როგორ ავარჩიოთ სწორად მზისგან დამცავი კრემი: დერმატოლოგის რჩევა
SPF-ის მნიშვნელობა
SPF (Sun Protection Factor — მზისგან დამცავი ფაქტორი) აჩვენებს, რამდენად იცავს კრემი კანს UVB სხივებისგან, რომლებიც იწვევს მზის დამწვრობას.
თუმცა, არსებობს ულტრაიისფერი სხივების ორი ტიპი:
UVA — აღწევს კანის ღრმა ფენებში, იწვევს ფოტოდაბერებას, ნაოჭებს და პიგმენტურ ლაქებს.
UVB — იწვევს მზის დამწვრობას და ზრდის მელანომის განვითარების რისკს.
საუკეთესო მზისგან დამცავი უნდა იცავდეს ორივე ტიპის სხივებისგან. ამისათვის შეამოწმეთ, რომ შეფუთვაზე ეწეროს „Broad Spectrum“ ან „ფართო სპექტრის დაცვა“.
მინერალური თუ ქიმიური?
მინერალური (ფიზიკური) ფილტრები — შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს. ისინი ირეკლავენ ულტრაიისფერ სხივებს და შესანიშნავია ბავშვებისთვის და მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან იშვიათად იწვევს გაღიზიანებას.
ქიმიური ფილტრები — (მაგალითად, ავობენზონი, ოქტოკრილენი) შთანთქავენ ულტრაიისფერ სხივებს და გარდაქმნიან მათ სითბოდ. ისინი უფრო მსუბუქი ტექსტურისაა და ხშირად უფრო კომფორტულია გამოყენებისას, თუმცა შესაძლოა გამოიწვიოს გაღიზიანება მგრძნობიარე კანის შემთხვევაში.
როდის და როგორ უნდა წავისვათ
- გამოიყენეთ ყოველდღიურად, ზამთარშიც კი, რადგან UVA სხივები ღრუბლებსა და მინაშიც გადის.
- წაისვით გარეთ გასვლამდე 15–20 წუთით ადრე.
- განაახლეთ ყოველ 2 საათში ერთხელ, განსაკუთრებით — ცურვის ან ოფლიანობის შემდეგ.
- სახისთვის საჭიროა დაახლოებით ½ ჩაის კოვზი, მთელი სხეულისთვის — დაახლოებით 30 მლ (ერთ shot-ჭიქას შეესაბამება).
მითი, რომელსაც არ უნდა დაუჯეროთ
SPF 50 ორჯერ უკეთესია, ვიდრე SPF 25 — სინამდვილეში განსხვავება მცირეა: SPF 50 ბლოკავს დაახლოებით 98%-ს, ხოლო SPF 30 — 97%-ს. მთავარია რეგულარული და სწორი წასმა.
მზისგან დამცავი მხოლოდ პლაჟზეა საჭირო — სინამდვილეში, ულტრაიისფერი მოქმედებს ყოველდღიურად, თუნდაც მოკლე გასეირნებისას ან მანქანით მგზავრობისას.
მზისგან დამცავი კრემი არ არის ფუფუნება — ეს არის კანის ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების აუცილებელი ნაბიჯი. აირჩიეთ ფორმულა, რომელიც თქვენ გერგებათ და გახსოვდეთ: საუკეთესო SPF არის ის, რომელსაც ყოველდღე ისვამთ.