დაწვი ცხიმი ჯანსაღი მეთოდით: როგორ დავიცვათ კლიმატური დიეტა
კლიმატური დიეტა ხელს უწყობს:
- დიაბეტის რისკის შემცირებას და არტერიული წნევის ნორმალიზებას
- ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გაუმჯობესებას
- ქოლესტერინის დაქვეითებას
- სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდას
- ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას და კომფორტული წონის შენარჩუნებას
ეს ყველაფერი ბოსტნეულის და ხილის დიდი რაოდენობით ჩართვის დამსახურებაა, დიეტის რაციონში. მთავარია ყურადღება მიაქციოთ ადგილობრივ წარმოებას და სეზონურ პროდუქტებს.
დაიმახსოვრეთ! კლიმატური დიეტის დროს საკვები უნდა იყოს:
სეზონურიადგილობრივიმინიმალურად დამუშავებული - ტრანს ცხიმების და კონსერვანტების გარეშეეს ორი პუნქტი ეხმარება ატმოსფეროში СО2-ის შემცირებას. ამავდროულად, რა თქმა უნდა, არ გირჩევთ საკუთარი თავის ძალიან მკაცრად შეზღუდვას. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ დაიზიანებთ ჯანმრთელობას!