პერფექციონიზმი, გულგრილობა, შფოთვა: ფარული დეპრესიის 9 ნიშანი - rogor.ge

პერფექციონიზმი, გულგრილობა, შფოთვა: ფარული დეპრესიის 9 ნიშანი

პერფექციონიზმი და თვითკრიტიკა

ზომიერი მიდრეკილება პერფექციონიზმისკენ ნორმალურია, ისევე როგორც სურვილი, ყველაფერი მაქსიმალურად კარგად გააკეთოთ. ფარული დეპრესიით დაავადებულები მუდმივად აკრიტიკებენ საკუთარ თავს თავიანთი ხარვეზებისა და წარუმატებლობისთვის. ისინი საკუთარ თავს პატიობენ, რომ ვერ ახერხებენ ისეთი რამის გაკეთებას, რაც მათთვის არ არის მნიშვნელოვანი, მაგალითად, როგორიცაა ციგურაობა ან სასაცილო ისტორიების მოყოლა. მაგრამ თუ სფერო მნიშვნელოვანია, ყველაფერი უმაღლეს დონეზე უნდა იყოს. იდეალური დედა, საუკეთესო სტუდენტი, წარმატებული იურისტი. ასეთი ადამიანები მუდმივად აფასებენ თავიანთ სტატუსს და თუ სრულყოფილებას ჩამორჩებიან, მაქსიმალურად ცდილობენ იმ დონემდე მისვლას.

გადაჭარბებული პასუხისმგებლობის გრძნობა

ასეთი ადამიანები პირველები ამჩნევენ პრობლემებს და იწყებენ გამოსავლის ძიებას. ისინი ჩინებული ლიდერები ხდებიან, მაგრამ ამავდროულად არ ეხერხებათ პასუხისმგებლობის დელეგირება, ჩქარობენ ყველაფერში საკუთარი თავის დადანაშაულებას, ნაცვლად იმისა, რომ ფხიზელი თვალით შეხედონ სიტუაციას. ხშირად ამის გამო მათზე მანიპულირებენ.

უარყოფითი ემოციების გამოხატვის პრობლემა

ასეთი ადამიანები უარყოფენ სიბრაზეს, თრგუნავენ მწუხარებას, არ აძლევენ თავს უფლებას განიცადონ იმედგაცრუება. არ იციან როგორ გამოხატონ ემოციები, ძირითადად ფიქრობენ, მაგრამ არ გრძნობენ, არ ​​აანალიზებენ.

შფოთვა სიტუაციების გამო, რომელთა კონტროლი შეუძლებელია

ლატენტური დეპრესიით დაავადებულებს არ შეუძლიათ აწმყოში ცხოვრება: დასვენება ვარჯიშის შემდეგ, მაგიდასთან დაჯდომა სტუმრებთან ერთად. ისინი მუდმივად ზრუნავენ იმაზე, რაც შეიძლება მოხდეს და აკონტროლებენ იმას, რაც ხდება. ამავდროულად, ასეთი ადამიანები ცდილობენ დამალონ თავიანთი შფოთვა, რათა სხვებმა არ იცოდნენ ამის შესახებ. ზოგჯერ ისინი თრგუნავენ შფოთვას ალკოჰოლით ან სედატიური საშუალებებით.

წარმატება, როგორც ღირებულების გრძნობის ერთადერთი გზა

”თქვენს ღირებულებას განსაზღვრავს ბოლო წარმატება ან წარუმატებლობა” - ეს არის ასეთი ადამიანების დევიზი. მუდმივი აქტივობა და მიღწევები ხელს უწყობს შინაგანი დაუცველობისა და შიშების დამალვას. ჩვენ ყველა განვიცდით ამას გარკვეულწილად: ჩვენ გვიხარია სამსახურში დაწინაურება ან დახმარებისთვის მადლობის წერილი. თუმცა საკუთარ თავს მხოლოდ საქმითა და დამსახურებით აფასებენ, ეს არის პრობლემა.

ზრუნვა სხვათა კეთილდღეობაზე

ლატენტური დეპრესიით დაავადებული გულწრფელად ზრუნავს სხვებზე, ხოლო თავად მალავენ საკუთარი სისუსტის ან დაუცველობის რაიმე გამოვლინებას, ზოგჯერ არავინ იცის, რომ ისინი ასევე ზოგჯერ გრძნობენ დაღლილობას, მარტოობას, სიცარიელეს.

დემონსტრაციული გულგრილობა იმის მიმართ, რაც აღელვებს

ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გადადონ ტკივილი, სევდა, იმედგაცრუება, შიში, რისხვა, რათა მოგვიანებით გაუმკლავდნენ მათ, რაც მათ საშუალებას აძლევს უარყონ ცხოვრებისეული გამოცდილების გავლენა, რომელიც იწვევს ფსიქიკურ ტკივილს.

რწმენა იმისა, რომ ბედნიერი უნდა იყოთ იმით, რაც გაქვთ

ყველა უნდა იყოს მადლიერი იმისთვის, რაც ბედმა მისცა. ეს ხელს უწყობს ოპტიმიზმისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. თუმცა ლატენტური დეპრესიის მქონე ადამიანები განიცდიან დანაშაულს და სირცხვილს, თუ ისინი გამოხატავენ თანაგრძნობას საკუთარი თავის მიმართ და აღიარებენ, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად არ არის.

კარიერული წარმატება და ურთიერთობების პრობლემები

ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა მოითხოვს გახსნილობას, რაც რთულია ლატენტური დეპრესიისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის. პროდუქტიულობისა და მრავალი პროფესიული მიღწევების მიუხედავად, ისინი ძნელად ახერხებენ ემოციური კონტაქტის დამყარებას: ირჩევენ პარტნიორებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ გახსნა, ურთიერთობებს აშენებენ იმაზე, რასაც აკეთებენ ერთმანეთისთვის და არა იმაზე, თუ რანაირები ხდებიან ერთმანეთისთვის. ხშირად, მეუღლეებს უპირველეს ყოვლისა აწუხებთ შვილები და ოჯახური საკითხები, ვიდრე ურთიერთობები.