
თავდაპირველად რასაც უნდა ებრძოლოთ არის
დეჰიდრატაცია (პირის ღრუს სიმშრალე). შეეცადეთ მიიღოთ დიდი რაოდენობით სითხე. ნაბახუსევზე საუკეთესოა
მარილიანი (მაგ: კიტრის მწნილი) ან უბრალო
მინერალური წყლის მცირე რაოდენობით, მაგრამ ხშირ–ხშირად მიღება. მარილს გააჩნია თქვენი ორგანიზმისათვის საჭირო ტენიანობა, რაც დაგეხმარებათ ბახუსისგან თავის დაღწევაში.