7 მეთოდი, თუ როგორ შევანელოთ დრო
როცა დროზე რეგულარულად ფიქრობთ, აღარ ყოყმანობთ, რა გააკეთეთ ბოლო სამი კვირის განმავლობაში, რადგან რეგულარულად აფიქსირებდით გრაფიკს. არსებობს აპლიკაციები, მაგალითად, "Smarter Time", რომელიც დაგეხმარებათ მარტივად დაგეგმოთ დრო.
ბავშვებისთვის დრო უფრო სწრაფად გადის იმიტომ, რომ მათთვის ყველაფერი ახალია. ტვინი სწრაფად ამუშავებს ახალ ინფორმაციას და, შესაბამისად, დრო არ ჩერდება ერთ ადგილზე . პირველ დღეს თქვენ იკვლევთ ახალ გარემოს და ახალ პირობებს. შეცვალეთ მარშრუტი, რომლითაც მიდიხართ სამუშაოზე. ჩვეულებრივი საღამოს აქტივობების ნაცვლად, ოჯახთან ერთად გადით გარეთ. შაბათ-კვირას კი დაგეგმეთ რაიმე საინტერესო აქტივობა.
ადამიანებს ხშირად ახსოვთ ავტოკატასტროფები. ექსპერიმენტები, რომლებმაც შიში ჩაუნერგეს მათ. ინტენსიური გამოცდილების დროს, დრო ნელდება, რადგან თქვენი ტვინი აქტიურად ცდილობს "დაიჭიროს" ყველაფერი, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი გადარჩენისთვის. მსგავსი გამოცდილების შესაქმნელად, მაგრამ უფრო პოზიტიური მხრივ, გააკეთეთ რაიმე თქვენი კომფორტის ზონის გარეთ. იმღერეთ მეგობრის ქორწილში, გადახტით პარაშუტით, იმოგზაურეთ მარტო უცნობ ქვეყანაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს დიდხანს გემახსოვრებათ.
ადამიანები ყველაზე ბედნიერები არიან, როდესაც ბოლომდე არიან ჩართულები რაიმე აქტივობაში, მაგალითად, როგორიცაა ხატვა, ხის დამუშავება, მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა და ა.შ.), რაც მათგან მაქსიმუმს მოითხოვს. ეს შეგრძნება ცვლის დროის აღქმას. აქ ერთი რამაა გასათვალისწინებელი, რომ ამგვარ მდგომარეობაში ყოფნა თითქოს აჩქარებს დროის სვლას, ზოგისთვის კი პირიქით, ანელებს.
ტელევიზორი ან სოციალური ქსელები ძალიან სასიამოვნო გზაა დროის გასაყვანად რამდენიმე საათის განმავლობაში. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ შეანელოთ დროის სვლა, მაშინ არ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, თუ როგორ გადის ის. საღამოს რვა საათზე არ ჩართოთ ტელევიზორი - გადით გარეთ, უყურეთ მზის ჩასვლას, შემდეგ შეხედეთ ვარსკვლავებს. დატოვეთ ტელეფონი სახლში. ეს დრო უსასრულოდ გრძელი და დიდი მოგეჩვენებათ.
დროის აღქმის ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ აჩქარების ან დროის ნაკლებობის გრძნობა ასოცირდება განცდასთან, რომ დრო სწრაფად გადის. რამდენიმე წუთის დახარჯვამ, რომ საქმე უფრო მშვიდი ტემპით დასრულდეს, ნაკლებად სავარაუდოა კატასტროფამდე მიგიყვანოთ.
აწმყოს მომენტი წარმავალია, მაგრამ ეს მომენტებიც უნდა დააფიქსიროთ. როგორ მივაღწიოთ ამას? გადაიღეთ ფოტოები, აღწერეთ თქვენი შთაბეჭდილებები და შემდეგ გაუზიარეთ თქვენი ისტორიები სხვებს, რათა წარსულის მოგონებები უკვალოდ არ გაქრეს.
5 ჰობი სულიერად ახალგაზრდა პენსიონერებისთვის - როგორ აარჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი