როგორ გამოაცხოთ ბანანის დაბალკალორიული ორცხობილა
გაფცქვენით ბანანი და დააბლენდერეთ. დაამატეთ შვრიის ფანტელი და დანარჩენი ინგრედიენტები. გააჩერეთ 5 წუთი, რომ შვრიის ფაფა ოდნავ გაფუვდეს.
მასა ნაწილებად გავანაწილოთ პერგამენტით დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე.
გამოაცხვეთ ღუმელში 170 გრადუსზე დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.