როგორ მართოთ დრო ეფექტურად
დაისახეთ კონკრეტული მიზნები
ზუსტად განსაზღვრეთ რისი მიღწევა გსურთ კონკრეტულ დროში. იყავით კონკრეტული და გაზომვადი თქვენს მიზნებში. ეს დაგეხმარებათ პრიორიტეტებზე ფოკუსირებასა და დროის კარგვაში.
შექმენით სამოქმედო გეგმა
შეიმუშავეთ დეტალური სამოქმედო გეგმა თქვენი მიზნების მისაღწევად. დაყავით ისინი უფრო მცირე, მართვად ამოცანებად. დააწესეთ ვადები თითოეული ამოცანისთვის და მიჰყევით მათ.
ამოცანების პრიორიტეტიზაცია
განსაზღვრეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი ამოცანები და ყურადღება გაამახვილეთ მათზე. გამოიყენეთ პრიორიტეტიზაციის ტექნიკა, რათა დაადგინოთ, რომელი ამოცანები მოითხოვს თქვენს მეტ ყურადღებას.
მართეთ თქვენი განრიგი
შექმენით განრიგი, სადაც შეგიძლიათ მკაფიოდ განსაზღვროთ დრო თითოეული ამოცანისა და აქტივობისთვის. იყავით რეალისტები თქვენს მოლოდინებში და მიეცით თავს დრო შესვენებისთვის. მიჰყევით თქვენს განრიგს და არ გააჭიანუროთ.
გაარკვიეთ, რა გიფანტავთ ყურადღებას
დაადგინეთ ფაქტორები, რომლებიც გიფანტავთ ყურადღებას, შესაძლოა ესაა სოციალური ქსელი, ელფოსტა ან ხმაური თქვენ გარშემო. შექმენით მშვიდი სამუშაო გარემო, გამორთეთ შეტყობინებები თქვენს ტელეფონზე და კომპიუტერზე, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ყურადღების გაფანტვა.
დელეგირება და დახმარება
თუ შესაძლებელია, გადაანაწილეთ დავალებები სხვა ადამიანებზე. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის საჭიროების შემთხვევაში.
იზრუნეთ თქვენი ენერგიის სწორად განაწილებაზე
გაარკვიეთ, როდის გაქვთ ყველაზე მეტი ენერგია დღის განმავლობაში და ყურადღება გაამახვილეთ ყველაზე მნიშვნელოვან ამოცანებზე ამ პერიოდში.
შეინარჩუნეთ წონასწორობა
არ დაივიწყოთ თქვენი ფიზიკური და ემოციური კეთილდღეობა. დაუთმეთ დრო დასვენებას, ძილს, ვარჯიშს, სოციალურ კონტაქტს და ჰობიებს. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ენერგია და ეფექტურობა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
იყავით მოქნილი
გახსოვდეთ, რომ გეგმები შეიძლება შეიცვალოს და ზოგჯერ საჭიროა ახალ გარემოებებთან ადაპტირება. იყავით მოქნილი და მოემზადეთ გეგმების მოულოდნელი ცვლილებებისთვის. ადაპტაციის უნარი დაგეხმარებათ თქვენი დროის ეფექტურად გამოყენებაში სხვადასხვა სიტუაციაში.