ინსულტის რისკის 12 რეალური ფაქტორი - როგორ მოიქცეთ
ექიმები ასახელებენ 12 ფაქტორს, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს ამ დაავადების რისკი:
- ასაკი - 45 წლის შემდეგ ყოველ 10 წელიწადში რისკი ორმაგდება;
- მემკვიდრეობა - დედას ან მამას 50 წლამდე ჰქონდა ინსულტი/გულის შეტევა;
- ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა რისკს 25-30%-ით ზრდის;
- მაღალი ქოლესტერინი;
- წნევა 140/90-ზე ზემოთ;
- სიმსუქნე და სხეულის ცხიმის განაწილება;
- შაქრიანი დიაბეტი 4-ჯერ ზრდის რისკს;
- მოწევა;
- გულის რითმის დარღვევა - წინაგულების ფიბრილაცია ზრდის რისკს 5-ჯერ;
- შაკიკი;
- ალკოჰოლის მოხმარება;
- სუნთქვის დარღვევა ძილის დროს – აპნოე.
რა უნდა გაკეთდეს დაუყოვნებლივ:
- მოწევას თავი დაანებეთ;
- შეწყვიტეთ ბევრი შემწვარი და ცხიმიანი საკვების მიღება;
- არ მიიღოთ მაღალი ქოლესტერინის შემცველი საკვები.
სუსტი გულის პრობლემები, რომლებსაც შესაძლოა ვერ ამჩნევთ
როგორ ამოვიცნოთ დაავადება სახეზე არსებული ნიშნებით