9 მარტივი პრინციპი, რომლებიც ონკოლოგიური დაავადებების რისკს შეამცირებს
აკონტროლეთ წონა. სხეულზე ცხიმოვანი გროვები პროვოცირებს ღვიძლის, ძუძუს, ნაწლავის და სხვა კიბოს;
ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვა. სრულიად საკმარისია ფეხით ნახევარსაათიანი სიარული;
დიეტა. უნდა შევამციროთ ცხიმიანი საკვების წილი და მეტად მივიღოთ ხილი და ბოსტნეული;
მინიმუმამდე დავიყვანოთ ალკოჰოლის მოხმარება;
უარი უნდა ვთქვათ თამბაქოზე;
შევამციროთ მარილის მოხმარება. ნორმა დღეში 6 გრამამდე;
წითელი ხორცი მივიღოთ კვირაში მხოლოდ 500 გრამი;
უარი ვთქვათ კიბოს საპროფილაქტიკო ბადებზე;
ქალმა უარი არ უნდა თქვას ახალშობილის ძუძუთი კვებაზე.
წყარო: mkurnali.ge