როგორ ავიცილოთ თავიდან ფეხზე კოჟრების გაჩენა
შეარჩიეთ ფეხსაცმელი ზომის მიხედვით
შეარჩიეთ სათანადო ზომის ფეხსაცმელი, არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფეხი გამუდმებით შეეხება შიგნიდან ფეხსაცმლის ზედაპირს. ფეხსაცმელში უნდა შეგეძლოთ ფეხების გამოძრავება. ასევე, მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ფეხსაცმლის შიგნით არ იყოს უხეში ნაკერები - მათ ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ კანს.
ჩაიცვით წინდები
წინდები იცავს კანს ხახუნისგან, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ისინი მშრალია. თუ თქვენი ფეხები გაოფლიანებულია ან სველია, ჯერ უნდა გაამშრალოთ.
მოიჭერით ფრჩხილები
გაზრდილი ფეხის ფრჩხილებით ზედმეტად ძლიერად აჭერთ თითებს ფეხსაცმელს. წნევა იწვევს კოჟრის გაჩენას.
გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა
შეგიძლიათ დაიკრათ დამცავი, მათ შემადგენლობაში შემავალი მცენარეული ზეთები არბილებს კანს, ხოლო სილიკონები ხელს უშლის ხახუნს. კიდევ ერთი ვარიანტია პატჩები. მათი წინასწარ ჩასმაც შეიძლება (მაგალითად, ახალ ფეხსაცმელში). ქუსლებისთვის კი გამოიგონეს მრავალჯერადად გამოყენებადი სილიკონის „ქუსლის ბალიშები“.