როგორ მივაღწიოთ წარმატებას სპორტში
დაისახეთ ამბიციური, მაგრამ რეალისტური მიზნები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა დაივიწყოთ რეალობა და ეცადოთ ერთ წელიწადში გახდეთ პროფესიონალი. შეაფასეთ თქვენი მიმდინარე ფორმა რეალისტურად და გადაწყვიტეთ რისი მიღწევა გსურთ. გამოთვალეთ მიზნის მისაღწევად საჭირო დრო და დაყავით გასავლელი გზა პატარა სეგმენტებად. მაგალითად, თუ ნამდვილად გსურთ გახდეთ პროფესიონალი, შეისწავლეთ მოთხოვნები და იმუშავეთ თითოეული მათგანის მისაღწევად.
პატივი ეცით მოწინააღმდეგეებს. კარგი სპორტსმენი განისაზღვრება არა მხოლოდ სისწრაფით და ფიზიკური შესაძლებლობებით, არამედ სხვებთან ურთიერთობებითაც, თუნდაც მეტოქეებთან. მატჩის წაგებისას, მიიღეთ დამარცხება და გამოავლინეთ სათანადო პატივისცემა გამარჯვებულების მიმართ. განიხილეთ დამარცხება, როგორც გაკვეთილის სწავლის შესაძლებლობა. შეეცადეთ გაიგოთ რა შეცდომა დაუშვით და შემდეგ ჯერზე გამოასწოროთ.
იქონიეთ მოთმინების უნარი. ნებისმიერი უნარი საკუთარ თავზე ხანგრძლივი მუშაობის ნაყოფია. ყოველთვის მოიძებნება ადამიანი, რომელიც შენზე უკეთესია. მოუთმენელი სპორტსმენები იშვიათად აღწევენ წარმატებას. მოთმინების ნაკლებობით ადამიანი ცდილობს დაეუფლოს კომპლექსურ ტექნიკას, თუმცა საბაზისო უნარ-ჩვევებიც კი არ გააჩნია. მყისიერი წარმატების ნაკლებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ მოტივაცია მყისიერად იწყებს აორთქლებას. გაიხსენეთ საბოლოო მიზანი და იქონიეთ მოთმინება, რაც შეუცვლელია წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე.
მიიღეთ კრიტიკა. როცა თამაშობთ, გამუდმებით კრიტიკასთან გაქვს საქმე. ეს შეიძლება იყოს მწვრთნელისგან, სხვა მოთამაშეებისგან ან მაყურებლებისგან. ყოველთვის გამოიყენეთ კრიტიკა თქვენს სასარგებლოდ. ისწავლეთ განასხვავოთ კონსტრუქციული კრიტიკა მავნე გამონათქვამებისგან. ყველაზე ხშირად, კრიტიკა გვეხმარება გავხდეთ უკეთესი ნებისმიერ ბიზნესში. ნუ მიიტანთ კრიტიკას გულთან ახლოს. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ საუკეთესო ხართ, მოემზადეთ კონსტრუქციული კრიტიკისთვის.
იპოვეთ კარგი მწვრთნელი. მნიშვნელოვანია კარგი მწვრთნელის პოვნა, რომელსაც გულწრფელად უნდა რომ წარმატებას მიაღწიოთ. ენთუზიაზმი ხშირად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მეცნიერული მიდგომა. კომუნიკაციის უნარი კარგი მწვრთნელის მთავარი თვისებაა.
იყავით დივერსიფიცირებულები. თუ ნამდვილად გსურთ იყოთ წარმატებული, მაშინ არ უნდა შემოიფარგლოთ ერთი სპორტით. სავარჯიშოები და დატვირთვები უნდა იყოს რაც შეიძლება მრავალმხრივი. თანაბრად ავარჯიშეთ სხეულის ყველა ნაწილი. ითამაშეთ რამდენიმე სპორტი და შეასრულეთ კომპლექსური ვარჯიშები ყველა ჯგუფის კუნთების გასავითარებლად. ბევრი წარმატებული სპორტსმენი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი სპორტით.
განავითარეთ ძირითადი უნარები. ბევრი ახალგაზრდა სპორტსმენის მთავარი შეცდომა ის არის, რომ ჩქარობენ უფრო რთულ ვარჯიშებზე გადასვლას. ტრენინგის ეს მიდგომა საერთოდ არ არის ეფექტური. ჯერ უნდა ჩაყარო საფუძველი და მხოლოდ ამის შემდეგ ააშენო რთული კონსტრუქციები. თუ თქვენ ახლახანს დაიწყეთ სპორტში მოღვაწეობა, დაუთმეთ დრო ძირითადი მოძრაობების ეფექტურად შემუშავებას. შემდგომში გაგიადვილდებათ ზრდა და პროფესიული უნარების შეძენა.
წყარო: wikihow.com