5 გზა, თუ როგორ მოემზადოთ სკოლის პირველი დღისთვის - rogor.ge

დაალაგეთ თქვენი ტანსაცმელი და სასკოლო ნივთები, რათა მზად იყოთ წასასვლელად. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენთვის სასურველი სამოსის შერჩევას, რათა სწრაფად ჩაიცვათ და არ მოგიწიოთ ნერვიულობა ტანსაცმლის მოსაძებნად. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ თავდაჯერებულობას და დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთაა. ჩაალაგეთ სასკოლო ნივთები ზურგჩანთაში. თუ სასკოლო ფორმის ტარება გიწევთ, გამოიყენეთ აქსესუარები, რომ წარმოაჩინოთ თქვენი სტილი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ეს არ ეწინააღმდეგება სკოლის წესებს.

გაარკვიეთ, რით მიდიხართ სკოლაში. სასკოლო ავტობუსით აპირებთ მგზავრობას, მეგობარი ან მისი მშობელი აპირებს თქვენს წაყვანას, თუ თქვენი მშობლები მიგიყვანენ, რათა წინასწარ დააორგანიზოთ ეს საქმე. თუ საკმარისად ახლოს ცხოვრობთ, შეიძლება სკოლამდე ფეხით მიხვიდეთ. ავტობუსით მგზავრობა საშუალებას გაძლევთ ესაუბროთ სხვა სტუდენტებს და გაიჩინოთ მეგობრები.

დააყენეთ 2 მაღვიძარა 10 წუთის ინტერვალით, რათა თავის დროზე გაიღვიძოთ. მიეცით საკუთარ თავს ბევრი დრო, რომ ადგეთ და მოემზადოთ პირველი დღისთვის, დააყენეთ მაღვიძარა დაახლოებით ერთი საათით ადრე. დააყენეთ 2 მაღვიძარა თქვენს საათზე ან ტელეფონზე, რათა არ გაიღვიძოთ გვიან. აირჩიეთ მაღვიძარა, რომელიც ხმამაღალია და აუცილებლად გაგაღვიძებთ. მაღვიძარა ისეთ ადგილას დადეთ, რომ მის გამოსართავად ადგომა მოგიწიოთ, რაც მეტად გამოგაფხიზლებთ.

განიტვირთეთ ძილის წინ 30 წუთით ადრე და შეეცადეთ დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი. გადადეთ ტელეფონი და გამორთეთ ტელევიზორი დაახლოებით ნახევარი საათით, რათა დაამშვიდოთ გონება, განსაკუთრებით თუ ნერვიულობთ. შეეცადეთ მოუსმინოთ წყნარ მუსიკას ან წაიკითხოთ წიგნი, რომ დაისვენოთ. დაიძინეთ საკმარისად ადრე, რათა დაისვენოთ მთელი ღამის განმავლობაში და გაიღვიძოთ განახლებული ძალებით. თუ მთელი ზაფხული გვიან იძინებდით, სცადეთ სკოლის წინა კვირას უფრო ადრე დაიძინოთ, რათა მიეჩვიოთ. წაიკითხეთ წიგნი, თუ დაძინება გიჭირთ, ბუნებრივად გაგიჩნდებათ დაღლილობის შეგრძნება.

ესაუბრეთ მშობლებს ან მეგობარს, თუ ნერვიულობთ. სრულიად ნორმალურია ახალი სასწავლო წლის გამო ცოტა ღელვა ან ნერვიულობა. სცადეთ ესაუბროთ ვინმეს, ვისაც ენდობით, მაგალითად, ახლო მეგობარს ან ოჯახის წევრს. უთხარით მათ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. მათ შეუძლიათ დაგამშვიდონ და თქვენ უკეთესად იგრძნოთ თავი მხოლოდ თქვენს გრძნობებზე საუბრით.