რა არის „ქაღალდის სამაგრის წესი“ და როგორ გეხმარებათ ის ყოველდღიურად პროდუქტიულობის შენარჩუნებაში?
ყოველ დილით ის სამუშაო მაგიდაზე დებდა ორ ქილას.ერთში 120 სკრეპი იყო, მეორეში ცარიელი სივრცე.
ყოველი შესრულებული ზარის შემდეგ, დირსმიდი ერთ სკრეპს გადადებდა ცარიელ ქილაში. ასე აგრძელებდა მანამ, სანამ ყველა 120 სკრეპი არ აღმოჩნდებოდა მეორე ქილაში.
ეს იყო მისი ყოველდღიური მიზანი - 120 ზარი დღეში.
და შედეგიც საოცარი აღმოჩნდა:
- 1.5 წელიწადში ბანკს მოუტანა 5 მილიონი დოლარი
- 24 წლისთვის მისი წლიური ანაზღაურება უკვე იყო 75,000$ (დღევანდელი კურსით — დაახლოებით 125,000$)
- მალევე მივიდა მილიონიან ანაზღაურებამდე
მისი სიტყვებით:
„არასდროს ვკითხულობ გაზეთებს, არ ვუყურებ ანალიტიკურ მონაცემებს. ყოველდღე 8 საათზე ვიწყებ ზარებს. თუ რამე მნიშვნელოვანი იქნება თვითონ მიპოვის.“დირსმიდის გამოცდილება გვასწავლის ერთ მთავარ ჭეშმარიტებას: ხშირად წარმატება უბრალოდ საფუძვლების მუდმივი გამეორებაა.
რატომ მუშაობს „სკრეპის წესი“?
ეს მეთოდი ქმნის ვიზუალურ ტრიგერს - მათემატიკურ, ცხად და ემოციურად დამაკმაყოფილებელ სიგნალს, რომ რაღაც კეთდება, რაღაც წინ მიდის.
ადამიანებს, რომლებმაც ეს მეთოდი გამოიყენეს, აქვთ ათასგვარი ვარიანტი:
- გვერდი წიგნიდან? ერთი სკრეპი.
- ერთი სავარჯიშო? სკრეპი გადაადგილდა.
- ერთი ჭიქა წყალი? სკრეპი.
- ერთი ელფოსტა? სკრეპი.
რატომ არის ვიზუალური ტრიგერი ასეთი ძლიერი?
1. გვახსენებს მოქმედებას
ჩვენ მუდმივად ვეუბნებით საკუთარ თავს: „ორშაბათიდან დავიწყებ“, „ხვალ აუცილებლად“. მაგრამ შემდეგ… არაფერს ვაკეთებთ.
ვიზუალური ტრიგერი — მაგიდაზე მდგარი ქილა თითქოს გვეუბნება, რომ ახლა არის დრო შევასრულოთ.
2. პროგრესი თვალნათლივ ჩანს
სიკეთისა და წარმატების მთავარი საიდუმლო თანმიმდევრობაა.მაგრამ პრობლემაა: თუ პროგრესი უხილავია, მოტივაციაც ქრება.
სკრეპების გადაადგილება კი პირდაპირ აჩვენებს:
- რამდენი გააკეთე
- რამდენია დარჩენილი
- რამდენად მიუახლოვდი მიზანს
3. მოტივაცია იზრდება
ამ პროცესს ფსიქოლოგიაში ეწოდება „მნიშვნელოვანი პროგრესის ეფექტი“ - როდესაც უკვე დაწყებული გაქვს, არ გინდა შეწყვიტო.
4. მუშაობს მოკლევადიანადაც და გრძელვადიანადაც
ყველა დღე თავიდან იწყება - ახალი სკრეპების ქილა, ახალი მიზანი.
მაგრამ თუ ამ მეთოდს დაურთავთ გრძელვადიან ტრეკერს — მაგალითად, კალენდარში ყოველდღიური მონიშვნა, მერე იწყება „არ გაწყვიტო ჯაჭვი“ ეფექტი.
როგორ გამოვიყენოთ სკრეპის წესი
მეთოდი ყოველთვის ერთია:აიღეთ ორის ქილა და იმდენი სკრეპი, რამდენ საქმესაც გეგმავთ.
მაგალითად:
გინდათ დღეში 100 ჩაჯდომა? - დაიწყეთ 10 სკრეპით — ყოველი 10-იანი სერია = ერთი სკრეპს.
უნდა გაგზავნოთ 25 ელფოსტა? დაითვალეთ 25 სკრეპი, ერთი ელფოსტა – ერთი გადაადგილება.
გინდათ დღეში 8 ჭიქა წყალი? 8 სკრეპი = 8 მონიშნული წარმატება.
გინდათ დღეში 3 გვერდის წერა? 3 სკრეპი, თითო გვერდზე — ერთი.
არანაირი აპლიკაცია, არანაირი სირთულე, მხოლოდ ქილა და სკრეპები.
რას გვასწავლის ეს მეთოდი?
ტრენტ დირსმიდმა გააკეთა მთავარი: მან განსაზღვრა, რომ მისი წარმატების 80% ერთ მოქმედებაზე იყო დამოკიდებული - ზარზე.
და მასში გახდა საუკეთესო.
ეს არის მთავარი დასკვნა: არ არსებობს მაგიური ფორმულა. არსებობს საფუძვლების გამეორება ყოველდღე.
სკრეპის წესი გვახსენებს:
- პროგრესი უნდა ჩანდეს
- მოქმედება უნდა იყოს მარტივი
- წარმატება იწყება ერთ ნაბიჯზე
- და ეს ნაბიჯი უნდა გაიმეორო… კვლავ და კვლავ.