რისი ჭამა შეიძლება გასტრიტის დროს
თუ კუჭის ტკივილი ხშირად გაწუხებთ, მიირთვით ბოჭკოთი მდიდარი საკვები.
უჯრედისი არის ჯანსაღი კვების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი კომპონენტი, რომელიც ხილსა და ბოსტნეულშია. მიირთვით ვაშლი, ავოკადო, კენკრა, გამორიცხეთ ბანანი და ციტრუსი. რაც შეეხება ბოსნტეულს, საუკეთესო არჩევანია სტაფილო, ბროკოლი, ნიახური, მწვანილები, კომბოსტო, კარტოფილი.
მარცვლეულიდან შეგიძლიათ შვრია და ბრინჯი მიირთვათ, თუმცა ხორბალს უნდა ერიდოთ, გლუტენი გასტრიტის მტერია. კარგი იქნება, უგლუტენო პროდუქტებით თუ იკვებებით.
მნიშვნელოვანია, ხარისხიანი ცილა მიიღოთ, იგულისხმება ნატურალური ქათმისა და ხბოს ხორცი, ასევე კვერცხი.
გამორიცხეთ ყავა, ის წვის შეგრძნებასა და რიგი სიმპტომების გაუარესებას გამოიწვევს, ჩაანაცვლეთ ჩაით.
კვლევების თანახმად, თუ რეგულარულად მიირთმევთ მწვანე ან გვირილის ჩაის, 40%-ით ამცირებთ გასტრიტის განვითარების რისკს. ვინაიდან ორივე მცენარეს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი აქვს.
თქვით უარი რძეზე, ასევე რძის ნაწარმზე, ისინი ბაქტერიების გამრავლებას უწყობენ ხელს. კუჭს გაგიღიზიანებთ სუნელებიანი საკვები და ძმარი, მათ შორის ვაშლის ძმარიც. არ მიირთვათ პომიდორი. დაივიწყეთ სწრაფი კვების ობიექტები და ალკოჰოლი.
გაღვიძებისთანავე შეგიძლიათ ნიახურის წვენი დალიოთ, ის კლავს ჰელიკობაქტერიას, ასევე აღადგენს კუჭის ნორმალურ მჟავიანობას. სასარგებლოა ქოქოსის წყალი, დღის განმავლობაში 2 ფინჯანი. ის ტუტიანობას აღადგენს, ამშვიდებს და ასუფთავებს კუჭ-ნაწლავს.
ძილის წინ კი სასარგებლოა ალოეს წვენი (100 მლ)
წყარო: mkurnali.ge