როგორ უმკურნალოთ კუჭის შეკრულობას: რჩევები, რომლებიც ყველამ უნდა იცოდეს
ყაბზობა არის ნაწლავების დაყოვნებული, გაძნელებული ან არასრული დაცლა. ყაბზობის მიზეზები შემდეგი ფაქტორებია:
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, კერძოდ მსხვილი ნაწლავის დაავადებები;
- კვების რეჟიმი;
- ორსულობა;
- მუდმივი სტრესი.
დიეტოლოგმა თქვა, რა დროს უნდა ისაუზმოთ და ივახშმოთ, რომ გახდეთ
სიმპტომები
თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ყაბზობაზე, თუ გაქვთ ერთი ან მეტი სიმპტომი:
- ნაწლავების არარეგულარული დაცლა, კვირაში დაახლოებით 1-2-ჯერ;
- მძიმე განავალი, ზოგჯერ შერეული სისხლით;
- არასრული დეფეკაციის შეგრძნებები;
- ტკივილი პროცესის დროს;
- მუცლის სიმძიმე და შებერილობა, ჭარბი გაზების წარმოქმნა;
- უსიამოვნო შეგრძნება, მადის დაქვეითება და გულისრევა.
მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის გზები
- აბუსალათინის ზეთის მოხმარება. ეს მეთოდი ეფექტურია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ნაწლავის დაცლა ხდება ზეთის მიღებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ;
- ფიზიკური აქტივობა. ეს შეიძლება იყოს სიარული, ტანვარჯიში ან იოგა;
- სამკურნალო მცენარეების დეკორქცია. ასეთ მცენარეებს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი;
- საფაღარათო პროდუქტების მოხმარება, მაგალითად, ქლიავი, გარგარი, კეფირი;
- სპეციალური ტაბლეტები. ისინი ეფექტურია და აქვთ მხოლოდ ბუნებრივი შემადგენლობა.
ქრონიკული ყაბზობის დროს აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, ვინაიდან დეფეკაციის დარღვევა ხშირად უფრო სერიოზული დაავადების ნიშანია.