როგორ მივუჩინოთ თავისი ადგილი მანიპულატორს: 6 „ჯადოსნური“ ფრაზა
არ არის საჭირო თავის გამართლება
შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ ამ მომენტს. უკეთ გააანალიზეთ. შეეცადეთ თავად გაიგოთ, არის თუ არა ლოგიკა თქვენს ნათქვამში.
სამაშველო ფრაზა თავის გამართლების ნაცვლად: "როგორ ხედავ ამ სიტუაციიდან გამოსავალს?"
ავტომატურად ნუ აიღებთ ბრალს საკუთარ თავზე
თუ ხედავთ, რომ ის უფრო მეტად ცდილობს თავი დამნაშავედ გაგრძნობინოს, მაშინ დროა ჰკითხო საკუთარ თავს: "რა არის აქ ჩემი პასუხისმგებლობის სფერო და რა არის მისი". თუ ვინმე გადანაშაულებთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ყველაფერში ნამდვილად თქვენ ხართ დამნაშავე.
სასარგებლო ფრაზა: „ეს არის შენი აზრი / შენი შეფასება. მე ამ საკითხზე განსხვავებული აზრი მაქვს“.
არ შეგეშინდეთ მანიპულაციის გამოვლენა
ასე მანიპულატორი ვერ შეძლებს ფარული თამაშის თამაშს. შეგიძლიათ თქვათ შემდეგი:
"ახლა მანიპულირებ" ან "რა მიზნით მანიპულირებ?"
აიძულეთ მანიპულატორს თავის გამართლება:
ფრაზა: "რა მიზნით მეუბნები ახლა ამას?"
თუ საჭიროდ თვლით, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ კონტაქტი
თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ არ გააგრძელოთ დიალოგი, გათიშოთ ტელეფონი, დატოვოთ ოთახი.
თქვენ არ გჭირდებათ და არ უნდა შეეგუოთ იმას, რასაც გაიძულებენ.
ასეთ ადამიანთან არაფრის დამტკიცება არ გჭირდებათ
პასუხისმგებელი, წესიერი ადამიანები მანიპულატორებთან ცდილობენ ახსნას, თავისი სიმართლის დამტკიცებას.
შეიძლება თავად გადაწყვიტოთ, რომ ასეთ ადამიანთან რაიმეს დამტკიცება აზრი არ აქვს. შეგიძლიათ თქვათ ეს: ”მე არ მაქვს მიზანი, რამე დაგიმტკიცო. დარჩი შენს აზრზე."
უბრალოდ თქვით "არა"
თქვენ ამის სრული უფლება გაქვთ. უბრალოდ თქვით: "არა, მე ამას არ გავაკეთებ"