როგორ შევივსოთ ახალი სასიცოცხლო ენერგიით თითების იოგის გამოყენებით
სურია-მუდრა
ეხმარება მათ, ვინც ცდილობს, ზედმეტი კილოგრამები მოიცილოს. თითების ასეთი წყობა აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
ფრითჰვი-მუდრა
თითების ასეთი წყობა ძალიან აქტუალურია ზამთრის პერიოდში. მუდრა იცავს ორგანიზმს ინფექციისგან და ამაგრებს იმუნიტეტს.
ვაიუ-მუდრა
თითების ასეთი წყობა სასარგებლოა მათთვის, ვინც უმნიშვნელო რამეებზე შფოთავს. მუდრა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.
შუნია-მუდრა
ასეთი თითების მედიტაცია ეხმარება ტკივილის გაყუჩებაში და ხსნის დაღლილობას. უმჯობესია, მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ შეასრულოთ.
ვარუნა-მუდრა
შეასრულეთ ეს მუდრა ორგანიზმში სითხის ბალანსის გასაუმჯობესებლად. ასევე, ვარუნა-მუდრა ეხმარება ჰორმონალური დარღვევების დროს.
წყარო: marao.ge