როგორ დავიცვათ თავი რადიაციისგან
როგორ დავიცვათ თავი რადიაციისგან
მაიონებელი გამოსხივებისგან თავის დასაცავად სამი გზა არსებობს :
- დრო - რაც უფრო ნაკლები ხანი იქნები გამოსხივების წყაროს ზონაში, მით უკეთესი.
- მანძილი - რაც უფრო შორს ხართ წყაროდან, მით უფრო დაბალია რადიაციის დოზა.
- დამცავი ბარიერი - როდესაც არის ბარიერი თქვენსა და წყაროს შორის, როგორიცაა ტყვია, ბეტონი ან წყალი, როდესაც საქმე ეხება რენტგენისა და გამა სხივებისგან დაცვას.
ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, ჩვენ ყველაზე ხშირად ვექვემდებარებით რადიაციას, როდესაც ვითხოვთ სამედიცინო დახმარებას. ყველა შესაძლო რისკის შესამცირებლად უმჯობესია გაიაროთ რენტგენოლოგიური გამოკვლევები მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით ან აუცილებლობის შემთხვევაში. ასევე, არ დანიშნოთ რამდენიმე გამოკვლევა ერთი დღის განმავლობაში, მაგალითად, გააკეთოთ ფლუოროგრაფია და მამოგრაფია ერთდროულად. ინფორმაცია თითოეული პროცედურის დროს მიღებული რადიაციის დოზის შესახებ უნდა შეიტანოთ თქვენს სამედიცინო ჩანაწერში.
რა უნდა გააკეთოს რადიაციული საფრთხის შემთხვევაში
თუ თქვენ ხართ რადიაციული საფრთხის ზონაში, მნიშვნელოვანია დაიცვათ სამი პრინციპი: არ გახვიდეთ გარეთ, მუდმივად მიიღეთ განახლებული ინფორმაცია და მიჰყევით ინსტრუქციებს. საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს სპეციალისტები შემდეგ რეკომენდაციებს იძლევიან:
- შეაფარეთ თავი სახლს. ხის სახლების კედლები ამცირებენ რადიაციას 10-12-ჯერ, ქვის სახლები 10-15-ჯერ, ხოლო სარდაფები 100-ჯერ.
- გამორიცხეთ ჰაერის შემოდინება ქუჩიდან - დახურეთ ყველა ფანჯარა, კარი და სავენტილაციო ღიობები, დახურეთ ნებისმიერი ბზარი.
- შეაგროვეთ სასმელი წყლის მარაგი, შემდეგ გამორთეთ ონკანი და დაფარეთ ჭები სახურავით. სოფელში ჯერ ეს უნდა გაკეთდეს.
- მოემზადეთ შესაძლო ევაკუაციისთვის. შეაგროვეთ ნივთები, დოკუმენტები, ძვირფასეულობა, მედიკამენტები და საკვები 2-3 დღის განმავლობაში. უმჯობესია მიიღოთ დაკონსერვებული საკვები და პროდუქტები, რომლებსაც თავად შეინახავთ.
- ჩაალაგეთ ნივთები პლასტმასის ჩანთებში, სქელი ქაღალდის ან ქსოვილისგან დამზადებულ ჩანთებში და შემდეგ ჩადეთ ჩვეულებრივ ჩანთაში ან ზურგჩანთაში.
- ატარეთ სქელი ქსოვილისგან შეკერილი ქუდი და მაღალყელიანი ფეხსაცმელი.
- ყურადღებით მოუსმინეთ ოფიციალურ შეტყობინებებს და მიჰყევით მათ.
- შეეცადეთ არ დატოვოთ თავშესაფარი, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც აუცილებელია და დაელოდეთ მაშველებს.
თუ იმყოფებოდით დაზარალებულ რაიონში და მიიღეთ რადიაციის დოზა, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა დეკონტამინაცია. სწრაფად და ფრთხილად გამოიცვალეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, ჩადეთ ისინი დალუქული პლასტმასის ჩანთაში და შორს დადეთ. შემდეგ მიიღეთ შხაპი. თუ ეს შეუძლებელია, დაიბანეთ სახე, ხელები და სხეულის სხვა ადგილები საპნითა და წყლით. გამოიყენეთ სველი ტილოები, როგორც ბოლო საშუალება. შემდეგ ჩაიცვით სუფთა ტანსაცმელი.
ვიტამინებს E, C, A და D შეუძლიათ შეამცირონ ორგანიზმზე გაზრდილი რადიაციული ზემოქმედების ნეგატიური ეფექტი. თუ შესაძლებელია, დაამატეთ თქვენს რაციონში ამ ვიტამინის შემცველი საკვები.
რადიაციისგან თავის დასაცავად არ არის აუცილებელი კალიუმის იოდიდის დალევა. ხელს უშლის მხოლოდ რადიოაქტიური იოდის დაგროვებას და მხოლოდ ფარისებრ ჯირკვალში. თვითმკურნალობა შეიძლება განხორციელდეს მაშინ, როდესაც ექიმთან მისვლის საშუალება არ არის.