როგორ გავხდეთ თავდაჯერებული ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
ვერძი
გაითავისეთ თვითშეგნება. გაიგეთ თქვენი ძლიერი, სუსტი მხარეები და ღირებულებები. აღიარეთ თქვენი მიღწევები და წარმატების სფეროები.
კურო
დაისახეთ მიღწევადი მიზნები. დაყავით უფრო დიდი მიზნები პატარა ნაბიჯებად. იზეიმეთ თქვენი პროგრესი და ისწავლეთ ნებისმიერი წარუმატებლობისგან.
ტყუპები
ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე. იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობაზე. იძინეთ საკმარისი, მიირთვით დაბალანსებულად, რეგულარულად ივარჯიშეთ და ჩაერთეთ აქტივობებში, რომლებიც სიხარულს და დასვენებას მოგანიჭებთ.
კირჩხიბი
გადალახეთ გამოწვევები. შეცვალეთ თვითშეზღუდვის რწმენა პოზიტიური და გამაძლიერებელი აზრებით. წაახალისეთ საკუთარი თავი და ფოკუსირდით თქვენს შესაძლებლობებზე, ვიდრე აღქმულ წარუმატებლობაზე.
ლომი
გამოდით თქვენი კომფორტის ზონიდან. მოიძიეთ ახალი გამოცდილება და შესაძლებლობები, რომლებიც გაგიყვანთ კომფორტის ზონის მიღმა. ყოველ ჯერზე, როდესაც გადალახავთ გამოწვევას, თქვენი თავდაჯერებულობა გაიზრდება.
ქალწული
ივარჯიშეთ თავდაჯერებულობაში. გამოხატეთ თქვენი აზრები, გრძნობები და საჭიროებები პატივისცემით და თავდაჯერებულად. ისწავლეთ „არას“ თქმა საჭიროების შემთხვევაში და დააწესეთ საზღვრები პირად და პროფესიულ ურთიერთობებში.
სასწორი
განავითარეთ კომპეტენცია. გააუმჯობესეთ თქვენი უნარები და ცოდნა თქვენთვის საინტერესო სფეროებში. გაიარეთ კურსები, დაესწარით სემინარებს, რათა განავითაროთ გამოცდილება თქვენ მიერ არჩეულ სფეროში.
მორიელი
იფიქრეთ პოზიტიურად. გაატარეთ დრო მხარდამჭერ და წახალისებულ ადამიანებთან, რომლებიც აამაღლებენ თქვენს განწყობას. მათ პოზიტიურ ენერგიას შეუძლია გაზარდოს თქვენი თავდაჯერებულობა და გაგზარდოთ პიროვნულად.
მშვილდოსანი
ვიზუალიზაცია და პოზიტიური დადასტურებები. გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ტექნიკა, რათა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი წარმატებული და თავდაჯერებული სხვადასხვა სიტუაციაში.
თხის რქა
ისწავლეთ წარუმატებლობისგან. იმის ნაცვლად, რომ იმედგაცრუებული დარჩეთ წარუმატებლობის გამო, შეხედეთ მათ, როგორც ზრდისა და სწავლის შესაძლებლობას. გაანალიზეთ რა წარიმართა არასწორად და გადადგით სწორი ნაბიჯები.
მერწყული
იზეიმეთ პატარა გამარჯვებები. აღიარეთ და იზეიმეთ ყველაზე პატარა მიღწევებიც კი თქვენი ცხოვრების გზაზე. იქნება ეს დავალების შესრულება, შიშის დაძლევა თუ კომფორტის ზონიდან გასვლა. ეს გააძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას და მოტივაციას მოგცემთ განაგრძოთ წინსვლა.
თევზი
შეინარჩუნეთ სხეულის პოზიტიური ენა. თქვენი სხეულის ენამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და როგორ აღიქვამენ სხვები. თავი ასწიეთ, დაამყარეთ თვალის კონტაქტი და გულწრფელად გაიღიმეთ. ამან შეიძლება თავი უფრო თავდაჯერებულად გაგრძნობინოთ და ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები თქვენს თავდაჯერებულობას.