როგორ განვასხვავოთ ჰობი და გატაცება - rogor.ge

როგორ განვასხვავოთ ჰობი და გატაცება

ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც ყველაზე ხშირად იპყრობს თქვენს გონებას. როდესაც მართავთ მანქანას, ცდილობთ დაიძინოთ ან ვარჯიშობთ, დააკვირდით, რაზე ფიქრობთ ყველაზე ხშირად. თუ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ რაიმე აქტივობაზე, როცა ამას არ აკეთებთ, ეს შეიძლება იყოს გატაცება.ზოგადად, ჰობი იპყრობს თქვენს გონებას მხოლოდ კეთების მომენტში, ან ზოგჯერ სხვაგვარად. გატაცებებზე კი თქვენ მუდამ ფიქრობთ.

1-1668571767.jpg

შეაფასეთ როგორ ატარებთ დროს. ყურადღება მიაქციეთ რას აკეთებთ მოცემული დღის ან მთელი კვირის განმავლობაში. აქტივობები, რომლებსაც ყველაზე მეტ დროს უთმობთ, სავარაუდოდ გატაცებააა და არა ჰობი. მაგალითად, ვთქვათ, ერთი კვირის განმავლობაში თქვენ უკრავთ გიტარაზე ყოველდღე, წერთ ლექსებს ყოველდღე. მაშასადამე, გიტარა და პოეზია გატაცებაა.

2-1668571781.jpg

გაითვალისწინეთ დრო, თითქოს სწრაფად გადის. აქტივობის შესრულების შემდეგ, შეამოწმეთ დრო. როცა გატაცებას მისდევთ, ვერ ამჩნევთ, რომ ბევრი დრო გადის. იმდენად დაკავებული ხართ, რომ დრო სწრაფად გადის. თუ დროს ბევრჯერ ამოწმებთ, ეს ალბათ ჰობია.მაგალითად, კალათბურთისთვის ნახევარი საათი საკმარისია, მაგრამ გიტარაზე დაკვრის ორი საათი წუთებივით თუ გადის, ეს გატაცებაა.

3-1668571796.jpg

ყურადღება მიაქციეთ, როდესაც თავისუფლდებით პასუხისმგებლობებისგან აქტივობისთვის. შეხედეთ თქვენს სამუშაო და საშინაო პასუხისმგებლობებს და ნახეთ, თუ რაიმე უშლის ხელს მათ. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ განახორციელოთ გარკვეული აქტივობა სხვა საკითხებთან შედარებით, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ გირჩევნიათ თქვენი გატაცება. მაგალითად, მუშაობთ კვლევით პროექტზე. იმის მაგივრად, რომ წაიკითხოთ თემა, თქვენ ერთ საათს ხარჯავთ პრეზენტაციისთვის იდეალური სურათის გადაღებაზე. ფოტოგრაფია თქვენი გატაცებაა.თუ თქვენი ჭუჭყიანი ჭურჭელი ერთი კვირის განმავლობაში გროვდება იმის გამო, რომ ერთ საათს ატარებთ დილის ვარჯიშში, ეს იმიტომ ხდება, რომ ამით გატაცებული ხართ.

4-1668571809.jpg

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, აქტივობა დამამშვიდებელია თუ ინტენსიური. დაიწყეთ აქტივობის კეთება და ცოტა ხნის კეთების შემდეგ შეაფასეთ როგორ გრძნობთ თავს. თუ გსიამოვნებთ და თავს მშვიდად გრძნობთ, ალბათ ჰობის მისდევთ. თუ თავს ნერვიულად გრძნობთ, ან ცოტათი მაინც დაძაბული ან კონცენტრირებული ხართ, თქვენ მიჰყვებით გატაცებას. ეს შეიძლება გიჟურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გატაცება გარკვეულ ღელვას გიქმნით. თქვენ ძალიან ბევრს ფიქრობთ მასზე, ამიტომ გატაცება ჩვეულებრივ არ არის დამამშვიდებელი გამოცდილება. ჰობი სასიამოვნოა, ასე რომ თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი საკმაოდ მშვიდად, როდესაც ხართ დაკავებული ჰობით. მაგალითად, წადით ხის მასალების მაღაზიაში და დაიწყეთ რაიმეს მშენებლობა. თუ თავს ზღვარზე გრძნობთ, გატაცებული ხართ ხის დამუშავებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავს მშვიდად იგრძნობთ.

5-1668571823.jpg

წყარო: wikihow.com