როგორ გავიზარდოთ გრძელი თმა
ყოველდღიურად შეიზილეთ სკალპი. ჯანსაღი თმა იწყება სკალპიდან. სკალპის მასაჟი დღეში 5 წუთის განმავლობაში დაგეხმარებათ თმის ფოლიკულებში სისხლის ნაკადის სტიმულირებაში. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ახალი თმის ზრდას. შეგიძლიათ შეიზილოთ სკალპი შხაპის დროს, როცა შამპუნით იბანთ, ან გამოყოთ რამდენიმე წუთი. შეიზილეთ თითებით და არა ფრჩხილებით, რადგან მან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება თქვენს კანზე, თუ ძალიან ძლიერად გააკეთებთ მასაჟს.
ყოველდღიურად დაიტანეთ 3-4 წვეთი პიტნის ეთერზეთი თქვენს სკალპზე. პიტნის ეთერზეთს შეუძლია ხელი შეუწყოს თმის ზრდის სტიმულირებას, როდესაც მას პირდაპირ სკალპზე წაისვამთ. რამდენიმე წვეთი წაისვით სკალპზე და შეიზილეთ თითების ბალიშებით. გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ მაინც 4 კვირის განმავლობაში ზრდის წახალისებისთვის. საუკეთესო შედეგის მისაღებად გამოიყენეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის ეთერზეთი შერეული 1 სუფრის კოვზ (15 მლ) ქოქოსის ზეთთან. არ გამოიყენოთ პიტნის სურნელოვანი ზეთი. სურნელოვანი ზეთები პიტნის სუნივითაა, მაგრამ მათ არ ექნებათ იგივე მასტიმულირებელი ეფექტი.
გამოიყენეთ შხაპის პროდუქტები თმის ზრდისთვის. ზოგიერთი შამპუნი და კონდიციონერი შექმნილია სპეციალურად თმის ზრდის გასაძლიერებლად. მოძებნეთ შამპუნი, რომელშიც ნათქვამია, რომ იგი შექმნილია თმის ზრდისთვის.
მიიღეთ 5000 მკგ ბიოტინის დანამატი ყოველდღიურად. ბიოტინი, ან ვიტამინი B7, აუცილებელი B ვიტამინია. იგი დიდი ხანია გამოიყენება ახალი თმის ზრდის დასახმარებლად და ხშირად არის თმის სხვა დანამატების ძირითადი ინგრედიენტი. მიიღეთ მინიმუმ 5000 მკგ დანამატი ყოველდღე, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენი თმის გახანგრძლივებას. ბიოტინის დანამატები ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ ურეცეპტოდ აფთიაქებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ თმის, კანისა და ფრჩხილების ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ბიოტინს. ბიოტინი ასევე ხელმისაწვდომია როგორც ადგილობრივი სამკურნალო საშუალება. თუ აირჩევთ აქტუალურ ბიოტინს, მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებებს.
დაიბანეთ თმა კვირაში 3-4 ჯერ. ზოგიერთმა ადამიანმა განაცხადა, რომ თმა უფრო გრძელია შამპუნით და კონდიციონერით დაბანის რაოდენობის შემცირების შემდეგ. იფიქრეთ თმის დაბანაზე ყოველ 2-3 დღეში. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი ზეთის კონტროლის შესანარჩუნებლად. თუ თმა ადვილად ერევა, შეიძლება უფრო ხშირად დაგჭირდეთ დაბანა. კონდიციონერის ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს გამოყენება დაგეხმარებათ თავიდან მოიცილოთ ჭუჭყი, რამაც სხვაგვარად შეიძლება გამოიწვიოს თმების დაყოფა.
მოიჭერით ბოლოები ყოველ 8-12 კვირაში. დაზიანება ხშირად იწყება თქვენი თმის ბოლოებიდან და გადადის ზემოთ, ძირებისკენ. რეგულარული მოჭრა აჩერებს მის დაზიანებას და აშორებს გაყოფილ ბოლოებს, ინარჩუნებს თქვენს სიჯანსაღეს დიდი ხნის მანძილზე. ეწვიეთ თქვენს სტილისტს ყოველ 2-3 თვეში და სთხოვეთ, მოგაჭრათ თქვენი ბოლოებიდან არაუმეტეს 2 სმ-ით. თუ თქვენი თმა მოულოდნელად დაზიანდა ცხელი ხელსაწყოს ან ქიმიური დამუშავების შედეგად, მიმართეთ თქვენს სტილისტს რაც შეიძლება მალე. თუ არ გაქვთ დრო ან ფული სალონში რეგულარული ვიზიტისთვის, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენით თმის შეჭრა, აიღეთ კარგი თმის მაკრატელი და დაიწყეთ მოქმედება.
წყარო: wikihow.com