როგორ ამოვიცნოთ და შევაჩეროთ პარტნიორის მხრიდან მანიპულირება
იყავით პირდაპირი
თუ ხედავთ, რომ თქვენით მანიპულირებენ, შეგიძლიათ სცადოთ მანიპულაციის დარღვევა და მანიპულატორის შერცხვენა. თქვით: "გულახდილად მითხარი, რის მიღწევას ცდილობ?" ან "რა გინდა ჩემგან?"
ყოველთვის შეინარჩუნეთ სიმშვიდე
მანიპულატორი ყოველთვის თამაშობს თქვენი გრძნობებით. მისი მთავარი ამოცანაა თქვენი დისბალანსი. არავითარ შემთხვევაში არ მისცეთ საბაბი. როგორც კი თქვენ იტყვით მინიმუმ ერთ სიტყვას თავის დასაცავად, თქვენ აღიარებთ თქვენს დანაშაულს და არასწორ საქციელს.
ნუ წამოეგებით პროვოკაციებზე
ოჯახურ ან მეგობრულ ურთიერთობებში მხარეები ხშირად თამაშობენ. რას ამბობს მანიპულატორი? ”კარგი, წადი შეხვედრაზე, გაერთე და მე მარტო ვიქნები.” როგორც კი დანაშაულის გრძნობა გაგიჩნდებათ, მასთან გამკლავება დიდხანს მოგიწევთ. უფრო მეტიც, უმეტეს შემთხვევაში ეს დანაშაული ხელოვნურად არის გამოწვეული, თავდაპირველად ის თქვენში არ არის.
არ "მიიღოთ" ის, რაც არ გეკუთვნით
გამოცდილი მანიპულატორები იპოვიან გზას, მიაღწიონ იმას, რაც სურთ, ამიტომ აქცენტი უნდა იყოს იმაზე, თუ როგორ გადაირჩინოთ თავი. დაასრულეთ საუბარი, სთხოვეთ შეწყვიტონ თქვენთან ამ ტონით საუბარი, აიძულეთ მანიპულატორი გაიმეოროს საკუთარი სიტყვები. ნუ შეგეშინდებათ უარის თქმის. გახსოვდეთ, რომ ფიზიკურად შეუძლებელია ნებისმიერ მოთხოვნაზე დადებითი პასუხის გაცემა.