა.შ.), შემთხვევით შეცვალეთ თემა მათთვის კომპლიმენტის თქმით, ან გარემოს შესახებ რაღაცის მითითებით.
საუბრის დაწყებამდე მკაფიო საზღვრები დაუწესეთ საკუთარ თავს
თქვენს თავში შეადგინეთ იმ თემების სია, რომლებზეც არ გსურთ საუბარი ნაცნობთან ან უცნობთან. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი გაზიარება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება მოერიდოთ საუბარს საკუთარ ურთიერთობაზე ან ოჯახურ დრამაზე, რომელიც ახლა ხდება თქვენთან.
მოერიდეთ სოციალურ მედიას გადაჭარბებული ემოციის დროს
გადაჭარბებული ინფორმაციის გაზიარება ყოველთვის არ ხდება პირადად. როცა მოწყენილი ხართ, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ აქვეყნებთ იმას, რასაც ჩვეულებრივ არ აქვეყნებდით სოციალურ მედიაში. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ეს ყველაფერი, გამოდით თქვენი ანგარიშებიდან, როცა თავს დაჩაგრულად ან შეწუხებულად გრძნობთ. ამგვარად, თქვენ არ გაგიჩნდებათ ცდუნება, უთხრათ ადამიანებს ინტერნეტში ისეთი რამ, რისი გაზიარებაც რეალურად არ გსურთ.