როგორ დავუბრუნოთ ცხოვრებას აზრი, თუ ყველაფერი უაზროა
ისიამოვნეთ ყოველდღე
არსებობს უძველესი ლოცვა, რომელიც ყოველ დილით იკითხება - ჯერ კიდევ საწოლში, შეგიძლიათ დახუჭული თვალებითაც კი, ეს არის მადლიერება ღმერთისადმი, რომ მოგვცა საშუალება, გავახილოთ თვალები და კვლავ ვიყოთ ამ სამყაროში. და მართლა ვინ გვაძლევს გარანტიას, რომ კიდევ ერთი დღე ვიცხოვრებთ? ყოველი დღის ასეთი „მადლიერების პრაქტიკით“ დაწყებით, ჩვენ ვინარჩუნებთ საკუთარ თავში ცნობიერებას იმის შესახებ, რაც გვაქვს - ვიყოთ, ვისუნთქოთ, ვიმოქმედოთ, ესაა ცოცხლად ყოფნის ღირებულება.
აღიარეთ, რომ არსებობს პრობლემები
მნიშვნელობის დაკარგვა, აპათია, ეგრეთ წოდებული „ნეგატიური“ ემოციები – ეს ყველაფერი არის ნიშნები იმისა, თუ რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება, რა პრობლემების გადაჭრაა საჭირო. ეს შეიძლება იყოს ჩახშობილი გრძნობები. ან საკუთარ თავს ვღალატობთ იმით, რაც არ მოგვწონს. ჩვენ ვრჩებით დესტრუქციულ ურთიერთობებში. პირველი ნაბიჯი პრობლემების გადასაჭრელად არის მათი არსებობის აღიარება, მათი დასახელება.
მოუსმინეთ თქვენს სხეულს
თავს, გონებას შეუძლია მოგვატყუოს, სხეულს კი არასოდეს. მოსმენით, ჩვენი სხეულის ნიშნებისადმი ყურადღებით ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ პასუხი ბევრ კითხვაზე. სხეული მგრძნობიარეა სიტუაციების მიმართ, რომელში ყოფნითაც თავს იტყუებთ.
რასაც აკეთებთ, გააკეთეთ სულით
უყურადღებოდ მუშაობა ნიშნავს ენერგიის დაკარგვას და უკმაყოფილებას თქვენი მუშაობის შედეგით. ეს არის პირდაპირი გზა თვითშეფასების დაქვეითებისკენ.
გაიხსენეთ ბავშვობის ოცნებები
თუ თქვენ ეძებთ ისეთ რამეს, რაც მოგხიბლავთ, მოგცემთ შთაგონებას, ახალ მნიშვნელობებს, გაიხსენეთ რაზე ოცნებობდით ბავშვობაში. წიგნის დაწერა? დაჯექით და დაწერეთ, მთავარია ძალაუნებურად არ დაუბრუნდეთ იმ დროს, როდესაც მკაცრი მოზარდობის, საზოგადოების და შინაგანი კრიტიკის ხმები ახშობენ თქვენს რწმენას.
სცადეთ თქვენი ძალები შემოქმედებითობაში
მაშინაც კი, თუ ადრეულ ასაკში გინდოდათ ასტრონავტობა და არ ოცნებობდით მოლბერტსა და საღებავებზე, დროა სცადოთ თავი სხვადასხვა სახის შემოქმედებაში. განსაკუთრებით ის, რაც ასოცირდება ტაქტილურ შეგრძნებებთან: ხელით ხატვა, თიხისგან გამოძერწვა, ქვიშაში ხატვა - ეს ყველაფერი, სხვა საკითხებთან ერთად არის არტთერაპიის მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის შეგრძნებებზე ყურადღების მიქცევას.
აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე
სანამ ელოდებით, როდის მოვა ისეთი აზრი თქვენს თავში რაც გაგაბედნიერებთ, თქვენ აგრძელებთ უძლურ მდგომარეობაში ყოფნას. მხოლოდ იმის გაცნობიერებით, რომ თქვენი ემოციები, თქვენი მდგომარეობა, თქვენი აზრები არის ის, რაზეც თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ, თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას და იწყებთ მოქმედებას. დღეს ბევრი ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვას უკავშირებს გლობალურ მსოფლიო კრიზისებს, რომლებიც გავლენას ახდენს ყველას ბედზე. მაგრამ სწორედ კრიზისი არის საუკეთესო დრო ძიებისთვის, საკუთარ თავში ახალი შესაძლებლობების აღმოსაჩენად და მათი დაძლევის უნარისთვის. სწორედ კრიზისის დროს ვწყვეტთ ცხოვრებას სიამოვნებისთვის და ვიწყებთ მნიშვნელობის ძიებას. ვინც ეძებს, აუცილებლად პოულობს.