როგორ დავიკლოთ წონაში (Victoria's Secret-ის დიეტა)
პირველი დღე:

მეორე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა + 1 ჭიქა კეფირი
პირველი დღე:
მეორე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა + 1 ჭიქა კეფირი
მესამე დღე:
მეოთხე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა + 1 ჭიქა კეფირი
მეხუთე დღე:
მეექვსე დღე: საუზმე – ყავა (ცოტაოდენი შაქრით) და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – შემწვარი ქათამი ( შეწვის დროს ტაფაზე არ უნდა გამოიყენოთ ზეთი) + სალათა ვახშამი – უცხიმო საქონლის ხორცი + მწვანე სალათა
მეშვიდე დღე:
მერვე დღიდან მეცამეტე დღის ჩათვლით თანმიმდევრობით გაიმეორეთ პირველი ექვსი დღის რაციონი