ყველაფრის დაკარგვის შიში: როგორ შეიძლება ემოციურმა დაურწმუნებლობამ გაანადგუროს ურთიერთობები
რა არის ემოციური დაურწმუნებლობის მიზეზები?
ემოციური დაურწმუნებლობის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. თუმცა ბევრი მათგანი დაკავშირებულია ბავშვობასთან ან წარსულ ტრამვასთან: „ემოციური დაურწმუნებლობა იქმნება აღიარების, სიყვარულისა და დაცვის ნაკლებობით. ამიტომ თუ ეს ელემენტები გვაკლია, შეიძლება დავკარგოთ დაცულობის განცდა” - ამბობს თერაპევტი. ემოციური დაურწმუნებლობა ასევე შეიძლება განვითარდეს მოგვიანებით, ზრდასრულ ასაკში, ურთიერთობის შემდეგ. ასეთი გრძნობები გვაიძულებს დავრჩეთ დისფუნქციურ ურთიერთობებში, რომლითაც ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი უარყოფის, მიტოვების ან დაკარგვის შიშით.
როგორ დაგეხმარებათ ერთი საოცარი ემოცია სამსახურში წარმატების მიღწევაში
როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ დაურწმუნებლობას?
ეს ქცევა ხშირად ტაბუდადებულია და განიხილება პიროვნების უარყოფით ასპექტად. ზოგიერთი ადამიანი მალავს თავის ემოციურ დაურწმუნებლობას. თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი რეაქციები გამომწვევ ფაქტორებზე, უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციებზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, არ უნდა გრძნობდეთ სირცხვილს ან დანაშაულს. შეიძლება ითქვას, რომ დაურწმუნებლობის "წამალი", უპირველეს ყოვლისა, არის საკუთარი თავის, თქვენი ემოციების სიყვარული და მიღება.