როგორ გავირუჯოთ სოლარიუმში
გაიგეთ როგორ მუშაობს სოლარიუმის საწოლი. ზაფხულის თვეებში შუადღისას მზე ასხივებს 95 პროცენტს UV-A და 5 პროცენტს UV-B სხივებს. სოლარიუმის უმეტესობა ასევე ასხივებს 95 პროცენტს UV-A და 5 პროცენტს UV-B სხივებს. კანის ეპიდერმისი, ანუ ზედა ფენა, შეიცავს მელანოციტებს, ეს არის უჯრედები, რომლებიც წარმოქმნიან მელანინს ულტრაიისფერი სხივებით სტიმულირებისას. როდესაც ხართ სოლარიუმში, სხივები ასტიმულირებენ მელანოციტებს მელანინის გამომუშავებაში, რომელიც ეპიდერმისზე მუქი პიგმენტის სახით გამოჩნდება. მელანინს გამოიმუშავებს თქვენი ორგანიზმი, რათა დაგიცვათ მზის შემდგომი ზემოქმედებისგან. რაც უფრო ძლიერია ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება, მით მეტად სტიმულირდება მელანინი.
განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი. მომსახურე პერსონალი დაგეხმარებათ თქვენი კანის ტიპის განსაზღვრაში. კანის ტიპები მერყეობს ტიპი 1-დან, რომელიც არის ძალიან ღია ფერის კანი, რომელიც ადვილად იწვება,ხოლო მე-5 ტიპი არის მუქი კანი, რომელიც ადვილად ირუჯება. თქვენი კანის ტიპი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რამდენ ხანს და რამდენად ხშირად უნდა გაირუჯოთ.
შეიმუშავეთ გარუჯვის გრაფიკი, რომელიც რეკომენდებულია თქვენი კანის ტიპისთვის. ექსპოზიციის ეს დრო უნდა იყოს მორგებული თქვენი კანის ტიპზე და დაეხმარება თქვენს კანს რუჯის თანდათანობით, დაწვის გარეშე მიღებაში. კანის უმეტესობისთვის საჭიროა რამდენიმე გარუჯვის სესია. დაიწყეთ ნელა და თანდათან გაზარდეთ რუჯის ექსპოზიცია დროთა განმავლობაში. ზოგჯერ იწყება 5 წუთიანი სესიებით და თანდათან იზრდება 12-წუთიან (ან უფრო მეტ) სესიამდე. დაელოდეთ მინიმუმ 48 საათს გარუჯვის სესიებს შორის კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ყოველდღიური UV ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება. თუმცა, თუ ძალიან დიდ შუალედს გააკეთებთ გარუჯვის სესიებს შორის, თქვენი რუჯი შეიძლება გაქრეს. გარუჯვის პროფესიონალების უმეტესობა რეკომენდაციას უწევს გარუჯვის 3 სესიას კვირაში, შემდეგ კი 2 სესიას, ყოველ კვირას რუჯის შესანარჩუნებლად. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, გაქვთ თუ არა ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივება, შეწყვიტე გარუჯვა, როგორც კი კანზე ჩხვლეტას იგრძნობთ.
მოამზადეთ კანი გარუჯვისთვის. გაიკეთეთ პილინგი ყოველდღიურად გარუჯვის პირველ სესიამდე 1 კვირით ადრე. ტანის ღრუბლის გამოყენებით ნაზი საპნით, გაიხეხეთ კანი წრიული მოძრაობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამქერცლავი სკრაბი, რომელიც ხელმისაწვდომია სილამაზის ობიექტებსა და აფთიაქებში. აქერცვლის დროს თქვენ აშორებთ მკვდარ მიკრობებს და ქმნით გლუვ ზედაპირს გარუჯვისთვის. წაისვით ლოსიონი წრიული მოძრაობებით მთელ სხეულზე თანაბარი დაფარვისთვის.
განსაზღვრეთ რა ჩაიცვათ გარუჯვის დროს. ზოგს ურჩევია ეცვას საცურაო კოსტუმი ან საცვალი, ზოგი კი არჩევს ტანსაცმლის გარეშე შესვლას. ეს გადაამოწმეთ მომსახურე პერსონალთან, რათა დაადგინოთ, არის თუ არა რაიმე განსაზღვრული მოთხოვნები ამისთვის. გარუჯვის წინ მოაშორეთ ყველა სამკაული. გარუჯვის წინ მოიხსენით სათვალე და ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები, რადგან სითბომ შეიძლება დააზიანოს ისინი.
დაიცავით თვალები ულტრაიისფერი სხივებისგან. შიდა გარუჯვის ობიექტების უმეტესობა უზრუნველყოფს თვალის დაცვას უფასოდ და ყველა მოითხოვს, რომ კლიენტებმა აუცილებლად გამოიყენონ ეს. მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების ყურებას.ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამოიწვიოს ღამის სიბრმავე, ბადურის წყლულები და სხვა.
გარუჯვისას მოერიდეთ კოსმეტიკას და სუნამოებს. კოსმეტიკას და პარფიუმერიას აქვს ისეთი შემადგენლობა, რომელიც მგრძნობიარეა სინათლის მიმართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, ლაქები, წვის შეგრძნება, ან არათანაბარი გარუჯვა. გარუჯვის წინ გაისუფთავეთ სახე კოსმეტიკისგან და არ მიისხათ სუნამო.
დატენიანება გარუჯვის შემდეგ. დატენიანებული კანი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს რუჯს, ვიდრე მშრალი. წაისვით ტანის ლოსიონი ყოველი გარუჯვის შემდეგ და დაიტენიანეთ ყოველი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ. შეარჩიეთ ლოსიონი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. აირჩიეთ ღრმად შეღწევადი ლოსიონი მშრალი კანისთვის და მსუბუქი ლოსიონი ნორმალური და ცხიმიანი კანისთვის.
მოერიდეთ შხაპის მიღებას გარუჯვის შემდეგ. დაილოდეთ გარუჯვის შემდეგ მინიმუმ 3-4 საათი, რათა კანის მელანინი სრულად გააქტიურდეს.
მოერიდეთ ისეთ ნივთიერებებს, რომლებმაც შეიძლება რუჯის გაუფერულება გამოიწვიოს. ყოველ 30 დღეში, კანი ცილდება ეპიდერმისს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი გარუჯული კანი ბუნებრივად ქრება ყოველ 30 დღეში. ცხელი წყალი, სითბო და უხეში საპონი აძლიერებს აქერცლის პროცესს. ამიტომაც დაატენიანეთ კანი ყოველდღე, რბილი გამწმენდი საშუალებების გამოყენებით, თბილ წყალში შხაპის მიღებითა და წყლის რაოდენობის გაზრდით.
წყარო: wikihow.com