როგორ გავიზომოთ წნევა აპარატის გარეშე
წნევის გაგება პულსით
- დაჯექით სკამზე და მიიღეთ კომფორტული პოზიცია.
- დამშვიდდით.
- იგრძენით პულსი მაჯაზე 2 თითის დადებით.
- ჩართეთ წამზომი, ან დააკვირდით საათს.
- 30 წამში გაზომეთ დარტყმების რაოდენობა.
- გაამრავლეთ შედეგი 2-ზე.
შედეგად მივიღეთ გულის ცემის რაოდენობა წუთში. ახლა უნდა გავაანალიზოთ შედეგი:
თუ მივიღეთ 60-ზე ნაკლები ან ტოლი შედეგი - არტერიული წნევა დაქვეითებულია, წუთში 60-80 დარტყმა - წნევა ნორმალურია, 80-ზე მეტი - წნევა მომატებულია.
წნევის გაგება სანტიმეტრით და ბეჭდით
დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი ნეილონის ძაფი, სანტიმეტრი (ან სახაზავი), ოქროს ბეჭედი, ან ნემსი.
- გააკეთეთ მარტივი გულსაკიდი: 20 სმ სიგრძის ძაფზე დაკიდეთ ბეჭედი ან ნემსი.
- იგრძენით პულსი მაჯაზე და იმ ადგილას, სადაც ის აშკარად ურტყამს, დაიდეთ სახაზავი ისე, რომ სახაზავზე ნულოვანი ნიშანი ემთხვევა პულსაციის წერტილს. გამოიყენეთ კერვისთვის განკუთვნილი, რბილი საზომი. ხელი უნდა იყოს მოდუნებული და მდებარეობს გულის დონეზე.
- მოათავსეთ ქანქარა მმართველის ნულოვან ნიშანზე ისე, რომ მათ შორის მანძილი იყოს 1-2 სანტიმეტრი და დაელოდეთ სანამ ბეჭედი/ნემსი მოძრაობას არ დაიწყებს.
- ნელა წაიღეთ ძაფი იდაყვის მიმართულებით და დააკვირდით ქანქარის მოძრაობას. შეაჩერეთ იმ ადგილებში, სადაც ბეჭედი/ნემსი ძლიერად არ დაიწყებს ქანაობას. რომელ ადგილებზეც ქანქარა ძლიერად გაქანავდება, დახედეთ სანტიმეტრზე ციფრს და გაამრავლეთ ის 10-ზე. მაგალითად, თუ ბეჭედი გაქანავდა 7-ზე, 7x10 = 70. ეს არის დიასტოლური, ანუ დაბალი არტერიული წნევის მაჩვენებელი.
- ამის შემდეგ, შეჩერების გარეშე, განაგრძეთ ქანქარის გატარება სანტიმეტრის გასწვრივ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ქანქარა კვლავ დაიწყებს რხევას, რაც მიუთითებს სისტოლური ანუ ზედა წნევის მნიშვნელობის ნიშნულზე. ეს მაჩვენებელი ასევე უნდა გამრავლდეს 10-ზე.
სხვა სიმპტომები:
სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ამ დაავადებას, დაგეხმარებათ განსაზღვროთ გაზრდილი / შემცირებული წნევა. მოდით ვნახოთ ყველაზე გავრცელებულები.
- თავის ტკივილი ჰიპერტენზიის დროს. თავის ტკივილი კონცენტრირებულია კეფის მიდამოში და პულსირებული ხასიათისაა და მატულობს მოძრაობისას ან თავის დახრისას.
- პულსი. სწრაფი პულსი, რომელიც კარგად შეიგრძნობა მსუბუქი წნევით, მიუთითებს მაღალ წნევაზე.
- კანის ფერი. სახის ფერი იძენს მოწითალო ელფერს გამოწეული კაპილარული ქსელით.
- თვალების სიწითლე ასევე მიუთითებს მაღალი წნევის არსებობაზე.