როგორ მივირთვათ სწორად ჰემატოგენი, რომ მაქსიმალური სარგებელი მივიღოთ - დოზები და გამოყენების წესი
ჰემატოგენი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტური დანამატია. ის ემსახურება ორგანიზმში რკინის ნაკლებობის კომპენსაციას. ჰემატოგენი ასევე აუმჯობესებს ჰემატოპოეზის (სისხლის ფორმოვანი ელემენტების სისხლის წითელი და თეთრი ბურთულების წარმოქმნა) პროცესს. ის ბევრი ბავშვისთვის ნაცნობი დელიკატესია, აქვს სასიამოვნო სუნი და მოტკბო გემო. თუმცა უნდა გაითვალისწინოთ გარკვეული შეზღუდვები მის მიღებასთან დაკავშირებით.
როგორ მივირთვათ:
ჰემატოგენის გამოყენების წესები მარტივია. ის უნდა მიირთვათ ჭამამდე რამდენიმე საათით ადრე. მისი მიღება მხოლოდ წყალთან ერთად შეიძლება. თუ ჰემატოგენთან ერთად C ვიტამინით მდიდარ საკვებს მიიღებთ, მაშინ ის უკეთესად შეიწოვება.
რამდენი ჰემატოგენის ჭამა შეიძლება დღეში:
ჰემატოგენის ყოველდღიური მიღება დამოკიდებულია ადამიანის ასაკზე და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. უკონტროლო მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები ჯანმრთელ ადამიანებში. ბოლო კვლევების შედეგად დადგინდა ჰემატოგენის ყოველდღიური მიღების დოზა.
6-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ეს არის 20 გ. დღეში, 18 წლამდე - 30 გ. დღეში, ხოლო მოზრდილებისთვის - 50 გ-მდე. დაავადების მქონე ადამიანებისთვის მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს დღიური მაჩვენებელი, პაციენტის მდგომარეობისა და მისი ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ უფრო დიდი დოზა სამკურნალო ეფექტის გასაუმჯობესებლად.
შესაძლებელია თუ არა უზმოზე ჭამა:
ჰემატოგენის მიღება შეგიძლიათ უზმოზე, მაგრამ შემდეგ მოგიწევთ უარი თქვათ სხვა საკვებზე, რადგან არ არის რეკომენდებული მისი შერევა საკვებთან. არ არის საჭირო დილით ჰემატოგენის მიღება, რადგან ეს არ არის მკურნალობა, არამედ დიეტური დანამატი. ამიტომაც მიიღეთ საუზმისა და ლანჩის შუალედში, ჭამიდან ჭამამდე.