როგორ აირიდოთ თავიდან სეზონური ალერგია და რა შეიძლება გააკეთოთ წინასწარ
ადრე დაიწყეთ ალერგიის წამლების მიღება
უკვე დაწყებული ალერგიის შეჩერება ძალიან რთულია. ამიტომ უმჯობესია არ დახარჯოთ ენერგია სიმპტომებთან უსარგებლო ბრძოლაზე, არამედ თავიდან აიცილოთ მათი განვითარება. ამისათვის შეგიძლიათ დაიწყოთ ანტიჰისტამინებისა და კორტიკოსტეროიდების წინასწარ მიღება. ისინი "გამორთავს" ჰიპერრეაქციას მტვრის მიმართ და გაგიმარტივებთ ამ პროცესს.
გაიარეთ ალერგენის სპეციფიკური თერაპია
ალერგენის სპეციფიკური იმუნოთერაპია ( ASIT ) ერთადერთი მეთოდია, რომელიც მოქმედებს ალერგიის გამომწვევ მიზეზზე და საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ სიმპტომები დიდი ხნის განმავლობაში. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ორგანიზმს ჯერ სთავაზობენ გამაღიზიანებელი ნივთიერების უმცირეს დოზებს, შემდეგ კი თანდათან ამატებენ, რათა ორგანიზმი მიეჩვიოს სწორად რეაგირებას. სეზონური ალერგიის შემთხვევაში მკურნალობა წინასწარ უნდა დაიწყოთ. ამიტომ ეცადეთ ზამთარში ალერგოლოგი მოძებნოთ, რათა საჭირო დროს სათანადოდ იყოთ აღჭურვილი.
შეცვალეთ თქვენი ჩვევები
ეს რჩევები დაგეხმარებათ დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა თავიდან აიცილოთ გამოწვევები:
- მტვრის ყველაზე დიდი რაოდენობა ჰაერშია დილით, ასევე მშრალ და ქარიან დღეებში. ასე რომ, თუ თქვენ ვარჯიშობთ ღია ცის ქვეშ, თუ შესაძლებელია, გადაიტანეთ თქვენი ვარჯიში შენობაში.
- მოერიდეთ მებაღეობას, სანამ ყვავილობის სეზონია;
- მოაწყეთ ბინაში ადგილი, სადაც შეძლებთ გარეცხილი ნივთების გაშრობას, რათა მათ აივანზე ან ქუჩაში მტვერი არ დაეკრას.
- თუ ჩვეულებრივ დილით იღებთ შხაპს, შეეცადეთ საღამოს შხაპის მიღება ჩვევად აქციოთ, რათა სხეულიდან მტვერი მოიშოროთ.
აკონტროლეთ ჰაერის ხარისხი თქვენს ბინაში
ვინაიდან ყვავილის მტვერს უყვარს რბილი ქსოვილის ზედაპირებზე დამკვიდრება, იფიქრეთ ხალიჩების დროებით გასუფთავებასა და აღებაზე. მათ გარეშე სახლის დასუფთავებაც უფრო ადვილი იქნება. თუ ფული საკმარისად გაქვთ, შეგიძლიათ ტექნიკის თვალსაზრისით მოამზადოთ ბინა მტვრის შემოჭრისთვის:
- ვინაიდან სახლში და მანქანაში სჯობს ფანჯრები არ გააღოთ, ამის ნაცვლად გამოიყენეთ კონდიციონერი, წინასწარ იფიქრეთ მის შეძენაზე.
- თუ კონდიციონერი უკვე გაქვთ, მაგრამ დიდი ხანია არ არის გაწმენდილი, დაურეკეთ სპეციალისტს;
- დააკვირდით ჰაერის გამწმენდებს, რომლებიც აგროვებენ მტვერს;
- აირჩიეთ მტვერსასრუტი HEPA ფილტრით.