რა არის სენტიმენტალურობა სინამდვილეში და როგორ არ მივცეთ მას უფლება გაგვიფუჭოს ცხოვრება
სენტიმენტალურობის ნიშნები:
- ნოსტალგია და წარსულის ნათელ მომენტებზე ფიქრი
- ემოციური მოგონებებისგან დატოვებული ნივთების შენახვა
- ძველი ფოტოებისა და წერილების ხშირი გადახედვა
- ბავშვობის მუსიკის ან საყვარელი ფილმების რეგულარული ყურება
- ფილმების, სპექტაკლებისა და წიგნების სიუჟეტში ემოციური ჩაღრმავება
- ძლიერი ემპათია ადამიანებისა და ცხოველების მიმართ
- ფანტაზიებში ჩაძირვის უნარი
სპეციალისტების აზრით:
მეცნიერულად ტერმინი „სენტიმენტალურობა“ იშვიათად გამოიყენება. ფსიქოლოგები მას უწოდებენ „ემოციურ მგრძნობელობას“ ან „აფექტურობას“ — ფსიქიკის უნარს მძლავრად რეაგირებდეს ემოციურ სტიმულებზე. სენტიმენტალურ ადამიანს ხშირად უჭირს მოვლენების ობიექტურად აღქმა.
სენტიმენტალურობის დადებითი მხარეები
დახმარება ურთიერთობებში: ემპათია, გულისხმიერება და მოსმენის უნარი ურთიერთობებს სითბოსა და სანდოობას მატებს
ემოციური სიმდიდრე: სენტიმენტალური ადამიანი ხშირად ხედავს სილამაზეს დეტალებში
დამატებითი აღქმა ხელოვნებისადმი: ასეთი ადამიანები უკეთ იგებენ მუსიკას, ფილმებს, ფერწერას
კრეატიულობის წყარო: ძლიერ ემოციებს ხშირად შემოქმედებაში გარდაქმნიან — წერენ, ხატავენ, ცეკვავენ
თავდაჯერებულობის ზრდა: საკუთარ გრძნობებში ჩაღრმავება ეხმარებათ საკუთარი თავის გაცნობაში
ძლიერი ემოციური კავშირები: ქმნიან მტკიცე ურთიერთობებს, უკეთ ესმით ახლობლების საჭიროებები
გარდატეხის მომენტებში — ფსიქოლოგიური რესურსი: ძველი ნივთი ან სუნამო, რომელიც სიმშვიდეს გვანიჭებს, შეიძლება გადარჩენის საბაზისო წყარო გახდეს
სენტიმენტალურობის უარყოფითი მხარეები
თავის მოტყუება: რეალობის იდეალიზება და რეალურ საფრთხეებზე თვალის დახუჭვა
გადაჭარბებული მგრძნობელობა: მწყობრიდან გამოდის უმნიშვნელო დეტალებზე და ვეღარ კონცენტრირდება
ირაციონალური გადაწყვეტილებები: ხშირად ემოციური ფონით იღებენ გადაწყვეტილებებს — მაგალითად, ზედმეტად ემოციური რეკლამა მოქმედებს ყიდვის სურვილზე
შიდა კონფლიქტები: გონება ერთს გვეუბნება, გული — მეორეს. შედეგი — მუდმივი დაძაბულობა და სიზარმაცე ცვლილებების მიმართ
ემოციური გადაღლა: სხვის პრობლემებზე ჩაღრმავება იწვევს საკუთარი ცხოვრების უგულებელყოფას
წარსულში ჩარჩენა: მუდმივად ფიქრობს, რომ საუკეთესო დრო უკვე წარსულია და ახალს შექმნა აზრს კარგავს
უნდა გამოვრთოთ სენტიმენტალურობა?
არა — საჭიროა სწორი ბალანსი. ახალი კვლევები ცხადყოფს, რომ ემოციური მოქნილობა შესაძლებელია. შეგიძლიათ დარჩეთ მგრძნობიარე, თუმცა საჭიროებისას მიიღოთ რაციონალური გადაწყვეტილებები.
რა შეიძლება დაგეხმაროთ:
ექიმთან ვიზიტი: თუ ზედმეტი ემოციურობა გიშლით ხელს ყოველდღიურობაში, პირველ რიგში გამორიცხეთ ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები
შეისწავლეთ საკუთარი თავი: გააანალიზეთ თქვენი ემოციები და რეაქციები — როდის და რატომ ირთვება სენტიმენტალურობა
გადახედეთ ნივთებს: თუ ძველი ნივთები გიბრკოლებთ მოძრაობაში, შეინახეთ მხოლოდ ის, რაც რეალურად მნიშვნელოვანია
გააქტიურეთ სიახლეები: ჩართეთ ახალ საქმიანობაში — სცადეთ ახალი ჰობი, კურსი, ჩაცმულობის სტილი
დაისვენეთ გადაწყვეტილებამდე: გადადეთ მოქმედება, სანამ ემოციები ჩაცხრება
წარსულიდან — აწმყოში: გაამახვილეთ ყურადღება რეალურ ემოციებზე და არა მოგონებების გადაღეჭვაზე