როგორ გავუმკლავდეთ სახსრების ტკივილს
რატომ გვტკივა სახსრები
ასაკი
წლების განმავლობაში სასახსრე ხრტილი ცვდება. ზოგი უფრო ნელა, ზოგი უფრო სწრაფად – პროცესის სიჩქარე დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის მემკვიდრეობაზე, წონასა და ფიზიკური აქტივობის ინტენსივობაზე. ხრტილის ამ გადაგვარებას ოსტეოართრიტი ეწოდება. 60 წელს გადაცილებული ყოველი მესამე ადამიანი აწყდება ამ პრობლემას.
ართრიტი
ართრიტი იწვევს სახსრების ანთებას. მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტი არის პათოლოგია, რომლის დროსაც იმუნური სისტემა იწყებს შეტევას საკუთარი სხეულის უჯრედებზე, კონცენტრირდება სახსრებზე. ამ დაავადების სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება 30-დან 60 წლამდე, ქალები უფრო ხშირად განიცდიან, ვიდრე მამაკაცები. რევმატოიდული ართრიტი იგრძნობა არა მხოლოდ ტკივილით, არამედ სახსრების გამრუდებით. ეს ჩვეულებრივ ხდება ავადმყოფობის პირველ ორ წელს.
პოდაგრა
პოდაგრის შემთხვევაში დისკომფორტს იწვევს სახსრებში შარდმჟავას კრისტალების დაგროვება. მკვეთრი კრისტალური „ნემსები“ აღიზიანებს ქსოვილებს და იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და ქრონიკულ ანთებას.
ინფექციური დაავადებები
მაგალითად, გრიპი. ვირუსი აქტიურად ვრცელდება მთელ სხეულში, ააქტიურებს იმუნურ უჯრედებს და ხელს უწყობს ანთებითი ცილების გამომუშავებას, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს სახსრებზე. ასე ჩნდება ტკივილები. თუმცა სხვა ვირუსულმა და ბაქტერიულმა ინფექციებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ტკივილი.
სხვა დაავადებები
სახსრების ტკივილს ასევე შეიძლება თან ახლდეს შემდეგი გართულებები:
- ჰიპოთირეოზი - ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, რომლის დროსაც იგი გამოიმუშავებს არასაკმარისი რაოდენობით ჰორმონებს;
- ძვლის ინფექციები;
- ნევროლოგიური დარღვევები;
- ფიბრომიალგია , უცნობი წარმოშობის დაავადება, რომელიც იწვევს კუნთოვან ტკივილს;
- რაქიტი;
- ლეიკემია;
- სარკოიდოზი;
- ძვლის კიბო.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახსრები გტკივა
ჯერ უნდა გაარკვიოთ მიზეზი. ის შეიძლება საკმაოდ მრავალფეროვანი იყოს, უმჯობესია ამის გაკეთება ექიმთან ერთად. დაიწყეთ თერაპევტით, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას, გირჩევთ გაიაროთ საჭირო ტესტები ან ჩაატარეთ სხვა კვლევები, მათ შორის რენტგენის, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის ან ულტრაბგერითი. საჭიროების შემთხვევაში კი ექიმი გადაგამისამართებთ სპეციალისტთან: ქირურგთან, რევმატოლოგთან, იმუნოლოგთან, ინფექციონისტთან, ენდოკრინოლოგთან. თუ აღმოჩნდება, რომ სახსრების ტკივილი რაიმე დაავადებას უკავშირდება, საჭირო იქნება მისი მკურნალობა.
დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით ექიმს რაც შეიძლება მალე, თუ:
- სახსრების ტკივილს თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება;
- დისკომფორტი გრძელდება ხუთი დღე ან მეტი;
- ძლიერი ტკივილი სერიოზულად აფერხებს მოძრაობას და არ გაძლევთ ნორმალური ძილის საშუალებას;
- თქვენ აკვირდებით შეშუპებას დაზიანებული სახსრის გარშემო;
- დაზიანებული ადგილი გაწითლებულია და ცხელდება;
- სახსარი არ ფუნქციონირებს: თქვენ არ შეგიძლიათ მოხაროთ ფეხი, ხელი, თითი.
თუ არ არის საშიში სიმპტომები, შეგიძლიათ სცადოთ გაუმკლავდეთ ტკივილს შინაურული საშუალებებით:
- გააკეთეთ ცივი კომპრესი. სახსარზე 15-20 წუთის განმავლობაში ცივ წყალში ან თხელ ქსოვილში გახვეული ყინულის პაკეტი დაიდეთ. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე საჭიროებისამებრ. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს შეშუპების გაქრობას და გაამარტივებს მოძრაობის უნარს. სიცივე ასევე ამცირებს ტკივილის რეცეპტორების მგრძნობელობას, თქვენ მიიღებთ უმნიშვნელო საანესთეზიო ეფექტს.
- გამოიყენეთ ელასტიური სახვევი. შემოიხვიეთ იმ ადგილას, სადაც გტკივათ, ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს შეშუპებას.
- თუ შესაძლებელია, აწიეთ სახსარი გულის დონეზე და დაწექით ამ მდგომარეობაში 20-30 წუთის განმავლობაში.
- მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა პარაცეტამოლი ან იბუპროფენი.