როგორ უნდა დაიცვან ინტიმური ჰიგიენა მამაკაცებმა
ყოველი მოშარდვის შემდეგ სასქესო ასო უნდა შემშრალდეს ტუალეტის ქაღალდით.
ქვედა საცვალი მამაკაცმა ყოველდღიურად უნდა გამოიცვალოს. მასზე შარდის წვეთების მოხვედრისას, სხეულის ტემპერატურის პირობებში, ბაქტერიები მრავლდება, რაც უსიამოვნო სუნის მიზეზია.
თეთრეული უნდა იყოს ბუნებრივი ქსოვილის, ჰაერის ცირკულაციისა და შორისის მიდამოში ტემპერატურის რეგულირებისათვის. არ გამოიყენოთ სინთეტიკური ქსოვილის თეთრეული. ის მჭიდროდ ეკვრის სხეულს და ჰაერის ცვლას უშლის ხელს, რამაც შეიძლება კანი გააღიზიანოს.
თუ არ არის შხაპის მიღების საშუალება, შეეცადეთ სწორად დაიბანოთ სასქესო ორგანოები. ამისათვის პირველად ხელები უნდა დაიბანოთ კარგად და გაიმშრალოთ. თავდაპირველად დაიბანეთ სასქესო ასო და საზარდულის მიდამო, შემდეგ გადასწიეთ ჩუჩა და დაიბანეთ სასქესო ასოს თავი. განსაკუთრებით კარგად დაიბანეთ ჩუჩის ნაკეცები.
სათესლე პარკის მიდამოში მაღალი ტემპერატურა არღვევს სპერმატოზოიდების გამომუშავების პროცესს. სათესლეში ტემპერატურა უნდა იყოს სხეულის ტემპერატურაზე 4 გრადუსით დაბალი. ამიტომ მოერიდეთ ყველაფერს, რაც გამოიწვევს ტემპერატურის მომატებას საზარდულსა და შორისის მიდამოში.
მჯდომარე ცხოვრების წესის მქონე მამაკაცები დროდადრო უნდა წამოდგნენ და გაიარონ, რათა სათესლეები მოშორდეს ცხელ სხეულს. შეეცადეთ ჩაიცვათ თავისუფალი სამოსი.
ჭარბი ცხიმი თეძოს შიგნითა ზედაპირზე, ბარძაყსა და მუცლის ქვედა ნაწილში ზრდის არა მარტო საზარდულის მიდამოს, არამედ მთელი სხეულის ტემპერატურას.
დეფეკაციის შემდეგ ანუსის და შორისის მიდამო უნდა გასუფთავდეს ტუალეტის რბილი ქაღალდით წინიდან უკანა მიმართულებით. ეს თავიდან აგვაცილებს განავლისა და ნაწლავის ბაქტერიების სასქესო ორგანოებზე მოხვედრას. საუკეთესო გადაწყვეტილებაა გრილი წყლით ჩაბანა დეფეკაციის შემდეგ.
ვრცლად წაიკითხეთ mkurnali.ge-ზე